nia

ja bym na Twoim miejscu go odłożył na potem, bo teraz nic z niego nie wyciągniesz że tak powiem - takie same efekty będziesz miał bez kreatyny jak i z nią gdyż zaczynasz. Zawsze przy początkach przygody z siłownią są największe efekty, a jak weźmiesz teraz jabłko to zmarnujesz jego potencjał na później. Uknowwhatimeanman? %-) najważniejsza dieta, [...]

Cześć dziewczyny! Wrzucam miche: 10 kwietnia 2013 Suma dobowa: 1536kcal, 97g (25%) białko, 49g (29%) tłuszcze, 178g (46%) węglowodany Witaminki: omega3 Warzywa: pomidor, kalafior, brokól, pieczarki, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0359025524b84c2ba2b2ad895b3f9f05.jpg Trening: 10 min rozgrzewki na orbim, rozciąganie i ćwiczenia. Nie dałam rady [...]

tytanik sie nie pytał góry lodowej ile statków przed nim zatopiła.po prostu w nią wpłyną.buhahahaha

[...] tajskiego. Dziś były ćwiczone różne rodzaje obrotówek. -rozgrzewka -kopnięcia boczne -kopnięcia po obrocie na tułów -beckfisty (nie wiem jak się to pisze%-)) -uderzenia okrężne łokciem -sparingi -na koniec były tzn. pompki (izometryczne napinanie mięśni) -rozciąganie Trening sam w sobie dość przyjemny, dużo nowych rzeczy. Strasznie [...]

w sumie przyznam się szczerze, że nie sądziłam że będzie to ciekawe połączenie obiadowe, ale efekt końcowy przerósł moje najśmielsze oczekiwania, idealnie się ta fasola komponowała z resztą składników! W ogóle to niesamowite, że można się opanować i nie wpierniczyć całej kukurydzy łyżeczką naraz, a dać dwie łyżeczki i się nią delektować bo [...]

Konserwatyści vs postępowcy, taki powinien być temat ;-) Oczywiście skłaniam się ku pierwszym. Lex odnośnie aspektu chrześcijańskiego i Boga – po pierwsze Bóg jest miłością a nie faszystą. Po drugie jako chrześcijanin zapewne wiesz, że wszystko co się w twoim życiu dzieje to wola boża i dla każdego z nas Bóg ma swój plan. Skoro Fallon Fox [...]

[...] tym złym. Wyskakiwanie z sodomą itp.jest porównaniem co najmniej głupim i wygląda mi na straszenie ciemnoty. Oczywiście nie uważam, że w pełni mi się wszystkie te zachowania podobają,ale należy pamiętać że pokazywanie takiego obrazu a nie innego w mediach,ma na celu skłócanie społeczeństwa,bo nikt nie mówi o plusach czy minusach tych [...]

No to się ciesze, najlepsze, że przed masą nia miałem widocznym mięśni brzucha, a teraz jak napnę to eleganckie cegły - postaram się zrobić fotkę. Najszerszy też elegancko poszedł, również postaram się o fotkę :-)

ok Levis a co z kodem DNA , genami i chromosomami ? Zmieniły się na żeńskie ? Powiedz mi jeszcze czy : a) - Twoim zdaniem jest to normalna kobieta jak każda inna - nasze koleżanki , siostry itp b) - uważasz tylko , że w rywalizacji sportowej nie ma różnicy między nią a innymi kobietami pod względem warunków fizycznych ale zdajesz sobie sprawę z [...]

no właśnie jestem na redukcji nie chwaląć się od 120cm w pasie, i nie powiem mam już jej dosyć i chciałbym jak najszybciej/efektywniej z nią teraz polecieć. Myślałem że taka bombka pomoże?

[...] że to facet. Zmieniony przez - PrideFC w dniu 2013-04-11 18:59:49 w sensie rywalizacji sportowej JEST dla mnie taka sama jak inne kobiety. oczywiście jej genotyp sie ie zmienia ale wszystkie męskie cechy sa wyeliminowane do minimum poprzez amputację jąder i ciągłe podawanie hormonów. chodzi o to że TO JUZ NIE JEST FACET! wróciłem własnie z [...]

