nia

[...] ostatnie 2 supreseriami - dawałem rade Na siłe - jak najbardziej by mi pasował - na sile zależy mi szczerze bardziej niż na masie. Technika - pewnie jak całokształt - średnia - ale mogę nad nia popracować. Martwy i przysiady robię raczej dobrze bo nie mam chorych ambicji:) tylko z klatką jakoś na psyche mi wchodzi zeby wiecej ciskać więc nie [...]

Ja Xplode'a (nie tylko zresztą jego) mieszam w butelce po Carni Line (jej wielkość jest odpowiednia do tego), mocno/szybko nią potrząsając. Nie zostają mi żadne grudki, tylko wytrąca się dopuszczalny osad.

Obli przykład z mojej rodziny - Meridia i Zelixa jak cukierki, jazda na bułkach, serkach topionych i jogurtach. Makaron ze szpinakiem i mozarellą itp. I na nią żadna dieta nie zadziała... A ja robię masę

Ten gostek to pewnie całą zamrażarkę ma wypełniona bułami Ja też nie patrzę na koszt bo to jest cena zdrowia i dobrego samopoczucia, no ale w sumie wydaje mniej niż kiedyś To teraz będziesz miała mnóstwo kawowych ofert, a jeśli o nią chodzi muszę koniecznie spróbować tej ze Starbucks bo jeszcze nie piłam. Dięx za motywację tego nigdy za mało [...]

szkoda tylko że można liczyć na nią i Małysza

a sądzisz ze istnieją poradniki jak się prać na ulicach jedną ręką? Jak się ma rękę złamaną to się nią kuruje. Batona sobie mozesz sprawić ale pamietaj że posłużyć też nim się trzeba umieć(i to się mówi gdy się ma dwie ręce sprawne,a co tu mówić o jednej)

[...] zakłady produkcyjne w wielu krajach EUROPY... Hi TEC Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji niedozwolonych, a każdy preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia. Firma jest znana z walki o czystość SPORTU wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma PEAK PERFORMANCE A.G.l której właścicielem jest Pan Armin Kunz, znany [...]

Smpa napisz mi czy moze byc tyle TŁ w diecie. Tak mi wyliczyl vitalmax ze Tł 2.0/kgmc WW 5/kgmc a białka mało bo 1,7g/kgmc. Białko troche przekraczam (ale nei dochodzi do 2g/kgmc wiec chyba ok). Moze byc taka dieta 2.0 T? ( ja osobiscie mysle ze pojade nią z miesiac i zobacze co bedzie, jakby masa nie szla to bd powoli ww zwiekszal)

[...] 15/12/10/8 100kg/140kg/160kg/180kg 2 Wypychanie na suwnicy skośnej 15/12/10/8 100kg/140kg/160kg/180kg 3 Wspięcia na palce w sadzie 30/20/10 60kg/65kg/65kg + 5 min biegania na bieżni, 60 brzuszków, 5 min jazdy na rowerku, 5 min steper i na koniec pobiłem rekord wyciska nia na klate z 60kg na 65kg w środę spróbuje wziąść 70 kg. Trening bardzo [...]

o wlasnie przypomnialo mi sie ze pisales cos o Juli Bond ja ja mam 2lata juz na zdjeciu w profilu widzialem 90% fimow z nia slodka jest ,155 wzorstu

hahah metalowe pojemniki to wyższa szkoła jazdy. Ja mam plastiki i jest w miarę git wpadne do Pawła jakoś jeszcze Zobaczymy kto kogo tutaj poniszczy. A tak z ciekawości to widzę ,że michę masz konkret ostatnio. ile kasy Ci na nią idzie? Ciekawość.

[...] to juz nie izolacja a pelnokompleksowe cwiczenie ew jeszcze uginanie w staniu (ciezar doczepiasz np na detce jakiejs lub poprosty sama detka przymocowana do czegos bedzie dawala staly opor) dol plecow nie ma izolacji i lepiej zebys z nia nie kombinowal (w ostatecznosci jakies grzbiety/przeprosty itp ale odradzam szczegolnie po ciagach i siadach)

Bardzo fajnie ale do tej bramki mam zastrzerzenia przy przysiadach ta rurka by mnie denerwowała jak bym miał na nią stąpać przy wychodzeniu i odkładaniu a nie dało by sie jej odciac i przyspawac z tylu ??? ale jesli ci to nie przeszkadza to git siłka ok ;]

Mnie już denerwuje ta mania na Kowalczyk w TVP1, rozumiem jakby zdobyła złoto chociaż jedno, a Oni się jarają Nią, a tak naprawdę zapowiadanego przez samą Justynę złota dalej brak. Czekam na złoty medal Justyny na dystansie 30km Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-20 16:29:50

sztanga bliżej ud w zasadzie tak jakbyś chciała po nogach "szurać" nią kolana uginaj trochę jak schodzisz ze sztangą coraz niżej i będzie ok podoba mi się, że się nie garbisz przy tym!! wielki PLUS za to sylwetka fajna na filmie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-20 17:17:04

O tą piłkę chodzi a gdzie ją kupić można i czy ona jest tylko dobra do freestyle czy można nią pokopać na boisku?

Dieta z dodatnim bilansem kcal jest ? Edit: sory nie doczytałem a raczej przeoczyłem, wklej tutaj tą dietę może coś z nią nie tak albo z treningiem skoro nie miałeś ŻADNYCH przyrostów na sucho. Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2010-02-20 19:18:09

[...] i zakłady produkcyjne w wielu krajach EUROPY Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych substancji niedozwolonych , a każdy preparat posiada wymagane atesty i zezwolenia . Firma jest znana z walki o czystość SPORTU wyczynowego. Firmą "matką" Hi Tec'a jest firma PEAK PERFORMANCE A.G. której właścicielem jest Pan Armin Kunz , [...]

No tak. Ale czasem robota intelektualna i stres z nia zwiazany znacznie bardziej wplywa na spadki Badz co badz bedzie dobrze Wiec sie nie przejmuj.

Stayer nie prawda ze nie dziala. dziala! tylko, ze jest w takich dawkach, ze nie ma co sie nia przejmowac, chyba,, ze pijesz tyle tego gainera, ze wychodzi jej sopro to co innego.