nia

czasami to tak sie na nią zdenerwuję że mam ochotę ją rozj**ać ;d Ale ja w kuchni/łazience/ganku mam płytki więc podłoże chyba nie gra roli ;/

dzieki maniac tak prawdopodobnie zrobie jak j€ż wyjscia nia bedzie

Siemanko, z tego co wiem, są ważne, robisz uniki głową, ruszasz nią dość dużo i chyba mięśnie karku wpływają na wytrzymałość od ciosów. Ale to Ci się samoczynnie wyrobi, chyba że trenujesz wszystkie inne partie na siłowni, wtedy możesz i nad karkiem tam popracować.

Szału nie ma jak na 195cm, ale to nie mówi absolutnie nic o tym jak wyglądasz bo na obwód klatki piersiowej nie składa się tylko klatka piersiowa ale i grzbiet więc sam musisz ocenić czy Ci się sylwetka podoba a jak nie to trzeba nad nią popracować. Bo wszystko zależy od tego jaki masz poziom tkanki tłuszczowej. Na wygląd nie składa się tylko [...]

nie wiem czy powazne takie lekkie to powazne jest? bylem u lekarza ale z inna sprawa ale widzial moja klate cos sie tam o nia pytalem mowil ze poprostu taka mam ogladalem zdjecia sylvestra stallona i van damma tez tak maja hehe zauwazby jakby to cos powaznego bylo?

delikatnie rozczarowalem sie wynikami. Wiadomo, subiektywna opinia, i nikt zadnego rodzaju urazy za nia nie wezmie, ale jak dla mnie najlepszy byl hl marchewy, minimalnie wyprzedzajac mistmare i mlequsa, pozniej stulacz, crazyfrog i na koncu hl jodana. chcialem rozpisac co mi sie w kazdym nie podoba, ale moze poprostu napisze co wg mnie w hlu jest [...]

Ja mam zawsze lekko ugiętą i odpycham się nią od przeszkody.

Wytarguj naczynie, wlej do niego litr wody, jak waga pokaże 1kg, jest Ok, jak nie - coś z nią nie tak, acz różnice rzędu 10g przy mięsie czy twarogu mają marginalne znaczenie.

ile za nia bys chcial?

daruj sobie DM lepiej kup sobie wiecej aminokwasów Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

nie jest to dobre po treningu je sie solidne wegle+bialko (klasyk ryz+kurczak) rozpisz cala diete, bo czuje, ze kiepsko z nia u cb :-)

krutko mówiąc dobre na mase Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

nic mi sie nie stalo, wszystko ok, poprostu zaczalem czytac i zobaczylem co to gowno tak naprawde robi z organizmem. kiedys bylem lepiej nastawiony do thermy ale teraz to podchodze do niej sceptycznie. wzialem troche tylko i wiecej na nia sobie nie pozwole.

no to na poczatek ustal diete, i pocwicz z nia troche. na suple za wczesnie.

To zależy od tego czego Ci brakuje w diecie a jak nie wiesz to znaczy że cianko z nią... więc proponuje odwiedzic dział odżywianie i poczytać podwieszone tematy.

[...] dla sportu ale i samoobrony ulicznej ktora jest niezwykle wazna w dzisiejszych czasach. Krav maga jest systemem combat i z tego co slyszalem jest ok ale nawet ci co na nia chodza potwierdzaja moje zdanie ze bylaby bez uzyteczna u osoby ktora nie miala wpojonych podstaw walki... Autor sam przyznaje ze ze sztukami walki nie mial wczesniej do [...]

fajna dupa, a na youtube jest pełno z nią filmików. tu jeszcze lepiej wygląda http://www.youtube.com/watch?v=35jV75TKoaY&feature=related

zależy jaki masz staż treningowy i dobór odpowiedbiego planu dla Ciebie ale najwiecej zalezy od dobrze zblilansowanej diety o nią się martw!!! POZDRO

Różnie z nią - trzeba brać.

nitroprogen to odżywka białkowa, warto w nią zainwestować, szczególnie jeśli nie trzymasz diety, stosowałbyś ją na zasadzie uzupełnienia niedoborów w diecie. Do nitrobolonu II dokup jeszcze pojedyncza formę kreatyny monohydrat lub jabłczan i masz dobry zestaw.