CZWARTEK 11.04.2013 DZIEŃ 55 TYDZIEŃ 8 Micha czysta :-) Warzywa: kalafior, ogórek, sałata lodowa Napoje: woda, herbata zielona Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik, vitapil, chrom, tran, CLA (6), L-carnitine (6) , zma, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d53ce01bcb644ed93cebd7ba08d1494.jpg trening nr 24 Nowy trening:)) - bardzo się go bałam...więc [...]

Konserwatyści vs postępowcy, taki powinien być temat ;-) Oczywiście skłaniam się ku pierwszym. Lex odnośnie aspektu chrześcijańskiego i Boga – po pierwsze Bóg jest miłością a nie faszystą. Po drugie jako chrześcijanin zapewne wiesz, że wszystko co się w twoim życiu dzieje to wola boża i dla każdego z nas Bóg ma swój plan. Skoro Fallon Fox [...]

Zalezy z jakimi grzybami masz do czynienia , znam osoby ,ktore lata walcza z grzybica miejsc intymnych i mimo wydanej fortuny nie moga sobia z nia poradzic

Zalezy z jakimi grzybami masz do czynienia , znam osoby ,ktore lata walcza z grzybica miejsc intymnych i mimo wydanej fortuny nie moga sobia z nia poradzic Żle sa leczone. W przypadku grzybic skórnych leczenie daje 100 procentowa skutecznośc bez względu na rodzaj grzyba.Inna sprawa jest z grzbicami narzadowymi czy kryptokokozą. Te sprawy jednak [...]

Rogan jak zawsze wymiata :-D z drugiej strony Ronda czy Cyborgowa ani by się przez moment nie zawahały czy z nią walczyć (z Fox) i mimo, że nie widziałem tych 2 walk Fallon Fox to w ciemno stawiałbym, że Ronda by ją odklepała w minutkę balachą a Cyborgowa zniszczyła :-D

Micha: 12 kwietnia 2013 Suma dobowa: 1516kcal, 100g (26%) białko, 51g (30%) tłuszcze, 175g (46%) węglowodany Witaminki: omega3 Warzywa: brokul, pomidor, pieczarki, cukinia, ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82d95072fc21471a85f34a1d9c270cec.jpg Trening: Dzis bardzo marnie, siły nie miałam przy ostatniej serii, poza tym braki w hantlach których [...]

Chodzi o to, że nie ma czasu, tak jak napisałem napiety grafik - chodze na siłownie 3 razy w tygodniu, i mam na nia doslownie godzine, dlatego nie mam czasu tego zrobić na siłowni, nogi chcialem po prostu w miedzy czasie po powrocie do domu czy kiedy zarzucić, tak żeby nie robić tego na siłowni, bo na prawde nie ma jak ; ) Na siłowni trenuje, [...]

zapomniałam wczoraj napisać, ze pod prysznicem zrobiło mi się słabo, łapy zaczęły mi się strasznie trząść, ratowałam się kostką gorzkiej czekolady przeszło dziś 1. przysiad tylni, 4 x 10-15 R12x22kg/R13x32/15x42/15x42/15x42/9x42 kg R12x22/15x42/15x42/14x42/12x42 R10x12/10x37/10x42/10x47/7x52 37x10/42x10/47x10/52x9 32kgx10/37x10/42x10/47x10 [...]

[...] węgli, ale nie dałam rady, nawet po treningu, który miałam od 19:30, ciężko mi było zabrać się za jedzenie, zdecydowanie to nie jest pora na jedzenie dla mnie, za to do południa....konia z kopytami %-) http://imageshack.us/a/img407/4686/trening01.jpg Dzisiaj zamiast konkursowego treningu konkursowego było 1,5h Krav Maga (zaczęło się od marcowego [...]