nazwy

Witam.Mniej więcej od 2016 roku miałem stwierdzoną pogłebioną kifozę .Nie znałbym nazwy tego dopóki nie znalazłem starych wyników badań ze szkoły.W 2018 nie miałem już tego problemu stwierdzonego.] Wcześniej nazywałem to po prostu garbieniem się.Od pewnego czasu staram się tą postawę wyrównać robię różne ćwiczenia korekcyjne i jest coraz lepiej [...]

[...] Zapominam również co gdzie położyłem, zapominam co spakowałem do plecaka do pracy, grałem na urodzinach znajomych z nimi w grę planszową, zapomniałem podczas gry właśnie nazwy tej gry. Jak kogoś poznaję, to o imionach nie wspomnę. Również większości nie pamiętam od razu. Jakiś czas temu (gdy siłownie były jeszcze otwarte) odstawiłem ten [...]

[...] 2 lat. Zawsze w domu, bez ciężaru, dietetyka czy trenera. Ułożyłem sobie następujący plan. Pn-śr-pt pompki oraz przysiady Wt-czw-sob podciągnięcia i dół pleców (nie znam nazwy ćwiczenia, coś w stylu progresji do front levera) Dodatkowo każdego dnia oprócz niedzieli ćwiczę wszystkie mięśnie brzucha i prostowniki pleców. Po treningu siłowym [...]

[...] sztangą 3s Allahy 3s Spacer farmera jednorącz 2s Pull 2 Podciąganie nachwytem szerzej niż barki 4s Wiosło sztangą podchwyt 4s Leżąc na ławce na tył barku ( nie pamiętam nazwy ) 3s Martwy na prostych 4s W leżeniu na ławce skośnej uginanie na bica 3s hantlami W zwisie wznosy nóg do klaty/czoła 3s Deska/plank 2s Myślałem nad rozłożeniem tego [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK/NIE nie hantle, obciążenie 15 kg (4x 1,25 + 4x 2,5), drążek ****TRENING********************************** JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach - brak hello girls (and boys) po raz kolejny naszła mnie motywacja do rozpoczęcia [...]

HEJ PODPOWIE MI KTOS NAZWY MASZYN ,NAWET PO ANGIELSKU ,NA KTÓRYCH ĆWICZYŁ IVAN DRAGO W FILMIE ROCKY 4? CHODZI MI DOKLADNIE O TE NA ZDJECIACH ,DZIĘKUJE! /SFD/2022/3/3/cf5586fde26948ba9cb992e6eff1f1a5.jpg /SFD/2022/3/3/1c56318ac1784a70ae37abf58179b61a.jpg /SFD/2022/3/3/8b70306c93384dfd9868f8c06aa84d2f.jpg [...]

[...] przedramion na maszynie "pompki na maszynie" 3x14 30 minut cardio ze stałym tętnem Wariant 4: Plecy: - to jest chyba wiosłowanie ale nie mogłem znaleźć poprawnej nazwy, chodzi o maszynę na której opiera się klatkę piersiową i przyciąga uchwyty do siebie, pracuje górna część pleców - 5x14 Klatka: - rozpiętki na maszynie 3x14 [...]

[...] te delikatnie spadły, natomiast myślę, że szybko uda się to odbudować, jak wejdę spowrotem na nadwyżkę. Z góry przepraszam za to, że cała rozpiska jest w języku angielskim, ale po prostu tak łatwiej mi się pisze i nazwy ćwiczeń są krótsze. /SFD/2022/7/12/882ad775fcbb4433bcaed03c448cb65d.jpg /SFD/2022/7/12/22391a542d1c48debdb7a2006b1be384.jpg

Witam szukam pelna Lista patogenow Huldy Clark zapisana w Word ewentualnie w pdf ale bez czestotliwosci - same nazwy. Nie moge tego znalesc w zadnym jezyku - nawet za pomoca tlumacza google... Blagam, pomozcie...

