Szpagat-masci

Witam
sa jakies masci rozgrzewajace miesnie sciegna wiezadla. Zeby szypciej szpagat mozna wykonac

hmmmmm ja bym nei polecal bo mozesz sobie naderwac sciegno bo niektore masci rozgrzewajace sa tez przeciwzapalne i przeciwbolowe

a pozatym nic na sile rozciagaj sie sam "na sucho"

a ja bym polecił maść ben-gay, sam kiedys stosowalem fajnie rozgrzewa:)

pzdr

maści jak juz to po treningu (jeśli pobolewa - jakieś Fastum, Febrofen, Naproxen etc.).

no jesli chodzi o rozgrzewajace to ben-gay okolo (15 zl bardzo dobrze rozgrzewa ale tylko na początku, tzn po jakimś czasie uzywania przestajesz w ogóle czuć go, i jescze zawiera przeciwbólowe składniki) albo neo-capsiderm okolo 5 zl ( ta z koleii bardzo mocna jest, i ciężko się używa tzn jak dasz za dużo to piecze strasznie ;/ ) to tyle z nazw maści jakie znam, ale powiem z góry że nie warto kupować bo niewiele dają co do samego rozciągania. najlepiej nastaw się psychiczinie na ból (np ja polubiłem ból przy rozciąganiu )

Masc zazwyczaj nie rozgrzewa sciegien i miesni tylko sama powierzchnie skory wiec do rozciagania sie nie nada. Gdzies czytalem ze dobrze sie rozciagac po kilkunastu minutach w wannie z ciepla woda.