net

[...] że Gośka wskoczy na pierwsze. Życie zweryfikuje :-D Co ciekawe, to jazda jest na Wahoo Bike, więc ciekaw jestem odczuć. Aktualna tabela. [...]

[...] I qrwa, na koniec, przy zginaniu stopy ból pod piętą jakbym na gwoździa wlazł. Ja pierd........ Trening Pokręciłem na rowerku jakieś pół godziny i mi się odechciało. Zdechł net na chwilę, grupa odjechała w p***u, samemu mi się nie chciało dłużej ciągnąć. Coraz częściej zaczynam myśleć o zmianie priorytetów i zastąpieniu roweru bieganiem. Chyba [...]

[...] ten totalny brak pompy. Nawet barki na tylu repsach się nie spompowały, jedynie zajechane były że ciężko było ruszyć ręce w górę. Mam nadzieję że szybko zacznie mnie wypełniać, bo mimo że ochota na treningi jest, to widok w lustrze demotywuje mocno... Jedyna partia której nie wstyd pokazać obecnie %-) https://zapodaj.net/images/5eeb4591d7aa9.jpg

https://zapodaj.net/images/ce80eea58f2e6.png /SFD/2021/1/15/efa6603a7d5a4248bca83ab63f1b3576.jpg

https://zapodaj.net/images/ce80eea58f2e6.png nie wczytuje zdjec

[...] tu robię inaczej niż zawsze. Nie że tylko smyram ziemię i góra, tylko każde powtórzenie zaczynam od nowa. Dwójki fajnie czuć, no ale kg jak widać sporo w dół :-D Dalej już co raz ciężej, i czułem co raz większe wypompowanie. Dwa ostatnie cwiczenia tak na oparach trochę, i ta pompa już uciekała szybko. https://zapodaj.net/images/347a25d391fde.jpg

[...] plan A wykonane Dieta ogarnięta i pilnowałam wody. Udało sie wypić 1,5L Twaróg klinek z malinami Kiełbaski śląskie z sałatką Łopatka z warzywami https://naforum.zapodaj.net/thumbs/3767a6a864e1.jpg Wtorek 12.01 Ćwiczenia wykonane plan B Woda ponad 1,5L Dieta ogarnięta Były jajka z pomidorami i majonezem, migdały, upiekłam chleb z masła [...]

Znowu zrobiłam coś nie tak ze zdjęciami.Wrzuce jeszcze raz ale wybaczcie jeśli kolejność inna https://naforum.zapodaj.net/thumbs/7f644e4fffcb.jpg https://naforum.zapodaj.net/thumbs/f89d5ab37e05.jpg https://naforum.zapodaj.net/thumbs/274683297620.jpg https://naforum.zapodaj.net/thumbs/f1a811733b3e.jpg [...]

[...] nogach w ogóle. Dalej sucho, dalej brak nabicia. Dziwna akcja :-P Ale w sumie to żaden powód do dumy, za 2 miesiące pewnie dupa będzie wyglądała podobnie %-) https://zapodaj.net/images/63bbda628d6b0.jpg Waga po dnt w dół, i znowu jest ledwo ponad 105kg. Też dziwi mnie to, że ta waga prawie nie ruszyła mimo dodania jednak sporej ilości żarcia. [...]

a nie, w kalkulator kalorii net musi być błąd, bo google rzeczywiście sporo podaje ponad 70 na 100, no to jak najbardziej

[...] trochę rozpoznawczo ten ciężar. Ale weszło spoko. Dalej drążek bardzo fajnie, ogólnie super mi wchodzi jako drugie, a nie pierwsze ćwiczenie. Wiadomo że z ciężarem nie poszaleję, ale czucie świetne. Dalej już pompka, ale też spoko zrobione ;-) Co do pleców, to cały czas priorytetem jest szerokość ;-) https://zapodaj.net/images/1ff2144be4128.jpg

Ok, rozpocząłem od nowa protokół PCT, ale od początku: 04.12.2020 - badania: Testosteron wolny (O41) 13,49 pg/ml 9,10 — 32,20 https://zapodaj.net/37d43e9c7c535.jpg.html 5.12.2020 - odstawienie HCG, Clomid, Tamox 14.12.2020 - badania: CRP 0.60 0.00 - 6.00 mg/l Tyreotropina (TSH) (L69) 2,98 mIU/L 0,27 — 4,20 Estradiol (E2) (K99) 18,8 pg/ml 11,3 — [...]

[...] Myślałem że pójdzie 8x z zapasem, a ledwo 7 wyszło %-) Skos z lekkim zapasem. Hammer ok, na styk, podobnie skos w dół. Tam już odcinało %-) Rozpiętki w takiej dziwnej wersji, ale fajnie weszło. Dwójki dzisiaj też świetnie. Siłowo z zapasem, ale i tak dostały na prawdę porządnie ;-) Dawid gonię Cię %-) https://zapodaj.net/images/d6afaa9c60f6d.jpg

[...] FP trochę ciężej, ale też z zapasem. Dipsy sporo za lekko, ale nie wiedziałem ile tu dać. Za to maszyna ciężko, guma mocno obciążą :-D Dwójki mega dobrze weszły. W MCNPN +5kg i jedno powtórzenie więcej w głównej. Dalej już niewielki progres, ale czucie świetne ;-) Taka o redukcja na tej masie... https://zapodaj.net/images/1f0be1b383791.jpg

Podobna dzisiaj ludziom w PL bardziej siada psychika w czasie lokdałnu niż w czasie rozumicie okupacji %-) [...]

[...] bardzo spoko, mimo że znowu 2x zawaliłem o stojaki... Zza karku ciut gorzej, ale też nieźle. Potem już pompka. Łapy weszły znacznie lepiej. Sporo ćwiczeń pozmieniałem, ale to był dobry wybór. Tylko ten drążek tragedia, nie sądziłem że aż tak słabo pójdzie... %-) Łapa i noga chociaż trzymają poziom %-) https://zapodaj.net/images/8bf4f289318c5.jpg

I jakm to przeżyłeś? https://instagram.fwaw5-1.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/e35/s1080x1080/60245582_2237131216365712_3393705640099011407_n.jpg?_nc_ht=instagram.fwaw5-1.fna.fbcdn.net&_nc_cat=104&_nc_ohc=xqlLD4SYBgEAX9qfxWT&tp=1&oh=fb586f80f217c1238dd6716e2b3a594d&oe=603D36F6

[...] 1 główna, która poszła na 7x. Dzisiaj 2 serie po 8 z lekkim zapasem. W zamian potem odjąłem jeden back off z 4 ćwiczenia. Nabicie też jakby większe, ale dupę to mi chyba ciągle suszy %-) Szczerze to taki poślad chciałbym mieć na scenie, i byłbym zadowolony. https://zapodaj.net/images/fb1fe364e6644.jpg https://zapodaj.net/images/d212d6bede523.jpg

[...] za duża a tylko zajmuje miejsce w szafie. CENA: 25 zł Wysyłka: Paczkomaty: 10 zł Poczta: 12 zł Możliwy zakup przez allegro/ vinted - zapraszam do kontaktu. https://zapodaj.net/images/445d84892ce5f.jpg https://zapodaj.net/images/240cf2e185d43.jpg https://zapodaj.net/images/243f247ee6046.jpg https://zapodaj.net/images/14e4d1eb22201.jpg [...]

=> https://www.olx.pl/oferta/sprzet-na-silownie-obciazenie-sztanga-lawka-hantle-mega-zestaw-CID767-IDIkskA.html https://zapodaj.net/images/928dab9557cf5.jpg