nia

Czesc czesc, obecnie jestem trzeci miesiac na redukcji i waga spada, z nia leci tez sila. Dla przykładu ławeczka płaska było 80x10,85x10,90x10,95x10,100x6 teraz jest 80x10,85x10,90x8,95x4,100x2 Czy zejsc z ciezaru i robic 70x10,75x10,80x10,85x10,90x6 czy poprostu dawac z siebie max tym samym ciezarem co przed redukcja (narazie tak robilem ale nie [...]

[...] już bardzo satysfakcjonująca odpowiedź. Chodziło mi jedynie o to w jakim stanie jest organizm, a szczególnie tarczyca ponieważ miałem kiedyś z nią problemy, gdy byłem grubasem. Ja także liczę, że po dobrym reverse wszystko wróci do normy jednak jeśli jest możliwość wykonania badań to sądzę, że warto skorzystać - nic na tym w sumie nie tracę ;).

WIEK: 23 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od grudnia SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 28% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): trening na siłowni 3x w tyg. głównie cardio, regularne odżywianie 4/5 posiłków dziennie (głównie warzywa, chudy nabiał, produkty pełnoziarniste, [...]

[...] do szpiku kości i jeszcze przelotnie deszcz padał ;< Tak to ja się nie chce bawić. /SFD/Images/2016/4/23/b0352ec978584615b89ff601693695a2.jpg Moje pomysły na ciekawe dania się kończą ;< Chociaż pomysły to może i nie.. Ale bardziej nie wiem, co mam ochotę jeść. Najbardziej bym sobie zjadła zupę szczawiową! Mniam.. Taką mam na nią ochotę. I [...]

[...] Z miski dzisiaj nic ciekawego, poza pyszną sałatką! Kurczak w przyprawach, świeży pomidor, szpinak, sałata trochę parmezanu i troszkę sosu bazyliowego... Mniam! Pychota! I dzisiaj doszło nowe białko. Truskawkowe. Zaraz posmakuję, ale pachnie... przepysznie. /SFD/Images/2016/5/7/2487932f5a9e4107bab6bdbdd8790cb7.jpg [...]

Hej! Chciałam wczoraj dodać wpiskę, ale nie mogłam wejść na stronę ;/ Wciąż wyskakiwał mi błąd, a próbowałam kilka razy. Więc żeby się nie denerwować, postanowiłam dać ją dzisiaj ;) Na zerówkę poszłam serio obkuta. I chyba pierwszy raz po maturach, jak szłam to mnie brzuch bolał ze stresu. I z tego stresu pozapominałam parę rzeczy, no i [...]

[...] bo nie wszystko poszło po mojej myśli, ale czasem tak bywa. Wracając z zakupów, poszliśmy za blok jak jeszcze dość jasno było (21:30) i patrzymy, a za górki wyłania się stworzenie. Pierwsza myśl to pies, ale oczywiście jako, że mieszkamy w Gdańsku nie mógł być to pies tylko dzik. Najpierw ta duża locha, za nią mniejsza, a za nimi 15 [...]

[...] Wybrany, ponieważ poczytałam trochę na sfd o izolatach ActivLab'a i mój trener polecał to wybrałam... Hm. Z owoców WPC to tylko o smaku truskawki, więc nie mam porównania tak naprawdę pod tym względem. Zapach mi słabo pasuje, Kuba dobrze opisał, że jak mydło i w smaku też wolę czekoladę. Jakoś nie podpasowało pod mój gust, ale trzeba [...]

U mnie ta siłownia należy pod OSiR, ale kobieta siedząca na niej... ciężko się z nią dogadać. Na pewno nie przypadłyśmy sobie do gustu. Jak rok temu chodziłam na siłownię z moją koleżanką, to koleżanka wymyśliła idealne imię dla niej pt. Helga. Więc jak będę coś pisała "Helga" to będzie właśnie o strażniczce siłowni :D A ogólnie mi jako [...]

Dzięki :) czyli kasza manna odpada. Zmieniłam trochę surówkę z marchewki na paprykę bo mi znowu marchew wyparowała ...mamy świnki morskie wiec pewnie one sie na nią załapały. Co do dzieciaków własnie kiepsko z płatkami ...one żadnych nie lubia nawet tych kolorowych wiec nie wciskam im ich. Ale pomyślałam by zmielić płatki owsiane na pyłek i [...]

