Sposób na piersi

a ja o tym nic niewiedzialem

KOBE - narazie nie mam zdjecia mojego tattoo - a to co wkleilam robie w styczniu na lopatce :)

Stassi
Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

Proponuje to przenieść bo nie ma związku z tematem.
O co w ogóle chodz?

witam ja mam przeciwny problem w związku z "cyckami" :D

waze 100 kg przy zwroscie 185 mam jakos 17 kg nadwagi ( niby w ubraniu nie wydaje sie duzo a jednak

od stycznia mam zamiar przejsc na diete Wysokotłuszczowa ( niskoweglowodanowa ) i do tego cchialbym zastosowac trening na rzeźbe do tychczas 5 miesiecy treningu wsumie na mase i na rozwiniecie umiesnienia bo dopiro zaczelem cwiczyc

i mam wlasnie problem z kklatka bo mam za duzo tluszczu i wygloda normalnie ze mam cycki :D ehe raczej smiesznie to wygląda

macie jakies rady dotyczące szybkkiego spalania tluszczu w tych okolicach !
myslalem zeby n po treningu ( na rzeźbe czyli jak juz jestem dobrze rozgrzany i spalanie tluszczu jest juz n dobrym poziomie zastosowac aeoroby czy jak sie tot am pisze ;d i do tego mam pytanie czy na cycki DOBRE jest SKAKANIE na SKAKANCE ? bo tu chyba cycki pracują naj bardziej to znaczy tłuszcz lata jak ... :D prosze o odp i z góry thx trpche sie rozpisalem sorka ;d

hmmmm...

jak potrafisz skakac 40minut to skacz a jesli nie to po treningu i rano naczczo 40miut aerobow
pozdrawiam

Piotrek


jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

Hmmm.... wiesz, trudno mi doradzic "jak szybko spalic tluszcz na cyckach" <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Ale to co piszesz wyglada dobrze, tzn. 1. aeroby po treningu (oczywiście pamiętając by 30 min. to było minimum), 2. dobra skakanka. U mnie na silowni jest tez taka maszyna, ktora wygląda jak "rowerek dla rąk", która jest nie dość że aerobem, to jeszcze izolowanym, skierowanym na górną część ciała.

Poza tym, jeżeli zamierzasz stracić tyle kg (a z tego co napisałeś o skakaniu na skakance wynika że masz dość dużo skóry) nie zapomnij o niej w trakcie tego procesu. Inaczej będziesz mógł mieć problem z nadmiarem skóry, który jest zwłaszcza "bolesny" w przypadku klatki piersiowej, a już wyjątkowo "bolesny" dla mężczyzn (zob. np. https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=54977 ) Lepiej zapobiegać niż leczyć <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>

Pozdrawiam!

"Lubię pracę... praca mnie fascynuje... Mogę siedzieć i patrzeć na nią godzinami..."

RuBY, skakanie na skakance nie będzie dla Ciebie najlepszym rozwiązniem. Ważysz 100kg, Twoje kolana mogą nie wytrzymać takiego obciążenia, szkoda stawów. A "latanie cycków" to nic pozytywnego, tłuszczu nie spalisz a skura obciążona rozciagnie się. Proponuję aeroby na siedząco - rowerek. Gdy spalisz z 10 kg masy to powoli zabieraj się za skakankę.
Ja też zaczynam dietę tłuszczową od stycznia, pewnie się spotkamy w dzieale "odrzywianie", czytałes cały post Sonbatego?

Amazone, kopę lat, gdzie się koleżanka podziewała?


Pozdrawiam
Głosiu

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ


Ashes to ashes, dust to dust

Rzeczywiście, dobrze że Głosiu to napisał - skakanie może obciążać stawy. Na skórę to też nie najlepiej działa.

Witam kolegę <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> A tu i tam, raczej tam niż tu, ale czasami i tu <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>

Wesołych!

Cudownych Świąt, radości w sercu i błysku w oku oraz dużo szczęścia w Nowym 2003 r.

No to wesołych
Jeszcze z 2 godzinki i do domku


Pozdrawiam
Głosiu

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ


Ashes to ashes, dust to dust

hm..to na spalanie tkanki tluszczowej na klatce bylyby dobre pompki po 20 min aerobie ? nie wiem co to za cwiczenia izometryczne..mozesz mi kontakt wytlumaczyc ? aha..i nie wiem o co chodzi w tym cwiczeniu..jakies uganie rak czy jak;]

"All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil