nauki

Może by wypadało jakąś motywacje znaleźć albo coś. Ja tez się czuje tragicznie - z nosa cieknie głowa boli, zmęczony, brak chęci do nauki ale trzeba dać rade. Może w jakiś pobudzacz zainwestować ? stack albo coś. Może pomoże. Pamiętaj o wzmożonym zapotrzebowaniu na witaminy i minerały. Może narzuć sobie jakiś cel i go osiągnij. Wzrośnie poziom [...]

Zacznij od nauki Uchi Maty http://www.judoinfo.com/images/animations/blue/uchimata.htm

[...] zrezygnuj, koniecznie odpuść. 3xMMA+3xSiłka to nie przelewki. Chyba porządnie na MMA wycisk dostajesz, w każdym razie powinieneś I zadbaj by ta niedziela to faktycznie było wolne w pełnym tego słowa znaczeniu, zero wysiłku czy nauki, po prostu odpoczywaj cały dzień jak stoisz z dietą/suplami? Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-09-24 22:25:59

[...] ćwiczenia przerzucasz gumę przez drążek, łapiesz jej końce i prostymi rekami ściągasz w dol) 3. wyciskanie sztangi siedząc, lub sztangielek na barki 4. przysiad (zacznij od nauki techniki bez ciężaru, później ze sztanga) 5. wypady - daleki wykrok 6. uginanie ramion ze sztangielkami leząc do czola - tric 7. uginanie ramion ze skretem 8. brzuszki [...]

[...] wyjdzie- atak kimurą, jak nie wyjdzie- atak gilotyną. Dla mnie ta kombinacja zawiera w sobie pewną ideę BJJ, nie wychodzi jedno- płynnie robię drugie i kolejne itd. Ale od tego masz trenera, żeby Ci to pokazał. Niczego się z forum nie nauczysz, możesz owszem pogadać, ale od nauki jest trening. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2013-02-23 22:54:38

[...] wiem kazdy jest inny jak dla mnie 1 tbl nie dziala na poprawe koncentracji IMO ale jak Ci pomaga 1 tbl to o to chodzi i sie nie oburzaj wyrazilem swoje zdanie. to chociaz 3 bym zarzucal do nauki sa srodki duzo lepsze od Efedrynki. ja na trening zarzucalem 8 tbl xD + 300 mg kofeiny to minimum Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2009-01-13 23:16:02

no to podaj mi te lepsze sordki do nauki 8 tablet tussi czyli 120mf efki bardzo madrze jedno rozkojarzenie i nic wiecej, taka dawka nie pobudza a wplywa wrecz odwrotnie, bez wyjatkow

[...] semestrowy z geografi mialem jak usiadlem po treningu skupiłem sie jak nigdy i czytałem ale o 24 organizm miał dojsc i zasnelem ;( no i bucik xD wiec bierzcie do nauki cos innego nie efedryne ;) Faf jakbys mógł na priv wysłac co byś z nielegali na nauke polecił to bylbym wdzieczny (nie chodzi mi o to zebym nie spał bo od tego jest [...]

Panowie nie chodziło o to ,że nie umiem ,ale o brak czasu.Oprócz treningów mam dużo nauki,weekendy także zajęte. Dieta już jest.Na pewno będzie Gainer+białko. Jakie konkretnie informacje mam wkleić ,żeby Wam pomóc?

Jesli zaczynasz odzywki zostaw na razie w spokoju. Bedzie na nie czas pozniej (jesli zechcesz). Teraz odpowiednia ilosc/jakosc jedzenia (sporo nauki :-]) i bedziesz rosnac. Suplement to taki drozszy zamiennik zwyklego jedzenia ;-] pozdr, mbik

duszenia, zwlaszcza kołnierzowe to inna sprawa. ja mam parter na poziomie judo - jaki jest, taki jest. na submission dopiero się zapisałem. ale od samego poczatku nauki judo wykorzystywałem do oporu duszenia kołnierzowe, tak długo, jak koledzy nie nauczyli się, zeby w walce ze mną uważac na szyje. teraz moze 1 walkę na 20 kończę w ten sposób. ale [...]

