nia

Aktywności w wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego nie ma podawać, tylko uwzględnić we wzorze na zapotrzebowanie kaloryczne. Jest to najlepszy sposób na uzyskanie realnego wyniku. Kalkulatory niestety nie są z reguły tak dokładne. Z tego co widzę, w wypowiedziach wcześniejszych otrzymałeś dokładny wzór na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego. [...]

[...] polecasz jakiegoś ortopedę w Łodzi? Wnioskuję po nicku że jesteś również z tego miasta. Mam jeszcze pytanie dotyczące Ostaryny, bo tak się wziąłem za nią a nie ogarniam za bardzo jakie badania zrobić, żeby móc wiedzieć kiedy przestać ją brać. Jakie badania z zakresu morfologii będą mi potrzebne? A co dokładnie ci się dzieje ,czego [...]

[...] więc tak orientacyjnie można coś powiedzieć o planie treningowym. Słabo w całym planie treningowym wypadają mięśnie naramienne. Nie masz na nie żadnego sensownego wyciskania. Dlatego w drugim dniu góry ciała zamiast unoszenia na tył barku daj wyciskanie ze sztangą nad głowę żeby dać naramiennym jakieś sensowne bodźce treningowe. W przypadku [...]

[...] Ostatnio mocno uciąłem kalorii- nieraz jadłem 2000 kcal i dopiero wtedy waga spadała, natomiast o rekompozycję trudno- gdy jest koło 2500 kcal to po prostu nic się nie zmienia- waga stoi w miejscu, masy nie przybywa, tłuszcz nie spada. Staram się jeść odżywcze posiłki ale przy 2000 kcal to już trudno by wszystko co odżywcze znalazło się w [...]

[...] do 15 miesięcy?) Wiecie że zawodowi kulturyści owszem stosują duże, częste i długie cykle sterydowe ale mają stworzone warunki do regeneracji swoich receptorów oraz usuwania pozostałości i toksyn z organizmu. Jak to robią ? Otórz ponieważ miałem okazję ćwiczyć z nie jednym z nich w Las Vegas Athletic Club zdradzę wam pewne informacje które [...]

[...] 10%, woda oczyszczona, mleczko pszczele. Lek zawiera w jednej dawce dobowej min. 50 mg ginsenozydów w przeliczeniu na ginzenozyd Rg 1. Czy ten zen szen jest najmocniejszy na rynku? w pojeciu moc- kryje sie ilosc ginsenozydów najwazniejszej substancji z-sz`nia? dla przykladu ten z naturella ze sklepu sfd zawiera tylko 1,6mg ginsenozydów na 1 kaps.

Jaka może być tego przyczyna? Jakieś 3 lata temu, kiedy chodziłem 2 x w tygodniu na naukę pływania nie miałem tego problemu. Niedawno kupiłem sobie karnet. Problem ten pojawił się dopiero teraz. Kupiłem sobie zatyczkę na nos, ale przyznam, że nie pływa mi się z nią dobrze. Może są jakieś inne sposoby? Pozdro ziomale;]

[...] 6-12tyg( w moim przypadku powiedzial ze ok 8) i teraz moje pytanie po jakim czasie bede mogl wrocic na treningi(trenuje karate) 1nie urzywajac tej reki 2. kiedy bede mogl nia bic blokowac 3 kiedy bede mogl startowac w zawodach wiem ze to jak wrozenie z fusow ale chodzi mi o przyblizony okres czy to bedzie 6miesiecy 1-2lata moze nigdy juz nie [...]

[...] ? jest zima , on : robie to co kilka dni , wiesz ? ( moje zdiwienie , nie mieszkamy nad woda ,) jak to robisz co kilka dni ? pytam - on : zobacz sam - i rusza w tłunm rozgarniajac tłum na dyskotece, ruchami jak do krałla. chlopaki potwierdzaja ze on to robi czesto, twierdzac , ze takie cos imituje pływanie , bo opor tłumu jest podobny do oporu [...]

[...] jest za produkcję ściśle określonych hormonów oddziałujących na organizm. Tylny płat przysadki mózgowej wydziela dwa hormony: oksytocynę i wazopresynę, zaś jej przednia część, o znacznie większych rozmiarach odpowiedzialna jest za produkcję aż 6 związków hormonalnych, wśród których najważniejszą rolę pełni hormon wzrostu (hGH) zwany [...]

