nia

Witam. Przyłączam sie do pytania kolegi. Ja też zacząłem przygodę z bieżnią elektryczną. Niestety to moja pierwsza bieżnia a instrukcja w jęz, angielskim, którego nie znam. Nie wiem jak ustawiać poszczególne wariantyi nie bardzo wiem też po co ta buteleczka z przezroczystą gęstą cieczą. Prośba do tych co wiedzą. HELP Ma ktoś może instrukcję po [...]

Wysoka gorączka, bol glowy, moze lapie cie grypa? Teraz szaleje i xawier tez jest na nia chory i moze dlatego nie wie co pisze , zimny oklad owszem ale ocet na bol glowy to juz chyba bardziej magia niz leczenie, z calym szacunkiem dla babci . Jesli leki ktore napisales nie zbily ani troche gorączki ani bóly glowy, radze z rana jutro wziasc taxówke [...]

Cześć Iskra - czytała, czytała. Przyjęłam 1600 ponieważ mam pracę siedzącą i jestem mało aktywna w ciągu dnia. Testowałam z początkiem roku i 2000 i 1800 (czyste) i zauważyłam, że najlepiej mi się "zmniejsza" na 1600. Dzień 1 / DT 3x12 1a. wyciskanie sztangielek skos 12kg/rękę / 10 / 10 1b. wiosłowanie sztangielką 10kg/rękę / 10 / 10 2a. [...]

przeczytałam ten artykuł http://dieta.tvtom.pl/insulina-i-jej-wplyw-na-metabolizm/ ale nie bardzo rozumiem czy to oznacza, że mam zaprzestać dawania insuliny? Aby obniżyć odporność komórek na nią? Bo doszlam do wniosku, że chyba się troszkę uodporniłam, daję sobie 2j insuliny na jeden wymiennik.. Moj cholesterol jest w normie. Mam tylko [...]

[...] jedząc i świętując (imieniny koleżanki) ekstra grill. Pocieszające jest to że waga spadła do 91,5 prawdopodobnie głównie przez te upały. Trening w przyszłym tygodniu uzależniam od tego jak długo zostaniemy na działce i czy na nią pojedziemy. Skuter,Quad,Łódka,opalanie,kąpiele tak spędzałem czas więc wszelakie umoralnienia będe traktował z [...]

Dajmos wedlug mnie przyczyna tkwi w nieodpowiednim treningu oraz diecie.3 dni treningu w tygodniu i to w dodatku na saa to troche malo.Trening plecow i nog na jednym treningu przy odpowiedniej intensywnosci jest nie wykonalny. Co do propa to lepszego nie znajdziesz.Co do deci to z nia roznie niestety bywa, moze okazac sie ze masz sam olej...

[...] przysiadów spala się tłuszcz na udach a nie na klatce. CO DO KLATKI: proponuję nie ćwiczyć jej dynamicznie (lub ograniczyć to mocno). Rób na nią przede wszystkim ćwiczenia IZOMETRYCZNE, które nie spalą aż tak dużo tłuszczu, zwiększą masę mięśniową piersi, podniosą ich tonus, powodując tym samym podniesienie sutek i całej konstrukcji biustu. [...]

Hmmm.... wiesz, trudno mi doradzic "jak szybko spalic tluszcz na cyckach" Ale to co piszesz wyglada dobrze, tzn. 1. aeroby po treningu (oczywiście pamiętając by 30 min. to było minimum), 2. dobra skakanka. U mnie na silowni jest tez taka maszyna, ktora wygląda jak "rowerek dla rąk", która jest nie dość że aerobem, to jeszcze [...]