Witam. Mam 35 lat. Chciałbym zrobić badania. Morfologia, hormony itp itd. Nigdy nie miałem tego typu badań i nie wiem jak do tego podejść. Mam pakiet bezpłatnych badań ale tam są nazwy krórych nie do końca rozumiem. Może mi ktoś łopatologicznie napisać jakie parametry mam wybrać do badania?

[...] jakbym mimowolnie chciał ,,progresować" w rozgrzewce... to czasem trochę silniejsze ode mnie. A: 1. Nogi: przysiad ze sztangą na plecach 7x12 Skosy brzucha: nie znam nazwy ćwiczenia. Kładę się na ławce skośnej głową w dół, przykładam ciężar (na ogół hantel) do klatki (czasem dotykam nim ciała, a czasem trzymam w powietrzu. Które lepsze?), [...]

[...] drążka wyciągu poziomo nachwytem 4x10 Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x12 Wyciskanie hantli nad głowę 3x12 Uginanie ramion z hantlami z supinacją 3x10 Prostowanie hantli nad głową 3x10 Deska 3serie Z góry przepraszam za nieprofesjonalne nazwy niektórych ćwiczeń lub też napisane w języku angielskim. Oraz dziękuję z góry za pomoc.

[...] sztangą, tricka zawsze robie czy to dipy na poreczach czy na maszynie uginanie ramion na tych sznurkach brzuch wlatuje plank lub na kleczaco wciaganie brzucha, nie pamietam nazwy moj sprzet w piwnicy to 100kg obciazenia, sztanga prosta 2 sztangielki porecze do dipów drążek wyciąg górny do trenowania tricka na tych sznurkach zaniedługo będę [...]

[...] co się dzieje. Czemu tak ? Dziś powinienem bić cypa ale nie bardzo jestem przekonany przez to ciśnienie i ból. Dodaje zdjęcia z ostatnich badań. Badania są z Holandii ale nazwy są bardzo zbliżone wiec nie powinno być problemu z rozszyfrowaniem. Pozdrawiam /SFD/2023/4/23/116d8f3009bb43e8833a2b4c84b29a90.jpg [...]

[...] na klate na skosie dodatnim (ok. 30 stopni) - 3x8-12 Uginanie ramion siedząc na ławce(długa głowa bicepsa) 3x8-12 Triceps na wyciąguz użyciem sznura w dół(nie pamiętam nazwy) - 3x12-15 To mój cały plan treninowy FBW stosowany na przemian 3x w tygodniu. Pracuje blisko upadku a czasami doprowadzam nawet do upadku zazwyczaj w ostatniej sesji [...]

Siemka! Jako, ze jestem osoba początkującą, mam za soba okolo 3-4. Trenowalem do tej pory według planu treningowego od pewnego trenera z Instagrama (nie bede mowil nazwy). Teraz chcialbym cos zmienic i sprobowalem ulozyc cos swojego. Wydaje mi sie, ze plan jest calkiem dobry, ale chcialbym sie prosic was - bardziej doswiadczonych o opinie na jego [...]

[...] Zażywane suplementy :Kreatyna Sam plan to trochę kombinatoryka, połączenie 5/3/1 z "Tactical Barbell" K.Black'a (wiem że nazwa polewkowa, w USA chyba dodanie "tactical" do nazwy z automatu podwaja sprzedaż). Ogólnie planuje podział treningu na 2 części w ramach 1nego tygodnia: - siłowa (skupienie na "świętej trójcy") - hipertroficzna (FBW z [...]

[...] fizyczna na bardzo niskim poziomie. Od tamtej pory udało mi się zrzucić na diecie ketogenicznej/niskoweglowodanowej 20 kg, schodząc do wagi 88 kg. Nie podaje konkretnie nazwy diety ponieważ nie chciałem sztywno trzymać się michy na zasadzie ważenia/liczenia, a na zmianie nawyków żywieniowych, które weszły by w krew na dłuższą metę. Dodatkowo [...]