Nudzi mi sie wiec zamieszcze tu najpopularniejsze sterydy i ich opis moze komus sie przyda Clomid Clomid jest najczęstszą nazwą handlową cytrynianu clomifenu. Nie jest sterydem anabolicznym, lecz środkiem przepisywanym przeważnie kobietom cierpiącym na bezpłodność - wykazuje właściwości pobudzając owulację. Dzieje się tak ze względu na blokowanie [...]

Było już dużo postów na temat tego środka , czytałem większość z nich ale i tak mam wątpliwości . Chce spróbować tussipect przy redukcji i mam pytania : 1.Syrop czy tabletki ( po tym co wcześniej czytałem to chyba tabsy lepsze / bardziej ekonomiczne ) ? 2.Jakie skutki uboczne ? Wiem , że większe ćiśnienie krwi , szybsze tętno , podniesiona [...]

[...] okropny ból... Mysle, ide spac pewnie cos mi scierplo do rana przejdzie, ale czulem ze to dretwienie idzie mi po lewym barku... jakims cudem udalo mi sie po okropnych meczarniach sciągnoć glowe z poduszki i ułozyc ja tak na łóżku, że leżalem prosto. Jak położylem sie tak idealnie prosto nie ruszalem glowa bol znacznie zmalał... jakoś wytrzymałem [...]

Witam Jestem nowym użytkownikiem, przeczytałem dużo tematów na temat firmy megabol i odzywek przez nia produkowanych. Ale mało było jasnych wypowiedzi na temat produktu MEGABOL Testosterol 250. wiec postanowiłem przetestować na sobie czy to żeczywiście działa, ale pewnych żeczy jeszcze nie wiem: -czy mozna to brac razem z kreatyną??(jestem w [...]

Wiadomości wstępne i podziały: Sprzyjającymi czynnikami dla zakażenia grzybami są ciepłe i wilgotne środowisko, częsty kontakt z wodą, leczenie antybiotykami i kortykosteroidami, ogólne osłabienie organizmu, choroby metaboliczne oraz stosowanie pigułek antykoncepcyjnych. Grzyby dzielimy na trzy grupy: dernatofity - atakują wyłącznie skórę, włosy [...]

Witam! Postanowiłem napisać krótki post na temat podciągania na drążku w oparciu o przeczytane artykuły zarówno w Men's health jak i na stronach wspinaczkowych(gdzie mocne plecy i podciąganie są bardzo ważne) oraz na kilku forach. Jako że sytuacja mnie do tego zmusiła i nie mam warunków aby uczęszczać na siłowni muszę trenować w domu.Bez sprzętu [...]

[...] JABŁCZAN CYTRULINY = HIPERTROFIA MIĘŚNIOWA hipertrofia - powiększenie się czegoś do nadmiernych rozmiarów Jednym z najtrudniejszych wyzwań kulturystyki jest uczucie zmęczenia, braku siły i przysłowiowej „pompy", a co za tym idzie - braku chęci i motywacji do kontynuowania treningu. Aby zwalczyć lenistwo, wielu sportowców przyjmuje tak [...]

[...] sie że wszelkie produkty mleczne , surowe owoce, warzywa, słodycze są nie dla mnie. Dolegliwości które miałem i mam odstraszają mnie w godzinach porannych do południa na jakiekolwiek jedzenie Czy jest jakies rozwiązanie odnośnie żywienia bez tych składników w sumie tak ważnych w naszym "fachu"?? Czy ktoś z was ma nadwrażliwosć [...]

[...] Zacznijmy od najważniejszego czynnika wpływającego na efekty naszej pracy, na wygląd naszego ciała. Jest nim dieta. Odpowiednio rozłożone kalorie w ciągu dnia, odpowiednie proporcje między substancjami odżywczymi oraz odpowiedni ich rodzaj stanowi dużą część jaką stanowi sukces przez nas odniesiony. Najczęściej osoby redukujące [...]

[...] lekarzy, fizjoterapeutow, dietetykow i psychologow. Wraz z rosnaca popularnoscia owych treningow zaczeli sie pojawiac pseudo znawcy na ten temat i zaczeli kombinowac, zmieniac i "udoskonalac" treningi, zreszta daleko szukac nie trzeba, wystarczy wejsc na allegro i jest tam mnostwo cudownych treningow po ktorych wyskok zwiekszy sie o 3m, a [...]