P4w3l

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

220

przeczytanych postów

6115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.01.2009 (20:20)

Data rejestracji 01.10.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Sprawa rannego Judoki-zbieramy gadżety http://www.sfd.pl/temat160199/	1	2004-08-28 18:08
Sztuki Walki	Ranny Judoka-potrzebna pilna pomoc !!!!!!!!! "rok temu walczył o mistrzostwo polski w dżudo. dziś leży sparaliżowany w szpitalu. dostał cios nożem w kręgosłup w jednym z wrocławskich pubów. tylko kosztowna operacja za granicą może go na uratować tragedia rozegrała się tydzień temu w pubie	270	2004-07-11 00:58
Doping	Deca organon 250mg/ml 10 ml vial	38	2007-04-09 20:15
Po siłowni, o siłowni	Kuba Tokarz ma szanse znowu chodzić jako że mam w ręku świeżutki nr "życia na gorąco" ;]... to postanawiam wkleic artykul o kubie z tego tygodnika. chciałbym zwrócić uwage na nr konta na który mozna wplacac pieniadze potrzebne m.in. kubie. oto	38	2006-11-03 13:17
Doping	Bridge z wina ?	11	2006-08-01 15:26
Doping	PCT po metaxie i propie	6	2006-06-21 17:50
Trening dla zaawansowanych	Prosze o POMOC - Powrot na silownie po 9 mscach. witam wszystkich! dosyc dawno mnie tutaj nie bylo,a to za sprawa pewnych wydarzen losowych ktorych nie bylem w stanie przewidziec.bylo pare nieprzyjemnych sytuacji,kontuzji ktore przyczynily sie do tak dlugiej przerwy od treningow.jak napisalem	5	2006-03-27 08:31
Odżywki i suplementy	Prosze o POMOC w doborze supli - Powrot na silownie po 9 mscach. wszystko opisalem w dziale trening pod linkiem : http://www.sfd.pl/temat256050/ jesli macie jakies pytania prosze pisac,postaram sie odpisac w miare szybko z gory dzieki za pomoc pozdrawiam!	0	2006-03-27 23:23
Piłka Nożna	strony z tabelami czy zna ktos adres stron przydatnych do zakladow..szukam stron na ktorych sa tabele roznych lig z wyszczegolnieniem min jak zespol gra na wyjazdach tj. ile bramek strzela ile meczy wygrywa itp..zna ktos ??	3	2005-11-26 09:19
Sztuki Walki	Sprawa rannego Judoki-zbieramy gadżety http://www.sfd.pl/temat160199/	3	2004-08-28 17:46
Scena MMA i K-1	Sprawa rannego Judoki-zbieramy gadżety w związku z aukcją pragniemy zwrócić się do was,userów tego forum, z prośbą o przekazywanie przedmiotów związanych ze sportem...plakatów z podpisem znanych sportowych postaci i innych przedmiotów związanych ze sportem, które bylyby cennym kąskiem	3	2004-08-28 16:52
Sztuki Walki	Sprawa rannego Judoki-zbieramy gadżety http://www.sfd.pl/temat160199/	2	2004-08-28 17:57
Administracja i Moderatorzy	Do Mateo- BAAAARDZO PILNE !!!!!!!! mateo mozesz mi odpisac na gg ???? albo niech ktos sie ze mna skontaktuje kto odpowiada za smsy na tym forum, sprawa baardzo pilna !!!!!!!	2	2004-09-13 21:34
Administracja i Moderatorzy	Mateo wyslalem do ciebie dwa meile..odbierz jak mozesz mateo wyslalem do ciebie meile...mozesz sie szybko ustosunkowac ? :d	7	2004-08-28 14:15
Sztuki Walki	Sprawa rannego Judoki-zbieramy gadżety http://www.sfd.pl/temat160199/	2	2004-08-28 18:03
Sztuki Walki	Sprawa rannego Judoki-zbieramy gadżety http://www.sfd.pl/temat160199/	0	2004-08-28 17:52
Administracja i Moderatorzy	Prosba o podwieszenie tematu !! proszę moderatorow o podwieszenie mojego tematu "ranny judoka-potrzebna pilna pomoc" we wszystkich działach poswieconych sztukom walki	6	2004-07-11 01:06
Trening dla zaawansowanych	Prośba do osób znających angielski. w internecie natknalem sie na plan w jezyku angielskim...tyle tylko ze nie moge go przetlumaczyc a osoby ktore angielski znaja dosc dobrze nie znaly terminow zwyczajowych..wiec moze wy forumowicze mi pomożecie?? do przetlumaczenia mam same	4	2004-05-10 21:33
