net

[...] micha z wczoraj, tj. 15.05.2014. Płyny: woda mineralna ok.1l, zielona herbata Warzywa: pomidor, czosnek Leki: Ovulastan, asparginian https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10259318_277590962420203_1760429965237799756_n.jpg Z braku czasu dzisiejsza micha będzie układana na bieżąco. Soczewica na kotlety moczy się od [...]

[...] micha: Płyny: woda (dużo), kawa, zielona herbata Warzywa: pomidor, czosnek, zielony ogórek, kalarepa Leki: Ovulastan, Asparginian https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1.0-9/1965028_279303355582297_392170050692239584_n.jpg Wiem, wiem, prochu jest trochę za dużo... Ale nawet nie wiem kiedy wykorzystałam tłuszcze %-) [...]

[...] Do miski należy doliczyć dwa kawałki sushi (z tuńczykiem i łososiem) - wcześniej nie jadłam a akurat mogłam spróbować i się przekonać. https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10330480_279875552191744_380567931994068646_n.jpg Trening: Rozgrzewka: 6min orbitrek, 30x sit-up squat sit-up dzisiaj lepiej wyszedł. Na początku było [...]

[...] Płyny: woda, kawa, zielona herbata Warzywa i zioła: pomidorki cherry, kalafior, por, szparagi, koperek Przyprawy: pieprz ziołowy Leki: brak https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/t1.0-9/10422338_283005811878718_710935920489769931_n.jpg Przesadziłam dzisiaj z nabiałem ale nic innego nie miałam. Jutro wybiorę się na zakupy. Należy [...]

[...] woda, kawa Warzywa i zioła: cebula, koperek, czosnek, ogórki małosolne Przyprawy: sos sambal, majeranek, pieprz ziołowy Leki: Ovulastan https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfa1/t1.0-9/10301181_284849628361003_8640594725719140389_n.jpg Na razie treningów nie będzie... Wystarczy jedno małe otarcie a poparzona skóra schodzi do [...]

[...] cebula, czosnek, młoda włoszczyzna, nać selera i pietruszki Przyprawy: pieprz ziołowy, majeranek Leki: Ovulastan Fruktoza z owoców: 6,97g https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/t1.0-9/10367189_286458194866813_9169268846032873529_n.jpg Nie wliczyłam w miskę włoszczyzny, bo ugotowałam na niej garnek zupy cebulowej a zjadłam tylko [...]

Spokoju mi nie dawał ten obwód na wysokości pępka %-) Sprawdziłam i jak bum cyk cyk jest 74cm :-D Wrzucam poprawione porównanie: https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10489932_288090961370203_8890798038338100937_n.jpg I zapomniałam podsumować zjedzonej fruktozy z owoców - 15g

[...] sos sambal, pieprz ziołowy, zioła prowansalskie, koncentrat pomidorowy Leki: Ovulastan, Asparaginian, Falvit Fruktoza z owoców: 7,22g https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/t1.0-9/10462454_288292268016739_1095874122421748067_n.jpg Wstałam później niż zwykle i po śniadaniu nie byłam głodna. Jak już zaczął mi głód doskwierać i [...]

[...] cukinia, koperek, czerwona papryka Przyprawy: curry, pieprz ziołowy Leki: Asparaginian, Falvit, Ovulastan Fruktoza z owoców: 25,44g https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10509584_289148301264469_5053281972470983616_n.jpg Trening Rozgrzewka: 5min orbi, 10 powtórzeń: A.17,5kg, B1. 17,5kg, B2. 18kg, C1. 20,3kg, C2. cc [...]

[...] jeśli wystąpi -> badania. Jak zwykle niepotrzebnie panikowałam i się stresowałam. ;-) Czwartek 26.06.2014 DNT Micha: w trakcie ;-) Poranne pomiary: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/t1.0-9/10489972_290249667820999_4857011446040913816_n.jpg Waga z wczoraj, po jedzeniowym szaleństwie @@-) Różnice w granicy błędu pomiarowego.

1. https://zapodaj.net/86896232df0ea.jpg.html 2. https://zapodaj.net/de102fb89e36f.jpg.html

http://exrx.net/Workouts/Workout2PP.html i http://exrx.net/Workouts/Workout3PPL.html skorzystaj z tego linku :) Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2010-02-09 17:01:42

Reakcja Dany %-) https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/1395301_758598027500787_110040319_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-ash4/1375915_758641824163074_2110892484_n.png

http://zapodaj.net/10fa6dca9bffa.jpg.html http://zapodaj.net/41a9ee5e57c94.jpg.html teraz juz chyba lepiej widac :)

[...] drogą całkiem niedawno miałem dyskusję a propos nowych technologii i ile one zmieniły w naszym życiu. Srać na komórki, kindle, tablety i inne duperele - ale świat bez internetu???? Co???? Sry - nie ma takiej opcji. Czyli, że co - jak se chce polecieć do Polski to mam teraz wszędzie dzwonić? I się pytać po ile? Przecież to zajmie w pytę [...]

To nie twoj net, sfd działa z dupy

[...] za radą Kondraha i też napisałem sobie pod podany adres. Oto treść : > > From: Piotr Gawro&ntilde;ski <[email protected]> > To: <rgijja@earthlink.net> > Date: 11/28/2001 6:46:13 AM > Subject: BJJ > > Hello, I purchased an instructors video cassete with the Brazilian Jiu Jitsu > technical materials. [...]

[...] jak u mnie to z dnia na dzień co raz chętniej łapię za sztućce :-P Przez te zmiany na forum coś się spierpapier z fotkami żarcia, to tak dla koloru wstawiam jeszcze raz }:-( https://zapodaj.net/images/ad5cf3c3482ee.png Edit: cała czas zmienia link obrazu więc zobaczymy, czy to naprawią Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2017-04-09 23:35:47

Mały kontrol, 2 tygodnie różnicy między byciem pi*dą a byciem ciut cięższą pi*dą %-) Różnica 2,3kg, pas/talia +/- 0,5cm https://naforum.zapodaj.net/images/c7d0b335f088.jpg Teraz tak spojrzałem chwilę na siebie na zdjęciach no to głowa mi ześwirowała, bo stwierdziłem, że jest zayebiście chudo, jakbym nic nie ćwiczył czy chodził na crossfit ( %-) [...]

[...] dyskoteka, a wieczorem chyba Wisełka bo Krzysztofa 8-) Miska: 1) Jajecznica z tostami, szynka, dżem, ananas 2) Mix musli/płatki czekoladowe z bananem i WPC TRENING 3) Pierogi z Biedy, nektarynka, banan, wafle z dżemem i WPC https://zapodaj.net/images/1b1719e5f73df.jpg 4) Ryż z piersią z kurczaka i lnianym, nektarynka, ananas 5) 50b/150ww/30t