net

jest kot %-) http://zapodaj.net/images/3ad4d025b533a.jpg Troche humoru %-) Zmieniony przez - Enan w dniu 2014-03-17 14:22:15

a teraz?? http://zapodaj.net/images/3ad4d025b533a.jpg

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1897995_598105576947368_1885232483_n.png

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1897995_598105576947368_1885232483_n.png

% kwiecień zapowiada sie na treningu bardzo ostro- jeden z prowadzacych-men-Artur -wchodzi na mase-z obecnych 93 kg chce dojść do 100 kg. Czasu ma dużo,bo najbliższy start planuje w 2015 roku Tak wyglada dziś: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1549261_278021219029253_160633874_n.jpg

[...] weteran Women poprowadzi vice mistrzyni Polski Sylwia Klaczyńska Są jeszcze dwa miejsca wolne-szczegóły w dziale TV SFD Tak wygląda Artur dziś przy wadze 93 kg https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1549261_278021219029253_160633874_n.jpg A tu krótki film o jego siłowni https://www.youtube.com/watch?v=dKEoRX0p37o

[...] kwietnia-szczegóływ dziale TV SFD(są jeszcze 2 miejsca wolne..:) ). Artur dobiegający piećdziesiatki szykuje formę na 2015 rok-z obecnych 93 kg chce zrobić masę do 100 kg a później aż do samych mistrzostw-bedzie "dopracowywał szczegóły" https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/p417x417/1549261_278021219029253_160633874_n.jpg

Rok 1993-19 lat temu tak prezentowali się Jan Wyduch i Mirosław Łopatecki.... https://scontent-a-iad.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1385378_660308350667209_479363810_n.jpg

Jaki jabłczan polecacie chopaki? 8-) http://www.winka.net/image/etykiety/jabluszko-sandomierskie-346.jpg Jak Tymbark.

http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e0b492f118d1.jpg Dieta: http://naforum.zapodaj.net/thumbs/9eaf765ce6fe.png Posiłki: Nr.1 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/c29a2a2cb9db.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/965edf9048fb.jpg Nr.2 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/5ebc9d916f09.jpg Nr.3 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/9bfdbb43722f.jpg Nr.4 [...]

[...] i rmiona musza być w jednej linii-trzeba próbować-którą łatwiej skorygować. Najlepiej dobrze się ustawic w tej pozie ale tułów jest prosty: https://scontent-a-sea.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1235049_10201265453336551_113279554_n.jpg w drugim kroku-zachowujac ramiona w jednej linii pochylamy się do kolana-nie za mocno-zależnie od naszego [...]

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1238240_633599580047089_2039610708_n.jpg

https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/l/t1.0-9/1939703_466808593421027_707288715_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1/1920612_466751086760111_1692930238_n.jpg https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1461773_466376646797555_859450649_n.jpg [...]

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1891289_504569006315202_1489172891_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1960015_597271467029574_1091614982_n.jpg https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1964863_597197710370283_576492699_n.jpg [...]

https://scontent-b-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1972261_553590061406452_1587787558_n.png https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/1904240_553064278125697_1538736975_n.png https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1795621_552913694807422_443079581_n.jpg [...]

Andrzej Kołodziejczyk https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t31.0-8/1403103_697936096891982_579452650_o.jpg https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1450272_10151682448350213_1500189136_n.jpg Krzysztof Piekarz http://www.******/uploads/monthly_03_2014/post-242241-0-30082400-1395090991.jpg Rodobert Borzęcki [...]

[...] 0,5 l , herbata czarna , earl grey , mięta Warzywa - cebula , ogórek zielony, pomidory, szczypior, rzodkiewki Suple: olej z wiesiołka https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1609975_860482130645162_308045801_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1526732_860482133978495_1207910095_n.jpg Pomiary: [...]

[...] czy dołożyć można l-karnityne + thermo speeda? (witaminy + omega3 już jem) chce się pozbyć jako pierwszy punkt oponki z brzucha i wychudzić troszkę nogi a później już ćwiczenia typowo na wytrzymałość i dalej siłę. http://zapodaj.net/images/38d9cdeb0cec8.jpg Przepraszam za format zdj. I w ogóle przepraszam za błędy i inne naruszenia 8-)

Agniecha - dokładnie. U mnie to już w ogóle, bo część kurierów mnie już zna i ja prawie zawsze jestem w domu w porach kiedy "normalni" ludzie pracują (bo firmę przez net prowadzę, swoje robię w domu, tylko od czasu do czasu wyjeżdżam jak robię warsztaty), więc w ich oczach na 100% siedzę w domu, gotuję obiadki dla mężusia, który wraca z wypłatą po [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1975195_640920009278920_977069429_n.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1920111_686559951381247_1541911013_n.jpg https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/t1.0-9/1544306_686527174717858_910806993_n.jpg [...]