[...] klozetowej. Hydraulik objął ustami muszlę i z całych sił zassał zatkaną zawartość muszli. Następnie wypluł wszystko na podłogę. Patrzy - a w kałuży leży skulona z przerażenia dziewczynka. Hydraulik pokazuje na nią i mówi: - To jest ten syf co zatkał przepływ! Dziewczynka rozprostowując ramiona: - Nie jestem żaden syf co zatkał przepływ! Srałam [...]

[...] czymś co ma przypominać ścieżkę, a jest chodnikiem..Zgadza się. W sąsiedniej miejscowości postawili nawet znak zakazu jazdy rowerem bo po lewej stronie drogi za rowem odwadniającym jest pasek wysypanej żwiropodobnym materiałem o szerokości mniej niż 1m! W mojej ścieżka jest brukowana ścieżka szerokości ok. 1,5m dolegająca do jezdni też po lewej [...]

[...] po zakończeniu pojedynku. "Historia nas oceni." https://www.instagram.com/p/B7gQxEUqHFW/ Ponadto menadżer Khabiba, Ali Abdelaziz ostrzegł Conora McGregora, aby nie wymieniał jego nazwiska. McGregor powiedział na konferencji prasowej, że nie wierzy w to, że na Twittera mistrza wagi półśredniej Kamaru Usmana ktoś się włamał i pisał bardzo [...]

[...] 3x12 12x15 12x15 12x15 10.uginanie hantli mlotkowo 3x12 12x12 12x12 12x12 Siemka miałem dzis trochę nie przyjemną sytuację, nalozylem obciazenie na sztange i wchodzę pod nia delikatnie unioslem i lawka sie złożyła %-) odruchowo chwycilem jedna reka lawke a druga gryf no i tak trochę nie fajnie mi sztanga na bok spadła ale na szczescie nic [...]

no to widze, ze nie jestem sam. u mnie tez dopiero jakies zmiany zachodza przy +4000 kcal, mimo stosowania wiekszej ilosci saa, niz Ty. co do anabolika to zalezy o jakim myslisz, niektore warto wrzucic od samego poczatku, w sensie jak juz bedziesz w okolicy zera kalorycznego. co do diety. Twoj pomysl to strata czasu. bez sensu. dokoncz wycinke, [...]

Mam pytanie. Podales przykladowa diete na mase. Czy nalezy ja stosowac codziennie i kiedy nalezy ja zmienic by organizm na nia reagowal nalezycie. Czy moze wystarczylo by stosowac ja jedynie w weekendy, to by mi lezalo najlepiej. Sog za artykul i mam nadzieje ze zainteresujesz sie problemem =) And You will never lern... Who's the hunter and [...]

Akcja dzieje się w dzungli....Tarzan i Jean. Jean miała ostrą ochotę na seks, więc pyta się Tarzana czy wie co to jest Tarzann: OCZYWISCIE. "Ja mieć taką dziurę w drzewie i jak mnie weźmie to pakuje w nią! Jean: no mniej więcej. Wytłumaczyła Tarzanowi jak to się robi z kobietami i....do dzieła. Jest już rozebrana ,przyjęła pozycje....i nagle [...]

[...] ze jestes aniolem. Tak tez hipis zrobil. Przebral sie, wyskoczył zza nagrobka i powiedział, ze jest aniolem i chce sie przespac z zakonnica. Zakonnica zgodziła sie bez gadania, ale poprosiła żeby był to stosunek analny, bo musi ona pozostae dziewica. Hipis zgodzil sie a gdy skonczył zrzucił kaptur i krzyknal. - Ha, ha, jestem hipisem. - Ha, ha [...]

[...] i mówi: "Tamta laska jest świetna w łóżku". To jest reklama. 3. Jesteś na imprezie i widzisz atrakcyjnego faceta, prosisz go o numer telefonu, następnego dnia dzwonisz i mówisz "Jestem dobra w łóżku". To z kolei jest telemarketing. 4. Jesteś na imprezie i widzisz atrakcyjnego faceta, rozpoznajesz go, odświeżasz mu w [...]

[...] i pyta się jej: -To co to jest to co wchodzi pod górę na 2 nogach, a schodzi na trzech. Na to blondynka daje mu 5 dolarów... 75-latek przyszedł do lekarza na badanie nasienia. Lekarz dał mu słoiczek i powiedział: -Proszę wziąć ten słoik do domu i przynieść na jutro dawkę spermy. Następnego dnia dziadek przychodzi i stawia słoiczek czysty i [...]