[...] ben-gay okolo (15 zl bardzo dobrze rozgrzewa ale tylko na początku, tzn po jakimś czasie uzywania przestajesz w ogóle czuć go, i jescze zawiera przeciwbólowe składniki) albo neo-capsiderm okolo 5 zl ( ta z koleii bardzo mocna jest, i ciężko się używa tzn jak dasz za dużo to piecze strasznie ;/ ) to tyle z nazw maści jakie znam, ale powiem z góry [...]
Dzięki za info, faktycznie trochę odpoczne - tak się właśnie pytałem jeszcze innych i co kto miał problem z barkami to działo się to bezpośrednio na siłowni, a tu pach taki surprise w domu :| Póki co kupiłem kilka maści VIPROSAL B, NEO-CAPSIDERM i THERMO-RHEUMON, Sprawdzałem, wcześniej że pod wpływem temperatury mniej boli więc takie maści. [...]
dorzuc masc rozgrzewajaca na treningi silowe jak znalazl (dobrze ukrwi twoje stawy) ja stosuje neo-capsiderm ok3-4zl a starcza na bardzo dlugo - masc ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "
[...] w okolicy obojczyka... a kombinacji jest jeszcze wiecej. Jesli nie chcesz iśc do fizjo czy do lekarza... To polecam z doświadczenia (słowo kluczowe) maść neo-capsiderm. Możesz jej używać max 2 dni,ale w zupełności wystarcza ten okres. Smaruj bolące miejsce 2 razy dziennie. Mi na podobne bóle doskonale pomaga. Tylko nie smaruj [...]
[...] w aptece bez recepty krem rozgrzewajacy na miesnie ) Slim Extreme 3D z Eveline ( ~ 15 zl , dostepny w wiekszosc sklepow z kosmetykami , krem na celulit i redukcje tkanki tluszczowej ) Mieszamy te masci w stosunku 1:3 ( ew. 1:4 jak za mocna pali ) , czyli 1 cm neocapsidermu i 3 cm silm 3d , zazwyczaj mieszamy na oko :) hehe , i wciaramy ...
SŁUCHAJ NIEKONIECZNIE MUSISZ TYDZIEŃ CZASU MIEĆ PRZERWĘ W TRENINGACH JA AKURAT JAK ZŁAPAŁEM KONTUZJE PLECÓW BO NACIĄGNĘŁEM MIESIEŃ Z ZESZŁY PONIEDZIAŁEK TO JESZCZE NIE CWICZE A JEST JUZ PRAWIE TYDZIEŃ CZASU DZISIAJ MAM ZAMIAR DELIKATNY TRENING PRZEPROWADZIC NA ROZRUCH ALE PAMIETAJ PO KONTUZJI ZWOLNIJ Z OBCIAŻENIAMI I ZALECAM DELIKATNIEJSZE [...]
Prawdopodobnie boli cię przyczep,ból promieniuje i odczuwasz go na bicepsie,obowiązkowo zrób przerwe tydzień minimum,ból przejdzie.Kup sobie maść NEO-CAPSIDERM,siłuje się na ręke więc czsto mam ta przypadłość,ale ta maść mi pomaga. Zmieniony przez - made in pl w dniu 2009-11-22 13:25:15
Okey, na razie jadę na maści rozgrzewającej ExtraStrong, coś jak Neo Capsiderm. Jak nie przejdzie do końca tygodnia to idę do jakiegoś szamana od takich rzeczy albo na masaż piersiami... coś musi pomóc :] Trochę lipa, bo ledwo można sobie buty zawiązać, żeby nie bolało trzeba kucać, a nie schylać się. Mam nadzieję, że w miarę szybko przejdzie..
Weź Neo-capsiderm - jest nieco słabszy od ABC ale i tak bardzo "ostry" trzeba przyzwyczaić do niego skórę i tyle - stosując rosnące dawki i na początku rozcięczając z wazeliną
W takim razie zrób sobie przerwę,bo inaczej mięsień się nie "zagoi" (wiem to po własnym przykładzie). W czasie odpoczynku Ogrzewaj mięsień ciepłymi okładami, możesz też używać maści rozgrzewających (typu Ben-gay czy neo-capsiderm) czy rozluźniających (viprosal). Po pewnym czasie dobrze by było,żebyś zaczął rozciągać ten mięsień.
wogóle stosuje masc Neo-capsiderm kosztuje tylko 7zł w aptece przynajmniej u mnie jest to mocna masc rozgrzewajaca pokroju "bengaja" smaruje tłuszczyk dlaczego? powiedzmy nasmaruje sie (masc grzeje dłuugo) jem posiłki itp ale jak pije zimna dowe zmrozona 3-7 stopni mozliwe ze metabolizm szybciej przyspiesza dodatkowo przez masc ..
tez tak miałem jak zaczynałem cwiczyc i nie przykładałem sie do techniki ja zrobiłem sobie 1-2 tyg przerwy, do tego kupilem maść neo-capsiderm (o ile dobrze pamietam) i pomogło pozdr
chodzi mi o Harpagophytum procumbens - Diabelski pazur :) jedno mnie zastanawia odnosnie maści neo-capsiderm ,czy moge nią smarowac ręke przed kazdym treningiem ? bo pisze ze niby tylko 1-2 dni mozna uzywac a potem 14 dni przerwy ;/ ,kiedys nie czytałem ulotki i stosowałem pare dni i nic sie nie działo złego ... Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu [...]
[...] na dobre brzuszki jest po około 20 powtórzeniach uczucie kłucia i pieczenia w mięśniach, jeżeli takie coś odczuwasz na ab to wszystko jest w porządku, jeżeli chodzi o pas neoprenowy to polecam BNS 520 (do kupienia w większości sklepach internetowych), do tego żele: Capsigel-N lub NEO-Capsiderm (aby grzało, dostępny chyba w każdej aptece), żel [...]
[...] masaż. Mechanicznie usuwa toksyny i po zakwasach. Ale to tylko dla osób biorących go regularnie. Po pierwszym masażu będziesz miał też zakwasy jak po treningu bo to w końcu bierny trening. Z prostszych metod to maści miejscowo drażniące. Ja wcieram neo-capsiderm. Powoduje miejscowe przekrwienie. Większa cyrkulacja krwi doskonale usuwa zakwasy.
Zimne (wręcz lodowate) natryski woda na kontuzjowane miejsce przez pare minut, kilka x dziennie do tego maść p zapalna (Fastum działa szybko i skutecznie) jesli ból będzie spory dodatkowo lek p zapalny w tabletkach (Ketonal na recepte, Naproxen bez) po paru dniach robic naprzemienne prysznice lodowate i gorące na trening maść rozgrzewająca (Ben [...]
Na prześwietlenie zawsze warto się przejść,ale pewnie po prostu masz lekko nadciągnięte mięśnie i powinno samo przejść moim zdaniem. Smaruj masciami rozgrzewającymi,osobiście polecam neo-capsiderm.