nia

zaczynam robic mase i bede z nia jechal gdzies tak z 6-8 miesiecy potem chce wziasc cos na rzezbe zeby bylo widac wszystkie miesnie...

[...] dietę czy suple tylko co najlepsze na masę a że dział suple to odpowiedzcie sensownie ! możesz wziąść krete ew. bcaa i będzie gitara owszem DIETA ważna i nią się uzupełnia białkiem / węglami żeby była utrzymana i szło wszystko ale nie o to on tu pyta tylko możecie normalnie odpowiedzieć lub nawet podać suple które na was genialnie [...]

W marszu stawiając nogę do przodu prostujemy ją w kolanie i jednocześnie przenosimy na nią ciężar ciała. To powoduje kompresję stawu kolanowego. Im bardziej intensywny marsz, tym większy ostry nacisk na kolano powodujący np. na nierównościach lekkie 'przeginanie' stawu do tyłu. Żołnierze kompanii honorowej mają po wojsku zrąbane kolana (ale to już [...]

Siłka konkret zrobiona widac ze dużo pracy w nią wlorzyłes.SOG.

Hmm ale już dwa lata nie mogę nią zginać więc to chyba nie za dużo da... myślałem nad rekonstrukcją ścięgien ale to 3.5 tysiąca :< Bo jak myślałem to chyba tylko ta opcja mogła by pomóc teraz. Serio uważasz, że przykładanie ziół i moczenie w wodzie z solą by coś pomogło skoro od dwóch lat nie mogę nimi ruszać ? Zmieniony przez - Arsen12 w dniu [...]

[...] 1 NC) a Jeremym Stephensem (28-16). Do walki tej jednak nie dojdzie. Okazuje się, że walka została usunięta z karty walk zanim oficjalnie na nią trafiła. Powodem jej odwołania ma być utrzymująca się kontuzja byłego pretendenta do tytułu wagi piórkowej Briana Ortegi. "Mowa była o zestawieniu walki Brian Ortega vs. Jeremy Stephens jako pojedynku [...]

Podsumowując dieta to nie trening i nie musisz się nią w coraz to nowy sposób bodźcować, masz odp. ilość wartości odżywczych wprowadzić do organizmu i tyle, jedyne co możesz robić to urozmaicać diete, żeby nie była nudna

do kreatyny możesz dodać glukoze, tauryne itp. kombinacji jest duzo lepiej jest chyba brać oddzielnie białko i carbo jak kupujesz carbo to nie kupuj glukozy wszystki dodatki do kreatyny bierz razem z nią bialko to wiadomo, kiedy masz braki w diecie

Powód jest prosty - nie rośnie Ci łapa bo robisz na nią za dużo serii Na początku szło ładnie bo zawsze w przypadku rozpoczęcia treningu organizm zareaguje wzrostem, ale 12 serii to zdecydowanie za dużo jak na Twój staż Po cyklu regeneracyjnym rób 2 ćwiczenia po 3-4 serie i stosuj większy zakres powtórzeń niż 8-6, np progresja 12,10,8,6

[...] co zobaczylam tu zwiazanego z choroba i niepelnosprawnoscia nie doswiadczylam juz dawno. Na parterze sala dla lezacych i bardzo slabo poruszajacych sie. Przejscie przez nia sprawia ze zycie nie jest juz takie samo jak wczesniej. System wartosci staje sie inny. Jak za dotknieciem czarodziejskiej rozdzki, a moze za jednym spojrzeniem na [...]

[...] za równą długość kończyn. Jeśli okaże się, że miednica jest źle ustawiona trzeba ją nastawić. Takimi rzeczami zajmują się terapeuci manualni. Ja osobiście polecam Yumeiho ponieważ miałem z nią do czynienia. Ustawienie miednicy zostało zrobione na pierwszym zabiegu. Nie wolno ćwiczyć z podkłądką pod stopą, ponieważ skrzywi się kręgosłup.

Ok dzieki za odpowiedzi,wbilem 5000 uj dzis i co trzy dni bede tak bic,dzis zarzuce tez nolve 20mg i polece do konca odbloku z nia ale dzqonie do typa czy ma exe,a jak by nie bylo to moze byc cos innego?

Myślę, że http://zdrowo.info.pl/forum/viewtopic.php?t=162&start=270 to powinno Cię zamknąć :) I ja sę z nią zgadzam :) Autopsja, jest dla mnie wystarczającym dowodem :)

[...] chciałem na treningu przęmęczać ich ;) Teraz popijam sobie po trening kefir (mleko+banan+pomarancza) Pycha :D Zaraz ide oszamać jajka :] P.S zamówiłem skakanke na dniach przyjdzie i trzeba będzie włączyć w dni nie treningowe kondycja pojdzie na plus + troche zgubie z pasa i tali :] może troche z brzucha, zobaczymy jak to będzie.

to chyba najpardziej podrabiana meta, dajcie sobie z nia spokój... miałem ok 200 tabsów to do klopa wyrzuciłem

[...] stosuje tylko wtedy, gdy robi się rzeźbę? Chyba nie. No może są tacy (pewnie tak), którzy, żeby przybrać troche masy pochłaniają wszystko i o wszystkich porach dnia i nocy. W takim przypadku oczywiście nia ma mowy o traceniu tłuszczu. Ale odpowiednio przemyślana dieta [...]

Pływaj jak najwięcej na plecach. Ja pływałem dawniej dużo żabką i mnie plecy bolały. Żabka nie jest zdrowym stylem, można nią pływać ale nie za dużo. Przy wynurzaniu plecy się wyginają, poza tym robią się plecy okrągłe po żabce.

[...] bokserskiej w Twojej okolicy usłyszysz kilka znajomych dźwięków. Młodzi zawodnicy będą wyprowadzali mocne ciosy w worki, inni stworzą rytmiczne dźwięki poprzez szybkie uderzenia, a dzwonek co kilka minut będzie zaczynał oraz kończył rundę. Wśród tych dźwięków spodziewaj się także odgłosu szybkich podskoków przez skakankę. Skakanie przez skakankę [...]

To nie sa aktualne wiadomosci,termin zawodow - 8 czerwca ! honrado Ten temat utworzyła organizatorka i czekam na potwierdzenie przez nią zmiany terminu...bo gdy pytałem wcześniej to taka była odpowiedź Tak termin pewny. Proszę zamieszczenie w kalendarzu.

[...] zobacz jak pod koniec pierwszej rundy sapie to samo tyczy sie jego walki z Nishimija wielu twierdzilo ze jesli bokser wytrzymalby jeszcze troche mialby szanse na znokautowanie Marka.Napisalem ze ja mam od niego lepsza kondycje zeby podkreslic to ze Hunt powinien nad nia popracowac pozdro Zmieniony przez - CrazyFrog w dniu 2006-05-08 22:12:33