nia

nie bój się o wątrobę, no chyba że coś z nią nie tak, bo jak zdrowy jesteś to śmiało.

Nie pcham sie do kreatyny, pytam tylko o nią. Ogarniam dopiero te całe forum, strasznie jest duże. Jestem tym człekiem co wyczytałem: EKTOMORFIKIEM - wlasnie nim :D Jem bardzo dużo, ale dalej jestem chudy - no kpi sobie ze mnie organizm :D

[...] Masz ty i kolezanka też podobny typ budowy ale wbrew pozorom nie oznacza to , że pod spodem kryje sie niezliczona ilośc mięsni, zobaczymy, z sylwetka trzeba sie pogodzić bo w motylka ciebei sie nei przemieni, ale za to masz tyłek nad którym koleżanka to będziemusiała ostro popracować. Czy wy w ogóle macie mozliwość skontrolowania waszej techniki?

Moja koleżanka dzisiaj miała zakwasy po Chodaku @@-) Mówi, że codziennie ćwiczy z nią nogi, bo chce mieć chude...

Nienawidzę łaciny, miałam na studiach i rzygam nią :D

i bogu dzieki nie mieszkam z nią 8-)

Wrzucam zrzut z dziennika, od ponad tygodnia tak sie wlasnie odzywiam (z tym ze rano bez jajek a z mlekiem), kasze zmieniam czasami na ryz. Ostatni posilek to 2-3 razy w tygodniu mrozony losos gotowany na parze z wazywami, nie wrzucilem do dziennika bo nie moge takiego znalezc. Ilosc oliwy na oko, po prostu polewam nia wazywa, smaze na niej [...]

Hendricks by Rorego rozpracował wg mnie też, no ale jak Rory tak bardzo chce to czemu nie %-) A Herb to już od dawna mówie, ze to najbardziej przeceniony sędzia w MMA #-P do najlepszego to mu daleko. Nie pierwszy nie ostatni raz kontrowersyjnie przerywa walke. A co do Rondy to nie ma na nią mocnych, zobaczymy czy Cyborgowa faktycznie zbije wage i [...]

Kreatyna ma działanie antykataboliczne więc na redukcji jest również przydatna, lecz jeśli wcześniej nie miałeś z nią do czynienia to zacząłbym pierwszy cykl podczas budowania masy mięśniowej

Pewnie podobnie, bo to genetyka, a na nią nie ma rady.

Sheep - woda jest... już bym sie dwa razy o nią wywaliła.... ale przynajmniej dzięki temu o niej pamiętam %-)

No tak ale jak się więcej tłuszczyki na udach odkłada to się powinno to w krojach spodni uwzględnić. A nie mi zawsze wychodzi że powinnam mieć nogi jak zapałki, totalnie płaski tyłek i brzuch jak w ciąży. Ja mam koleżankę która ma nadwagę i nieraz z nią po sklepach latałam i słowo w tych większych rozmiarach to wszystkie spodnie są w takim [...]

ja oyebalem wszystkie faworki wczorajsze wylizując talerz z glukozy, bo nią posypywałem z braku pudru cukru i mi z tym dobrze.

od poniedziałku pilnuje michy po co? Żeby młoda zmotywować bo źle się z nia dzieje w okolicach pasa ;-]

z naciskiem na Ciebie, bo z nia to niewiadomo skoro przychodzi i nie chce %-)

Nie skonczyl, bo moze nie chcial. Widzial, ze juz go nie obali + runda w stojce = runda dla niego. Skoro ma 2 rundy, to wygral walke, wiec po co mial sie podpalac? Poza tym Spider tez nie skonczyl Mai, wiec troche dystansu do Rorego. EDIT: co to znaczy "rory to padaka w parterze"? Zmieniony przez - mmmateusz w dniu 2014-02-26 21:05:15 Nie [...]

Przysiady z nią robiłaś?

[...] że widzi problem i trochę się wstydzi. Z drugiej trzeba pilnować żeby nie przerodziło się to w jakąś psychosomatyczną niechęć do swojego ciała i chorobliwą manię odchudzania. Spróbuję ją namówić na udział w dyszce. Mamy miesiąc na przygotowania. Wiem, że 3-4 km potrafi przebiec. Ja i tak biegam. Mogę na kawałki zabierać córkę. A jak sobie z [...]

[...] redukcji,kiedy te kcal są naprawdę nisko - hormony odgrywają pierwszoplanowa rolę 6 czy 13 dni sie meczysz,efekty takie se wbijasz w taki dzień rozpusty,kolejnego dnia jest lepiej niż przez te 13wczesniejszych dni wygląd + psycha dieta redukcyjna http://img703.imageshack.us/img703/453/v7co.png Im dłużej na niej jesteś, hormony odwracają [...]

nie zmniejszać jesli nia ma aromatyzacji zbyt duzej