rzeźbic to trzeba miec w czym, wiec najpierw sie zdobywa dobrej jakosci mase miesniową, a potem redukuje BF i robi rzezbe (nie cierpię tej nazwy). W kosiach to sobie mozesz "porzeźbić"
EE, ja się nie poczułam obrażona tym, że właściciel forum zmienił nazwę tematu. Co do tej nazwy, to się nie wypowiadam. Kązdy interpretuje jak chce. Wolę myslec, że to był żart a nie przytyk. Zapytałam dlaczego, bo nie wiem, może moja nazwa była nieprawidłowa. Tyle w temacie ode mnie. A nie ma mnie w spamie nie przez focha, tylko przez chłopa i [...]
[...] wiecej na nogi i cos na brzuch. Zobaczymy jaki program mi rozpisze jutro, a Wy co o tym sadzicie? A i przepraszam, ze po angielsku, ale tu mieszkam i latwiej mi powtarzac nazwy ktorymi operuje instruktor. Niestety w polskich nie moge sie jeszcze polapac. A i czy powinnam jeszcze po ciezarach robic jeszcze aero czy zakonczyc tylko [...]
To spróbuj, wykończ słoik (albo oddaj komuś - będzie lepiej i szybciej) i więcej nie kupuj. Przerzuć się na prawdziwe orzechy, bo ziemne są nimi tylko z nazwy...
aras jestes w bledzie, moj kolega bral prohormon ( nie pamietam nazwy) i zwykle badanie ktore przeprowadzila drogowka wykrylo pohodne metaamfetaminy i chlopak ma po prawie jazdy, nie interesowaly ich zadne tlumaczenia. to do prohormonow ale klasyczne zestawy mozna walic bez problemu, chyba ze zaczna cos do underow dodawac Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Możesz skorzystać z tego planu. Daj 2 zestawy, co do ćwiczeń wpisz nazwy na youtube i wszystko będzie jasne :) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-29 11:36:09
Prosiłbym o zmienienie nazwy tematu ;p moim zdaniem chodzi poprostu o płyny, te 3/4 litry ktore podałeś to optymalna i odpowiednia dzienna dawka. pozdrawiam
jak narazie anabolizuje sie kretka i dietą%-)na ch** mam tracić siano na jakies cudowne białka.hydrolizaty:))czy inne k***a bzdury typu milion białek w jednym albo ch** zapomniałem nazwy tego białka jak mam szame.albo stary nie do zaj**ania uniliver z uniwersala.gera na mnie nie działa smuteczek:))
Ja zapomnialam gdzie gaz a gdzie sprzeglo w ogole nazwy mi nic nie mowily obroty silnika tez czarna magia. Wiec ruszalan na biegu pilujac z 5000 obrotow np
[...] to jak chcesz/myslisz by cos dorzucic- mniej poprawiania dla innych forumowiczow. Dodaj to co pijesz- ja pije nawet do 5l plynow dziennie (woda/kawa/zielona herbata) zapisz nazwy posilkow itp w stylu "przed treningiem" zebysmy wiedzieli gdzie wciskasz w to trening. 2. Oblicz sowje teoretyczne zapotrzebowanie: [...]
Jest taki podwieszony wątek pt."Spis tematów działu crossfit", a w nim linki do fajnych artykułów, które warto przeczytać. Dla osób zaczynających przygodę dużo cennych informacji:) Wyjaśnione nazwy, przykładowe wody, co robić, czego nie robić, itp.
[...] ułożonego planu. Na ten wf chodziło się tylko po to żeby zaliczyć przedmiot, więc ani studenci ani prowadzący nie przykładali się. "Siłownia" to była to tylko i wyłącznie z nazwy. A jeśli chodzi o ćwiczenia to były to głównie ćwiczenia z własną masą ciała, czyli mnóstwo różnych rodzajów brzuszków, przysiadów i pompek. Tylko, że te siłownie [...]