[...] bedzie b. prawdopopodobna, chociaż narazie sądze ze moje przytycie m.in. jest związane z tabl.antykonc. które brałam ale juz od miesiąca niebiore,brakiem ruchu z powodu nauki i obniżonym metabolizmem po odchudaniu wczesniejszym... a z rezultatami to narazie musimy poczekac jeszcze troche, chociaz chciała bym juz po 2 miesiącach schudnąc [...]

krawat i wariat mają rację. co prawda nie wiem ile masz lat ale ja mam 187 wzrostu i w ogólniaku ważyłem max 75kg. w tym czasie nie chodziłem na siłownie. na studiach dużo nauki na siedząco i opychałem się żarciem z nudów (też bez ćwiczeń) i przytyłem 10kg w ciągu 1 roku. ale może jest istotne, że rzuciła mnie laska i doła miałem to musiałem [...]

Nie opisałem dlaczego dokłądnie chcę przejść na plan 3 dniowy. 1. Nauki mam dużo 2. Nie żyję tylko siłownią :P 3. Siłownia to mój plan na życie, więc wolę zminimalizować ryzyko kontuzji (nawet tych śladowych naderwań których się nie czuje, bo kiedyś one na pewno się skumulują) Jak myślę błędnie - nakieruj mnie ;) Zmieniony przez - Skodzio w dniu [...]

[...] mniej wiecej jaka przedtreningów jak działa czy ta będzie dobra, ze spalaczami to samo, poza tym są spalacze termogeniczne, lipolityczne a moze przyjdzie jakaś kobitka i będzie chciała coś na reduckje wody podskórnej, kto inny będzie chciał jakis dobry zestaw prozdrowotny z omegą 3, vit d itp Jak nie siedzisz w tym to sporo Cię czeka nauki.

Asia - nie prowadzę nauki medytacji zwłaszcza przez internet. u kobiet jest ten problem, ze ktoś, kto uczyłby Cie prawidłowej medytacji, musiałby spróbować kilka opcji, i przekonać się która jest dla Ciebie odpowiednia, i nie powoduje jakichs dziwnych zachowan twojego organizmu ( o fizjologię chodzi) Dla jasności jeszcze dodam - nie znam nikogo w [...]

[...] w repertuarze walkę z uzbrojonym przeciwnikiem, ale podeszedłbym do tego sceptycznie. Pewnie systemy wojskowe byłyby w tym momencie całkiem dorzeczne, przy czym szybkie do nauki. Jak już musisz to tak jak Nurek napisał, każda cegła i kamień będzie lepszy od gołych rąk. Zdecydowanie. A co do samego systemu. Stare dobe jj powinno trochę zaspokoić [...]

no ja narazie nie wiem jak bedzie z ta moja jazda na rowerze i treningami , podjolem nowa prace wiec mam troche do nauki i jestem zagoniony, napewno postaram sie jakos zorganizowac glownie z silka a potem zobaczymy, zreszta caly czerwiec mieszkam w Schererville, Indiana wiec do Chicago mam troche jazdy a dopiero od lipca wprowadzam sie do [...]

[...] jeśli marzy Ci się podciąganie to najważniejszym sposobem do jego osiągnięcia jest budowa i wzmocnienie mięśni. Zwisanie na drążku jest rzeczywiście pierwszy etapem nauki podciągania. Potem opuszczanie. Opuszczanie z przytrzymaniem na górze. A potem podciąganie. Bardzo fajnie działa też ściąganie drążka siedząc i warto mieć to w planie. [...]

[...] prawda. To sa bzdury lansowane przez podrzedne opisy biograficzne i tane ksiazki napychajace tylko kieszenie ich wytworcom. Ponowny wzrost Michaela Jordana to sprawa dla nauki oczywista. Jesli dobrze pamietam bylo to zwiazane z ponownym przechodzeniem "okresu dojrzewania". Takie przypadki sa udokumentowane i opisane obszernie, i [...]