nia

A może gołe pieści (uu boli:) powiedźcie jak najlepiej?? mi sie podoba w samych bandażach bo wtedy nie ma wielkiej gardy za rekawicami i trzeba bardziej uważac. Drugie pytanie: jak w nią uderzać? czy dowolnie czy są jakieś najlepsze metody na poprawę refleksu i szybkości. Dzięki!

Siema mam pytanie czy mozna tak ćwiczyć: Poniedziałek_ Klata Triceps Wtorek_ Bary Biceps Środa_ wolne Czwartek_ Klata Triceps Piątek_ Bary biceps Sobota_Plecy chyba troche*****nia ale kumpel na silce tak cwiczy i efekty widać za***iscie :) Pozdro i dzieki z góry

Z uwagi na liczne pytania dotyczace działania metanabolu, dawkowania, przykladowych cykli i połączeń tego środka z pozostałymi, postanowiłem co nieco napisać. -----------------------------Farmakologia----------------------------- Działanie: Metandienon jest pochodna metylotestosteronu. Lek pod warunkiem odpowiedniego zaopatrzenia organizmu w [...]

mam grecka deke, i mam takie male pytanie bo juz nic nie wiem, wyglada ze jest z nia wszystko ok tylko 1 maly szkopol : na naklejce na buteleczce w samym rogu po prawej jest kod FM10-12897 , a na ulotce po drugiej stronie(tej po ang) na samym dole jest kod FM09-12897 czy to podrobka? roznia sie numerami 10 na buteleczce a 09 na ulotce, [...]

[...] pytan zwiazanych z tematem Skąd się bierze u ludzi nadwaga? Odpowiedź jest prosta: jemy za dużo, a ćwiczymy za mało. Oznacz to, że wartość energetyczna codziennego pożywienia (kalorie) jest większa niż ilość energii zużywana na czynności życiowe. Tę prostą prawdę można wyrazić w postaci równania: Kalorie spożyte - Kalorie zużyte = Przyrost [...]

Witam. Zachęcony przez Binia, Qazara oraz moje ostatnie ciśnienie i samopoczucie przechodze na dietę low-carb.. Niedługo wrzucę tu moją diete ale póki co zmagam się z nią troszeczkę Mam problem z zapełnieniem tłuszczy bo właściwie białko i ww już wyczerpałem macie jakieś propozycje na zjadliwe posiłki z dużą ilością tłuszczy, umiarkowaną białka [...]

[...] najwiecej problemow wiec zeby troszke chociaz polepszyc sytuacje waszych miesni i sciegien napisalem ten post Byc moze sie przyda (mam taka nadzieje) Stretching - Ćwiczenia rozciągające Stretching - to nowy sposób poprawy sprawności ruchowej, zapobiega urazom, przeciwdziałający niekorzystnym zmianom w mięśniach, ścięgnach i stawach [...]

[...] Książka opisuje dość obszernie najważniejsze elementy taekwondo, takie jak: historia taekwondo, techniki podstawowe (opis i zdjęcia), podstawy treningu sportowego, ćwiczenia formalne (poomse), podstawowe techniki samoobrony (hosinsul), regulamin rozgrywania zawodów sportowych i gesty sędziowskie. TAEKWONDO KYORUGI - trening walki sportowej [...]

Mam pytanie, od wielu ludzi słyszałem że skakanie na skakance dobrze rzeźbi, jest w tym choć trochę prawdy? Bo nie mam za bardzo mozliwosci biegania na bierzni a biegac na dworze nia ma jak bo pogoda nie dopisuje i nie bedzie dopisywac, a koszt takiej skaknki to nie wiele... poradzcie mistrzowie :P

[...] napisac posta w ktorym wszystko by sie wyjasnilo Dieta dla osob starszych Właściwe odżywianie pozwala zachować dłużej sprawność fizyczną i umysłową. Proces starzenia się organizmu jest nieuchronny. Często możemy jednak sprawić, aby postępował on wolniej i dzięki temu dłużej zachować sprawność zarówno fizyczną, jak i umysłową. Wielu [...]