[...] Jak już będę miał jakieś osiągi pomyślę o sile. Póki co jestem trochę za słaby by brać sie precyzyjnie za nią, tym bardziej, że miałem na myśli ćwiczenia siły w sensie siły, a nie siły w sensie siły extramalnej. Chociaż może po roku zmienię zdanie. Aczkolwiek na drążku dalej będę leciał w siłę ^^ Dzięki za pomoc Pawle oraz [...]

nad streamem masz animacje z gra, naciskasz na nia prawym i dajesz stop download

Nie bede już zakładał nowego tematu w diecie wrzucę tutaj moją diete bo boje sie ze moze byc z nią cos nie tak. Napisze odrazu ze pracuje od godziny 9 do 17 w domu jestem jakos koło 18 dopiero. Posiłki brałbym w pojemnikach do pracy tylko ze tyle posilków co ja mam w diecie jest strasznie nie wygodne do ogarniecia w pracy. Moze macie jakis sposob [...]

[...] hantlami lub sztangą), łydki (wspięcia na palce jednej nogi), brzuch (unoszenie nóg w zwisie na drążku. I to masz 1 obwód potem przerwa ze 3-4 minuty i jazda od początku. Możesz sobie zmieniać ćwiczenia co kilka miesięcy albo zrobić 2 zestawy i ćwiczyć na zmianę co trening. Treningi 3 razy w tyg co byś się nie zajechał i powinno być dobrze:)

[...] albo rok i będzie super;-) ja tam zwalam wszytko na poczet bycia Świeżakiem. i tak robisz wszystko z 10 razy lepiej i dokładniej niż ja jak zaczynałem. kwestia przyzwyczajenia organizmu do prawidłowej trajektorii ruchu i tyle. nie będę się czepiał tak jak ajazy:-P jest jedna rzecz która załatwi wszystkie bolączki i widać ze raczej masz z nią [...]

No to przepraszam, rzeczywiscie nie wiedzialm ze zoltaczka moze samoistnie znikac i sie pojawiac. Jesli chodzi o watrobe, to tez mialam (tzn dalej mam)z nia problemy. Nikt nie wiedzial co mi dolega az w szpitalu wykryli na szczescie tylko cytomegalowirusa. Na dodatek przyjmowalam leki toksyczne na watrobe i mi ona troche wysiadla.

raczej nie ale bywają różne sytuacje !!! ale napewno nie ze złości na nią SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! będą bić !!!:)))

no wlasnie tak zamierzam zrobic, przedrame trenowac. irytuje mnie strasznie to z ta klatka piersiowa... wyciskanie plasko, na skosie dodatnim, ujemnym... nie wiem co jeszcze mozna na nia robic? no i jezeli moj max to 56 kg na plasko to jak powinno wygladac takie cwiczenie? ile powtorzen, serii, jakie obciazenie? Zeby zwiekszyc sile..

[...] + H2O ® C6H9O4-CoA (HMG-CoA) + 2 CoA 3 cząsteczki acetylo-CoA, czyli tzw. aktywnego octanu, łączą się w tzw. HMG-CoA II. HMG-CoA + 2 NADPH2 ® C6H12O4 (mewalonian) + 2 NADP + CoA Na tę reakcję chciałbym zwrócić uwagę, gdyż jest to ważny punkt regulacyjny szybkości szlaku syntezy cholesterolu. Aktywność enzymu katalizującego tę [...]

Ja nie mam wgłębienia tylko mam kurczenie wiem jak to nazwac , no moze mem wgłebienie , całą górna czesc mam jakąs dziwna w okolicach obojczyków szczególnie. Moze nie jest to szewska klatka ale cos z nia jest nie tak , i myslalem ze moze masz jakies fajny zestawik cwiczen na klate ale widze ze raczej nie

Povetkina - niezły pięsciaż ale nie daje mu zadużych szans z Kliczką.Do ostatniej walki zabardzo sie nie przyłożył albo poprostu nie miał na nią pomysłu.

1 śniadanie: płatki owsiane z mlekiem 0,5 % plus pomarańcza lub jabłko lub Kromka ciemnego tostu posmarowana łyżeczką margaryny, obłożona liściem sałaty, plasterkiem sera żółtego lub łyżeczką serka topionego. z kiwi i marchewką lub pomidorem, papryką. WYWAL MARGARYNE I ZASTAP OLIWA Z OLIWEK(POLEJ NIA CHLEB ALE NIE TOST TYLKO PELNOZIARNISTY CHLEB [...]