nia

Pamiętaj że nie strzela się tzw. "z biodra" tylko "z kolana" tzn przy strzale zginasz noge w kolanie, a nie że noga sztywna i machasz nią w biodrze:D ale mam nadzieję że to wiesz(powinieneś) :P

4 fotki z nia juz wkleilem wicej nie mam obecnie moze sie zalatwi na pozneij

hrhehehrhrhre chciałbys :P tyy no to fajnie ale ja i tak jestem szczupły...to raczej watpie z ta masa...ale h*j z nia wazne zeby chcociaz siła skoczyła;] i wydolnosc beztlenowa

qazar mi to mowisz?ale wiesz..jąinteresuje typowo kratka nbrzuchu itp...taka juz total sportowa sylweta:) i dieta pod tym kątem:) i dlatego prosilem o przykładowy taki dzień rozpisany:) jak sie wam chce to prosibłbym bardzo,bo jutro sie z nią widze koło poludnia:)

DRESONATOR. Przyslij kumpla do mnie. Wyrwe mu watrobe i nakarmie nia mego kota. Rogue. Daj znac co z zaginionym. Zal malucha. ;-(

Mawashi piszesz, żeby bica trenować tazem z klata na jednej sesji treningowej podczas stosowania tego planu. A można trica robić a nia bica ?? osobiście bardziej mi odpowiada.

taaaa byla po szkole przyjechalem z nia do siebie dlatego mnie w gainerku chwilke nei bylo ale jzu do was wrocilem, korki z niemca sie wlasnie skonczyly

I to jest bezsens bo karate to typowo sport nastawiony na zawody i jest dużo ograniczeń:uderzenia kolonami w twarz,łokcie w twarz i zero kontaktu frontalnego z twarzą i tacy zawodnincy dostają najcześciej bo mają złe nawyki poprostu nie chronią twarzy mocno bo wiedzą że i tak w nią nie dostaną bo przepisy zabraniają konfort i nastawienie [...]

[...] wibrującego palca?" Nie. Nie powiem. Po pierwsze, nie pamiętam już tych fotografii. Po drugie, za słabo poznałem WC aby ocenić, czy ci goście stosowali rozwiązania czysto stylowe, czy też nie. Za szybko się to wtedy działo. Fakt jest jednak faktem, że poza treningiem siłowym i treningiem WC (jednym i drugim fanatycznie intensywnym) [...]

hmmmm Adepcie troche nie jestes w temacie "uderzenia kolonami w twarz"- sa na turniejach rangi mistrzostw Polski i naturalnie imprezach miedzynarodowych "łokcie w twarz i zero kontaktu frontalnego z twarzą i tacy zawodnincy dostają najcześciej bo mają złe nawyki poprostu nie chronią twarzy mocno bo wiedzą że i tak w nią nie dostaną [...]

wszystkie te produkty to zwykle makroskladniki -> bierze sie je zaleznie od aktualnego zapotrzebowania / czyli wlasciwie zaleznie od tego w jakim stopniu pokrywasz diete, bo to nia sie uzupelnia gainer to nic innego jak zamiennik posilku (weglowodany i bialko) wiec bierz wtedy kiedy nie masz mozliwosci zjedzenia a powinienes carbo -> to [...]

[...] kulurystą nie chce byc, bardzo duzym tez nie chce byc... trening robie typowo masowym bo na sile mi nie zalezy nie chce byc siłaczem, diety tez nie mam bo wiażą sie z nia duze wydatki kasy,po co suple jesli sie diety nie ma szkoda kasy i jak wspomniałes przy diecie masowej tłuszczyk sie tez odkłada, cwicze bo lubie to robic jest to jakis [...]

Nie no Wojtek, zabiłeś mnie A efki wzialem rano dzisiaj 15mg zeby hamować apetyt, jednakze wiadomo ze nie wierze swiecie tylko w nią, ze zalatwi ona calej sprawe za mnie, totez moje dzisiejsze sniadanie skladalo sie z 300g piersi z kurczaka, 25ml oleju rzepakowego i kawy ze słodzikiem...

[...] jaka dece bys polecił,brałem organona i było elegancko ,spróbowałem tez tego libola i według mnie lipa.Teraz sie zastanawiam nad tym z eurochemu(po art e-lite odnosnie stezenia) a własnie organonem.Na cykl potrzebuje 9*300mg=2700 mg.Myślałęm zeby kupic flakon 10ml2000 mg eurochemu i 5 amp organona i je lączyc.Co o tym sadzisz lub ewentualnie [...]

[...] zmodyfikowany. Dostosowany został do cywilnego życia, tylko pod względem treningu "Ketllebella". Można zapytać dlaczego? Otóż nikt w domu nie ma liny do wspinania, i ciężarki "Ketllebella" też posiada mała grupa osób, dlatego w miejscach KB-1, KB-2, KB-3 i KB-4, proponuje iść na siłownię, oraz wykonać zestawy ćwiczeń : [...]

heh diete ja mam cały czas....ale sie wezme za nią dokładniej tak jak mówilem 3d nisko 1 wysoko to powinno dac rade..... wezme tren raczej z winkiem tylko zastanawiam sie czy czasem nie dał by rady sam tren.... teraz przed wakacjami priorytetem u mnie jest zejsc jak najnizej z tłuczczem zyskac jak najwiecej sie da na sile i zyskać na ogólnej [...]

[...] nogi do dołącz je przed barki czyli najpierwyt nogi robisz pózniej barki .... na barki w twojm przypadku 9 serii wystarcza szczerze, pamiętaj miesnie rosną po treningu a nia na, jesli je przepalisz dużą liczba serii to je pózniej nieodbudujesz przez spozycie pokaru dlatego trening pownien byc na tyle intensywny na ile jestesmy w stanie [...]

klate przeplataj z plecami, porponowałbym też traktować pompki na poręczach jako ćwiczenie na klatke, i wliczyc w nią serie z tego ćwiczenia, zostawiając tylko jedno wyciskanie drążek włącz do treningu HST, nie traktuj go jako dodatek pare razy w tygodniu, tak jak pisałem, zamiast jednego ze ściągań serie: http://www.sfd.pl/temat162413/ poczytaj i [...]

[...] sekcja,calosc wplywow "przejadana",brak wynikow(mnostwo powodow),odchodza ludzie,wiec mniej wplywow itd.itp.ludzie nie sa zwiazani z sekcja, nie identyfikuja sie z nia.bo jak niby identyfikowac sie z sekcja z ktora nawet wlasny sensei sie nie identyfikuje a traktuje wylacznie jak biznes. nie bede podawal przykladow. nie ma to sensu. ale [...]

[...] chyba każdy widział, co Fedor potrafi robić w parterze, zarówno będąc w gardzie lub mając dosiad, jak i na plecach. Przypuszczam więc, że Fedor owszem rozpocznie od sprawdzenia Crocopa w stójce i może nawet będzie liczył, że może uda mu się jakoś szczęśliwie zaskoczyć przeciwnika na tym polu, tak jak uczynił to Randleman za pierwszym razem, ale [...]