Sztuki Walki	Droga edukacji w uderzanych... wiele osob zawsze sie pyta co lepsze nie zwazajac na fakt co w danym klubie sie robi...czy jest to utwardzanie(mt wrocław),odrazu roznego rodzaju akcje(ala fighter wroclaw), czy powolna nauka podstaw od lewego prostego przez pol roku...,czy lepiej	8	2004-05-15 13:53
Sztuki Walki	BJJ (albo cos innego)w Czechach ? trafila sie okazja dluzszego wyjazdu do czech...i tu pytanie do was czy bjj u naszych poludniowych sasiadow jest tak popularne i stoi na tak wysokim poziomie jak u nas ? czy zna ktos adresy ? jesli nie bjj to moze jakas inna/y sw typu	1	2004-03-15 08:54
Inne dyscypliny	Testy sprawnościowe na AWF. no tak...z politechniką zabardzo nie wyszło wiec postanowilem spróbowac dostac sie na awf.w sklad testu sprawnosciowego wchodza min.: brzuszki(il/30s),skok z miejsca w dal ,rzut piłką lekarska 5 kg...i tu prośba do was..czy mozecie mi napisac jakie	1	2004-02-14 17:25
Trening dla zaawansowanych	rozciąganie wiem ze ten temat juz byl pewnie nie raz i niektorzy powiedza mi zebym szukal w archiwum ale sa pewne rozbieznosci jedni twierdza ze 3 razy w tygodniu inni ze codziennie.nie cwicze zadnyc sztuk walki gram w pilke nozna i jestem troche slabo	3	2003-09-21 12:27
Odżywki i suplementy	Co na spalenie tkanki tłuszczowej za ponad miesiac zaczyna sie znow sezon treningowy..do tego czasu musze zrzucic troche zbednych kilogramow (tak z 8 kg..).w co byscie mi poradzili sie zaopatrzyc ? mam zamiar biegac na stadionie minimum pol h dziennie.chcialbym pozbyc sie tych	3	2003-08-03 13:18
Scena MMA i K-1	BJJ a trening siłowy no wiec chcialbym zrzucic mase, uzyskac dynamike i sile....czy uzyskam to wszystko dzieki treningowi czysto kulturystycznemu na rzeźbe+witamina b-12+dieta wysokotluszczowa ? treningi bjj mam we wtorki srody i czwartki. to w jakie dni powinienem	7	2002-11-20 14:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Machida vs. Ortiz - dyskusja po walce	2008-05-25 11:00
Doping	Deca organon 250mg/ml 10 ml vial	2007-04-09 23:43
Doping	Deca organon 250mg/ml 10 ml vial	2007-04-09 23:35
Doping	Deca organon 250mg/ml 10 ml vial	2007-04-09 23:27
Doping	Deca organon 250mg/ml 10 ml vial	2007-04-09 20:22
Doping	PCT po metaxie i propie	2006-06-21 23:31
Doping	TRENING na koksie.	2006-06-21 13:43
Doping	EAP spostrzezenia	2006-05-31 00:48
Trening dla zaawansowanych	Prosze o POMOC - Powrot na silownie po 9 mscach.	2006-03-27 23:17
Scena MMA i K-1	Konfrontacja Sztuk Walki III - wyniki na żywo	2005-01-16 09:11
Scena MMA i K-1	[filmy]Finały Vale Tudo - 18.12.2004 Warszawa	2004-12-20 09:26
Sztuki Walki	zapaśnicze wejscie w nogi - skuteczne to??	2004-10-23 09:37
Sztuki Walki	zapaśnicze wejscie w nogi - skuteczne to??	2004-10-21 22:51
Sztuki Walki	Ranny Judoka-potrzebna pilna pomoc !!!!!!!!!	2004-10-19 14:01
Sztuki Walki	Ranny Judoka-potrzebna pilna pomoc !!!!!!!!!	2004-10-19 08:34
Scena MMA i K-1	KRZYSZTOF .. NASZ KOLEGA :)	2004-09-22 08:38
Scena MMA i K-1	Gdzie zapisać 9-latka z Łodzi???	2004-09-17 11:57
Sztuki Walki	Judo + BJJ = ???	2004-09-16 13:17
Scena MMA i K-1	trening mięśni dla chwytaczo-uderzacza	2004-09-14 13:56
Baza klubów Sztuk Walki	BJJ Wrocław zaprasza na treningi	2004-09-11 22:02
Sztuki Walki	Ranny Judoka-potrzebna pilna pomoc !!!!!!!!!	2004-09-07 21:27
Administracja i Moderatorzy	Mateo wyslalem do ciebie dwa meile..odbierz jak mozesz	2004-09-04 21:47
Administracja i Moderatorzy	Mateo wyslalem do ciebie dwa meile..odbierz jak mozesz	2004-08-31 13:39
Scena MMA i K-1	ZRANIONY JUDOKA - POTRZEBNA POMOC!	2004-08-29 20:27
Sztuki Walki	Sprawa rannego Judoki-zbieramy gadżety	2004-08-28 20:07
Scena MMA i K-1	Silne palce	2004-08-28 17:41
Scena MMA i K-1	Sprawa rannego Judoki-zbieramy gadżety	2004-08-28 17:04
Sztuki Walki	Ranny Judoka-potrzebna pilna pomoc !!!!!!!!!	2004-08-22 01:00
Sztuki Walki	Ateny 2004	2004-08-17 13:15
Sztuki Walki	Ranny Judoka-potrzebna pilna pomoc !!!!!!!!!	2004-08-16 16:03