nia

[...] /10                    914            dziś gramy 2 raz po miesięcznej przerwie zdecydowanie lepiej technicznie mi dziś szło, zaczynam się wbijać w stary rytm była masa biegania, wymęczony konkretnie kontuzjowana ręka nie dawała znaku w trakcie gry, więc tu jest zdecydowana poprawa, choć muszę na nią uważać bo łokieć będzie podatny na kontuzje [...]

[...] sie spodobał chyba nim pocisne a dnt będe się starał też jakomś aktywność prowadzic kto wie może jakiś crossfit, bieganie czy też basen lub rower wpadną. Od przyszłego tygodnia zaczne realizowac fbw według rozpiski, ale jeszcze nad nią pracuję. Pojawi się na dniach. Trening: -przysiad 15x40kg - 15x50kg - 12x55kg - 10x55kg - 15x50 kg w [...]

25 VII 2015 Dzisiaj z rana 37 min truchty potem rozciąganie. Nastepnie ruszyłem się na plażę do summerbox'u cross fit 3city ale zajęcia odwołane z powodu deszczu :/ . Nie ma jednak tego złego, bo spotkałem super dziewczyne i pospacerowałem sobie z nią 30 min. Micha: /SFD/Images/2015/7/25/677cea5d9919481fbbf7a9b21e271247.jpg

[...] sny i przewidywanie przyszłości na ich podstawie. Tylko mi nie pisać że to bajka, bo to jest fakt że tacy ludzie istnieją i tego nie zmyślają. Mam na codzień do czynienia z takowymi osobami, plus sam nią jestem. I nie jest to zbieg okoliczności żaden ani wymysły żeby zrobić zamieszanie %-) z resztą nikomu nie rozpowiadam co mi sie śniło [...]

Ooo, ostatnio myślałem, żeby to całe Pure sprawdzić, teraz już wiem, że nie ma sensu. Kolega tam chodzi i mówi, że niby spoko, ale mi potrzeba tylko wolnych ciężarów w sumie. Tam gdzie byłem ostatnio jest spoko, parę maszyn, sporo wolnych ciężarów, kilka ławeczek, jest stojak więc można siady robić bezproblemowo - wszystko gra. I tanio całkiem, 80 [...]

nie dziwne jak z nią rozmawiasz: - hej, oglądałaś wczoraj UFC? - nie, a co to jest!? - (..) 10 minut ciszy. - no ja już idę hej. -hej

Masz rację, z tym, że Greena nikt tak nie obił, ale w tej taktyce wystarczy jeden błąd, nie wejście w drugie tempo w walce i jest ch**nia jak z PAlaciosem. Myślisz że dobry bokser z doświadczeniem a nawet niekoniecznie ale myślący w ringu da się złapać na ten numer? To cenne zwycięstwo, tylko co one daje zawodnikowi w tym wieku z tak wyczerpującym [...]

a ja byłem gruby, a potem jakimś cudem ogarnąłem zaj**istą dupę. uznałęm więc że też trzeba być dupą i zanim się nią stałem zdążyła ze mną zerwać i mam jeszcze lepszą :-D

Monika pytała czy pobiegnę z nią trasą co będzie na zawodach. Michał pytał jaki robię trening. Andrzej że jeszcze biegnę a on kibicuje.Tadeusz przyszedł się przywitać. No a z tyłu jeszcze namaiali na wini , chociaż ja nie piję;)

Jesli Bylo to sorki, mozna usunac post i bedzie ok. Zamiescilem bo ulotki jako takiej nie ma, przynajmniej ja sie z nia nie spotkalem.

to, ze ty masz nadmiar potasu to wcale nie znaczy ze tussi tak dziala. to jak bym bral witamine C i na nia zganial jakies dolegliwosci.

Długość spodni to 108 cm do gumki ściągającej na pas, a z nią 113 cm. Szerokość nogawki na dole to 26 cm.

lol w PL pewnie by Ci z 50 PLN za nia dali Czapka zaj**ista.

Ostatnio jak skomentowałem na FB zdjęcie z typami sylwetek to akurat trafiłem w jej sylwetkę co było dla niej dziwne bo zawsze mówiłem na nią deska i oglądałem się za dziewczynami z większymi pośladkami i cyckami\-)

sprostowanie ja chce lodówkę z nim, nie z nią ;-) z nim to chybabym za bardzo bilans przekroczyła, co chwila otwierając lodówkę;-D co tam! Szybko byś ten bilans "spaliła" :-> Ahahaha ;-] buahha piękne, piękne8-) ale teraz to już się w ogóle rozmarzyłam:)) tylko on z tej lodówki trochę jednak zimny by był%-)

[...] Trenują u nas 2 dziewczyny. Sparują ze sobą i z chłopakami tez i się nie oszczędzają. Prawdziwa radość popatrzeć jak trenują, jak się poruszają. Prawdziwe maszyny do zabijania. Ładna dziewczyna z obandażowanymi dłońmi to jest odlot. Ale to jest żadkość. Kiedyś trenowałem Kravmagę. Tam dziewczyny nie lubiły sparingów i podchodziły do treningów [...]

cholera tylko pytanie - jak się bronić - bo uderzyć nie wolno... dlatego polecam wszelkiej masci chwyty - bo to chyba nie jest bicie tylko unieswobowolnienie :P I jesli nas panienka zaatakuje na ulicy a my sie z nia kotlujemy na chodniku to i tak podleci jakis koles myslacy ze jestemsy gwalcicielem i nas okopie ^___^

"Kiedy miała 7 - 10 lat manipulowałem nią i uczyłem agresji" MODBUS, Z TOBĄ WSZYSTKO W PORZĄDKU???? NAJWYRAZNIEJ NIE!!!

[...] życiowy(podaj również odcinek)? kraul 50m i 100 m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50m 32 s 100m1m15s 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nie 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nia 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? tak łapki deska płetwy

tak. Na basenie są deski. zacznij od pływania z nią. opierasz ręce na brzegu deski. Głowa pod wodą i na zmianę wykonujesz ruchy do kraula. Raz pociągasz lewą ręką. Kładziesz na desce i to samo z prawą. Gy brakuje ci powietrza to staraj sie nabierac je podczas ruchu, np. wykonujesz pociagnięcie prawą ręka, w momencie gdy ta ręka jest w połowie [...]