[...] sie z zamiarem zakupu kurtki skorzanej - ale nie takiej metalowaj czy innej. Prosty kroj, krotka do pasa i chyba zdecyduje sie na taka ze stojka. Mam zamiar przeznaczyc na nia z 600-700 zl moze ciut wiecej. I zastanawiam sie nad kolorem - czarna bardziej uniwersalna, klasyczna czy moze bordowa (taka jak zaraz dam na zdjeciu). Co myslicie o tym [...]

[...] makreli??jakie ma wady,jakie zalety?wartosci energetyczne znam:PPP,w jakich porach najlepiej jesc (mysle ze raczej po poludniu bo nie ma węgli)i w jakich iloscich jesc? zapomniałem spojrzec na wage jak kupowałem i nawet nie wiem ile jedna makrela wazy(srednia).I jak czesto mozna sobie na nia pozwolic??mozna codziennie?(i jaka ilosc?) ...thx z [...]

[...] mam 21 lat, 176 cm, 82 kg, dietka już jest stosowana od dwoch miesiecy, z suplementow biore narazie gainera i whoy isolate, wiec troche nowego mi przybedzie.. Oto mój plan dnia : Dni nietreningowe 05:00 - Rowerek 40-50 min 05:50 - HITEC l-glutamin 10g + 150ml wody 05:50 - HITEC taurin 3 kapsułki popite wodą 06:30 - HITEC gainer supermass [...]

Witam! Ostatnia moim wielkim dylematem jest redukcja.Do niedawna bylem b. goracym zwolennikiem CKD malo tego nie wyobrazalem sobie jak wogole mozna schudnac na czymkolwiek innym Ale odkad skonczylem jedna z ostatnich CKD, przytylem po pol roku i zaczalem znowu sie za nia zabierac zauwazylem ze przynosi o wiele,wiele bardziej mizerne rezultaty niz [...]

witam czy znacie jakieś www z filmami MTB? chodzi mi nawet bardziej o filmiki amatorskie niż zawodowe. puki co z takich produkcji podobał mi się filmik kapeka, skafiego też był ok, i właśnie o takie filmiki mi chodzi. ale chętnie bym też ściągnął np kranked, albo chain reaction. http://snow.plus.ru/collection/mtb.html tej stronki mi nie [...]

[...] nie mam sily cwiczyc.zupelnie jakbym stracil regeneracje.POMOCY!!! nie powiem lekarzowo co zrobilem. nie moge cwiczyc!!! co mi sie moglo stac? czy mi sie pokarm nie wchlania?czy witaminy? lekarza glupio diagnozowali hormon tarczycy itp.jak ja wiem ze to jest przez moja glupote.co mam zrobic co mi jest? czy sa jakies preparaty multiwitaminowe [...]

[...] calkowicie przekopiowany z magazynu "Kulturystyka i Fitnes"nr.3(czerwiec/lipiec 2002)jak bylo to do usuniecia,wrzucam bo tak jakos mnie wzielo cos...mysle ze warte przeczytania Dlaczego sterydy rodzą agresję? Smutne oczy Bartka bezwiednie wpatrują się w ścianę. Jej szara, przybrudzona powierzchnia bezlitośnie uświadamia mu, że jego życie już [...]

witam.mam mały dylemat.trenuje box od 4 miechów. 5 razy w tygodniu.teraz odpadają mi dwa dni w tyg. bo mam wykłady.ten czas wykorzystam na siłke jeszcze dodatkowo pujde na nią w sobote.jakie supl.bedom dobre na wytrzymałoś?????????????????????????????????????????????????????????

Fajna stronka tylko że ostatnio przez jakieś 3 tyg nie mozna było na nią wejśc ale chyba ją przerabiali bo widzę zmiany. polecam.

mam wielka prosbe o informacje co do kreatyny czy ma cos ona wogule jakiegos pochodnego z penicelina czy to jedynie w antybiotykach wystepuje i czy jest mozliwe ze kreatyna spowoduje cisnienie wysokie w krwi bo przecierz insulina???jak to z nia jest???prosze o fachowe porady z gory dzieki...