nazwy

[...] kontuzja czy to dobra opcja dac MC do treningu nog? Bo wtedy bym mial przysiady i MC w 1 treningu? ok przepraszam faktycznie troche niezrozumiale napisalem, kopiowalem nazwy z atlasu cwiczen zeby bylo bardziej jasne Biceps -.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC -UGINANIE RAMION ZE [...]

[...] dzisiaj trochę się zastosowałem do waszych rad i trening wyglądał nieco inaczej. B1: 5-5-5-5-5-5 A3: 5-5-5-5-5-5 A2: 5-5-5-5-5-5 (eh.. cały czas robiłem A2, tylko pomyliłem nazwy, bo troszeczkę z pamięci robiłem, mało co zaglądając do książki, wybaczcie.) 3 minuty przerwy C1: 5-5-5-5-5-4 (podchwytem...) E: 3-3-3-3-3-3 F: 5-5-5-5 G: 10-10-10 G2: [...]

proszę o zmianę nazwy dziennika: Dziennik treningowy by Dabadu / My Road To Better Look http://www.sfd.pl/Dabadu%2FRoad_To_Better_Look%2FTrain_Hard_or_Go_Home!-t638288-s6699.html#eot

Zostaw ten drążek i podciągaj się tak żeby nie bolało. Możesz też robić takie ćwiczenie nie pamiętam fachowej nazwy, dajesz sobie jakiś gryf na dwie ławki. Ustawiasz je szeroko tak żebyś miał dość spory chwyt wisisz plecami do dołu w poziomie (nogi na krześle lub na ziemi i podciągasz się. Coś jak na ławce do wyciskania jakbyś nie zdejmował [...]

mozliwe, ze to tylko marketingowe nagiecie w postaci nazwy, aczkolwiek jest napisane, ze ekstrakt. Jak dla mnie to chyba pre dla wieloryba.

[...] za reklame i p. mgr. Mariuszowi Pudzianowskiemu to płać Koledzy ci podali najlepsze względem cena/jakość (SFD/vitalmax). Co do diet - poczytaj o nich, bo widzę że jedynie nazwy poczytałeś. LOW CARB jak sama nazwa wskazuje bazuje na niskim spożyciu węglowodanów, które przy budowaniu masy mięśniowej są niezbędne. Musisz się zdrowo odżywiać przy [...]

[...] WW/56 kcal 228) B-23,t-2,ww-186 kcal-839 Kolacja 1.Serek wiejski (200g B/22 T/6 WW/4.8 Kcal 162) 2.Twaróg półtłusty (50g B/25 T/6 WW/5.5 kcal 182) 3.oliwa z oliwek (10g B/0 T/10 WW/0 kcal 82) 4.jabłko (100g B/0.4 T/0.4 WW/12g kcal 46) Pozmieniałem nazwy i zmieniłem wage tych produktow lecz nie chcialo mi się zmieniać BTW i kcal;);)Musze?;)

http://www.filestube.com/ masz tu wpisz sobie nazwy tych książek i sciągaj , powodzenia ! ee ross raczej lepszy , do tego skonsultuj się z trenerem

bardzo dobrym gabinetem stomatologicznym jest gabinet w brynowie na ul.brynowskiej 86 , nie pamiętam wprawdzie nazwy ale znam ich stronę stomatologia-brynow.pl , mają dobrych lekarzy i ceny też ok

kolejność ćwiczeń i łączenie partii raczej dobrze. wtorek: Klata+bic 4x poziomo 4x ukos 4x wypychanie 4x brama bic 5x modlitewnik 5x ze hantlami nie pamietam nazwy cwiczeń czwartek Plecy 3x Podciąganie 3x wiosłowanie 3x martwy ciąg 4x szrugsy tric 5x francuski 5x na linkach sobota Nogi 4x przysiady 4x wypychanie do góry 4x łydki Bary 3 [...]

nie wiem jaki to jest, co region to własne nazwy, napisałem ogolnie :)

hmm. Chyba się tam wybiorę. JKD - jakoś o tym nie słyszałem ale z nazwy podobne do choi kwang do :) To i power kicks zwróciło moją szczególną uwagę. Trenuje to ktoś żeby móc coś o tym powiedzieć ?

Siema, proszę o zmianę nazwy mojego dziennika na: "man1ek93 - redukcja do 16 / masa od 18" http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_%2F_foty%3A_1%2C_3%2C_5%2C_8%2C_9%2C_11%2C_14_i_16-t719078-s18.html Dziękuję :)

British dispensary nie robi oxandrolonu Za to BD (czyli brithis dragon bo widze ze mylisz nazwy) produkuje oxandro tablets, z tym ze BD generalnie nie istnieje, nie jest warte ryzyka a danabol to niebieskie serca, a nie zolte pieciokaty za to zolte pieciokaty z brithish dispensary to meta 10mg o nazwie anabol 10

nie mam drążka niestety, a na wf nie słyszałem takiej nazwy więc chyba nie robiłem :) żurawia próbowałem zrobić, ale łóżko się podnosiło i nie mogłem się utrzymać :) Pomyślałem sobie by zrobić w drugim treningu tak: Pompki w wąskich rozstawie rąk, odwrotne wiosłowanie, lecz nachwytem, a na nogi by się przydał ten żuraw tylko nie mam pomysłu gdzie [...]

Troche poprawilem, juz nie szukalem warzyw do kazdego w szkole beda. Dodam, ze to lekka redukcja, nie masa. Nie zmienialem juz nazwy. Zmieniony przez - kowalman w dniu 2011-09-04 19:00:40

Zapomniałem dodać, że mam do dyspozycji hantle 15 kg + takie kółko, nazwy nie kojarze, ćwiczenia polega na tym, że z pozycji z kolan jedzie się tym kółkiem i kładzie na ziemii. Później wraca. Najbardziej po tym jednak czułem łape, a nie brzuch. Co do roweru, to dobry pomysł, akurat tutaj mogę spokojnie zacząć już od dłuższych przejażdzek bo często [...]

Aydinbey dokładnie, to nie jest tak że słowo DIETA i już jakies nazwy jakis panów którzy zaraniaja na eksperymentach, link który podal traktor jednak warty uwagi, dieta to sposób zywienia i jak z treningiem jezeli nie pojmiesz i nie wprowadzisz podstawowych nawykow żywieniowch to nic ci nie da stosowanie jakis specjałów. Naucz sie najpierw [...]

Jeśli masz to co w linku jest to kolory tbl powinny być takie jak tło nazwy środka. Przynajmniej tak kiedyś było, i chyba słyszałem, że oxa później była w kolorze winka.

British dispensary nie robi oxandrolonu Za to BD (czyli brithis dragon bo widze ze mylisz nazwy) produkuje oxandro tablets, z tym ze BD generalnie nie istnieje, nie jest warte ryzyka a danabol to niebieskie serca, a nie zolte pieciokaty za to zolte pieciokaty z brithish dispensary to meta 10mg o nazwie anabol 10 ten kawalek mi sie podoba