makrela

co sadzicie o makreli??jakie ma wady,jakie zalety?wartosci energetyczne znam:PPP,w jakich porach najlepiej jesc (mysle ze raczej po poludniu bo nie ma węgli)i w jakich iloscich jesc? zapomniałem spojrzec na wage jak kupowałem i nawet nie wiem ile jedna makrela wazy(srednia).I jak czesto mozna sobie na nia pozwolic??mozna codziennie?(i jaka ilosc?) ...thx z góry....

dobra zdrowa , można codziennie
ja polecam na noc

Jesli chodzi Ci o wedzona to ma duzo sodu i produkty wedzone w duzych ilosciach moga byc rakotworcze A pozytywy wyzej.

to prawda ze wedzone wyroby nie sa najzdrowsze, a wy jak robicie makrelke - wedzona czy jakos surowa przyrzadzacie?

jeśli chodzi o mnie to jem albo razowym chlebem,albo robie se za***usta salatke.A oto przepis:
1 makrela 200g
cebula 200g
ogorki kiszone 200g
2 jajka(takie duze po 70g jedno)

Makrele palcami wydobywasz ze skory i do michy ja>cebule posiekac i do michy.ogorki w kostke i do michy.jaja ugotowac na twardo,pokroic drobniutko i do michy.teraz pzostaje tylko wszystko dobrze wymieszac i wstawic do lodowki na jakis czas.osobiscie polecam zrobic ta salatke wieczorem tak zeby ja wstawic do lodowy na cala noc.wtedy fajnie wszystko przejdzie soba i rano na sniadanko bedzie wypas

Ja jadam wezona raz na tydzien/dwa tyg. Zwykla podobnie.

domer- to co jadasz na kolacje jak urozmaicasz sobie diete (chodzi o posilki wieczorne) ja staram sei wieczorem jesc twarog,tunczyka.. i na tym konczy sie moja inicjatywa.Ostanio zaczalem jesc makrele wedzona dosc czesto, tzn 2-3 makrele na tydzien. Ale przestraszyliscie mnie z tymi walsciwosciami rakotworczymi ( na szcescie jadlem ja przez 2 tyg ).Wiec co mozna jesc na wieczor ( poporosze o kilka przykaldow zebym wieidzla jak sobei urozmaicic diete)


POZDRO

Nie martw sie tym az tak Tak jak napisalas, ser bialy, tunczyk, jaja, makrela, odzywka bialkowa, piers gotowana.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-09 22:35:14

Makrela wędzona jest niezdrowa? A ja ją codziennie jem i myślałem że zdrowo sie odżywiam.

eee tam, gdyby sie tak przypatrzec, to doslownie wszystko jest niezdrowe, bo przetwarzane, nafaszerowane chemikaliami i innymi syfami. Relatywnie myslac, trza wybrac mniejsze zło albo chodowac sobie samemu ryby i warzywa na jakims zadupiu. I wydaje mi sie, ze nic ci sie nie stanie od jedzenia wedzonej makreli

Pozdr

Nie jest niezdrowa. Ale codzinne to tez nie jedz.