nasze

Ja myślę, że nawet przy dobrym zdrowiu to Siwokon przez najbliższe 1-1,5 roku nie dogoni Jarka. Pozdrowienia z Legnicy. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Parker,będziesz na mistrzostwach ? Jak będziesz miał wyniki to zapodaj. I może jakaś mała relacja. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

JEk Grasiczku my juz mamy obgadane wszystko.... swietujemy pijac w saunie szampana za nasze i Wasze zdrowie heheheh ale jeszcze raz: WSZSYTKIEGO NAJ!!!!!!!!! Gokuson z Toba obgadane nie mam... ale tez wszystkoego najlepszego ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" [...]

Zły układ grup i za wiele ćwiczen- jaki masz cel-masa?? "Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach [...]

6600 - wypowiedź. Wczoraj sobie poćwiczyłem i się załamałem: 1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce prostej. 3 x 15powt. - 30kg (tylko tyle mam) 1 x 12powt. - 30kg (osłabłem...) 2. Rozpiętki z hanklami: 1 x 15powt. - 5kg 3 x 12powt. - 7kg 3. Wyciskanie francuskie leżąc: 1 x 12powt. - 10kg 1 x 10powt. - 16kg 1 x 8powt. - 20kg! (kiedyś 22kg tylko 6 [...]

[...] się, że "uderzacz" walcząc z judoką powinien starać się przynajmniej w miarę szybko trafić go na punkt ( w sensie podbródek, ucho, w splot) na tyle silnie by go znokautować. Inaczej walka może mieć gorszy przebieg dla uderzacza... Judocy to z reguły silne chłopaki są... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Witajcie, mój qmpel chodzi do Fighter'a na Piotra Skargi jakiś rok może więcej. Ale mniejsza z tym. Przeczytałem cały post, i mam pytanko gdzie we wrocławiu są treningi Mauy Thai?. Po ile się bóli, i czy tu trzeba też się tak przygotować jak do kick'a tzn. biegać i robić pompki na kościach?. Ile tak średnio musicie zrobić na treningu?. Pozdrawiam. [...]

THX ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że będzie dobrze... Wciąż napawam się miłością do niej..."

ekipa to tak jak ja strasznie oslablem po kontuzji wogole bylo wczoraj duszno i jeszcze bylem na basenie i poszedlem robic piceps i plecy na plecach ze***iscie sie zmeczylem a potem an biceps juz nie mialem sily i sie zalamalem ciezarami jakimi go robilem 12x25kg - ledwo (a zawsze an luzie) 6x30 - ledwo (juz malo mnie cos nie trafilo ze zlosci [...]

W najbliższym czasie się nie spytam bo wyjechał na około miesiąc może dwa... Ładnie 20 do 6-8 osób!. Nieźle kosili co? ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć [...]

Kejt dobrze mówi. Ja chcę pobić rekord w rzucie piłeczką palantową, słyszałem, że wynosi on teraz 106metrów - czy to prawda?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... [...]

Mpacko: być może przez ten basen, się zmęczyłeś... Ja to rozumiem po przerwie 2-2,5 miesiąca, ale Ty?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że [...]

ss -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Sorki To nie jest deadmike -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mój profil opisuje co chce osiągnąć. Podam tu info o mnie z profilu: Waga: 70kg Wzrost: 180-181cm Klata: ok 100 (spadła) Biceps: ok 32cm - spadki były... Pas: 80cm... Udo: z 53-54cm jak dobrze będzie Łydka: 34-36cm - spadło... Wyciskanie: ok. 70kg (spadło z 80kg) Przysiad: było 71kg x 4powt. Martwy ciąg; było 120kg! Jeżeli coś jeszcze potrzeba to [...]

Cos mi nie gra Ustawiam na wszlakie sposoby. No i ciagle pisze mi,ze mam bledne haslo :( -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ja nie miałem spadków przez wakacje, tylko przez to, że przez 2-3 miechy nie trenowałem - powód problemy zdrowotne z kręgosłupem, ale jest już gicio Ładne wyniki masz ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, [...]

EHhH No w chooy nie wiem co jest. Niech to *I* strzeli... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Hmmmmm Nie wiem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

A ja na siłce 6 miesiecy i 2-3 tygodnie (domowej i troszkę szkolnej). Ja tam szpagatu nie zrobie, poszukaj w dziale FITNESS tam kiedyś był podany trening... hehe, za oknem słychać jak procesja idzie ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]