nasze

[...] 5 lat młodszą od siebie. Sugeruję umówić wizytę i dopytać to, co Ciebie interesuje. Poza tym, warto pamiętać o tym, że każdy lek ma lub może mieć swoje skutki uboczne. Szczególnie te ingerujące w gospodarkę hormonalną. Odpowiedź, więc brzmi, że tak. Lek ten, jak i również inne, mają wpływ na nasze zdrowie i funkcjonowanie naszego organizmu.

To nie jest sukces wyście z grupy ,ćwierćfinał ms to sukces , a jak mają grać do hója ? Co my mamy takich piłkarzy jak Brazylia czy Anglia? Przyjdzie nowy trener i wygramy następne euro ???? Myślenie typowego Polaka . Z wody nie zrobi wina ,dobrze Pan Czesław powiedział . Tak jak napisałem jakiś to sukces jest,dla jednego duży,a dla drugiego [...]

[...] do dowodzenia ludźmi zero pojęcia zero jakiegoś obcego języka zero doświadczenia ... i chodzi taki brzuchaty wąs razem z pomagierem z jakim porucznikiem i ten mu nad uchem wiesi i tłumaczy wszystko z angielskiego na nasze wyjaśnia kwestie i sprawy ... to po chvj taki tam major czy inny pułkownik ? niby idzie ku dobremu ale idzie bardzo powoli

Nasze patałachy przed 39 rokiem, tylko patrzyły jak spyerdolić na Rumunię i geopolitycznie byliśmy w potrzasku, lepiej było się dogadać z Hitlerem. Podobni do tych teraz. W ogóle jak ruscy wkroczyli 17 września to tak naprawdę wojsko nie wiedziało co robić, bo Edward Rydz-Śmigły dołożył trochę do tego rękę. Marszałek Edward Rydz-Śmigły wydał 17 [...]

[...] się w tym przypominającym Maggi płynie, że jest tak lubiany? Jak powstaje sos sojowy i czy można go spożywać bez obawy o zdrowie? Czy sos sojowy jest zdrowy? Dostarczanie naszemu organizmowi soli w diecie jest ważne, jednak spożywanie jej w zbyt dużych ilościach może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak nadciśnienie. Niestety w sosie [...]

/SFD/2022/12/14/db688fab6d73435a8c1ccbf148a372c5.jpg Wszystko zależy tak na prawdę od naszego zaawansowania zanim nazwiemy, którąś partię oporną. W przypadku mięśni naramiennych ich rozwój nie jest bardzo szybki bo to nie jest duża partia mięśniowa. Zacząć jednak należy od sprawdzenia czy tylko nasze barki wolniej się rozwijają bo jeśli [...]

[...] nie bawi,ale trenuja poprawiaja sylwetke.Najwazniejsze jest znalezienie dobrego lekarza,przeprogramowac swoja diete pod dany problem i wierzyc w Siebie,bo to wlasnie wiara w nasze sily daje nam boddzca do tego by nie poddawac sie gdy sa jakies przeciwnosci losu.Glowa do gory i zacznij dzialac bo nie jestes sam z problemami zdrowotnymi.Ponadto [...]

Panowie to nie hyperreal tylko temat o przelamywaniu stagnacji! Jak o kawie nie można było podyskutować to o psychotropach też nie! XD a wiecie że kawa a w zasadzie kwas kawowy przyspiesza przepływ prądu i usprawnia półprzewodniki? Moze dzięki kawie nasze neuroprzekaźniki też lepiej działają! Dlatego: Kawa > kofeina!

Jako że za oknem jest już mocno jesienna aura, wielu bywalców siłowni zaczyna budować masę mięśniową. Nie tylko związane jest to z mniejszym eksponowaniem gołych torsów, ale również odrabiamy powakacyjne „spadki” i chcemy przemodelować sylwetkę. Niestety nie każdy jest gotowy na to, aby rozpoczynać sezon masowy, od budowania masy. Beztroski czas [...]

Witaj! Oczywiście sam nie jestem osoba niska, jednak rozumiem Twój problem. Nasza psychika potrafi ufiksować się na różne nasze przypadłości. W Twoim przypadku jest to wzrost i musisz ten problem faktycznie rozkminić ze specjalistą, aby uzmysłowił Ci to, że na tym świat się nie kończy. Sam nie będę próbował, bo nie mam ku temu specjalizacji. [...]

[...] o połowę po przejściu na wolny ciężar bo miała problem z ustabilizowaniem sztangi. A właśnie pracę nad stabilizacją zapewnia wolny ciężar i warto z tego korzystać gdyż nasze ciało rozwija się kompleksowo. Czy ćwiczenia na maszynach są złe? Nie, one też mogą mieć zastosowanie w treningu siłowym i potrafią być skuteczne ale podstawą powinny [...]

[...] siłowe to pierwsza sprawa to jest bazowanie na wielostawowych ćwiczeniach siłowych jak martwy ciąg, przysiady, wiosłowania bo w nich progresja ciężarowa również buduje nasze mięśnie brzucha i to jest jakby fundament ich treningu. Po drugie jeśli mamy możliwość to wykonujmy ćwiczenia na brzuch, w których możemy progresować z ciężarem na [...]

[...] okres czasu więc nic dziwnego, że pojawiały się problemy z łaknieniem czy niekontrolowanym jedzeniem wszystkiego co się da. Wiadomo jak taki okres działa destrukcyjnie na nasze ciało ale i ogólne działanie naszej głowy dotyczące jedzenia. Jeśli faktycznie ten okres trwał ponad dwanaście miesięcy to teraz ja bym sobie nie pozwalał na tydzień [...]

Na mieście się goszczą za nasze!

[...] Głównym celem treningów na siłowni jest zwiększenie masy mięśniowej i to jeden z najpopularniejszych, obok redukcji tkanki tłuszczowej, cel treningowy. Aby nasze mięśnie rosły trzeba im stworzyć odpowiednie warunki do tego, a takie stworzymy odpowiednio trenując i prawidłowo się odżywiając. To rzeczy oczywiste, które każdy wie. [...]

/SFD/2022/12/9/6dbf639b661845b29f00d6dea1eedf1f.jpg Żeby nasze mięśnie były co raz większe to oczywiste jest to, że musimy zwiększyć ich masę, a to niestety nie jest łatwy proces. Aby rozwijać muskulaturę musimy stworzyć ku temu odpowiednie warunki mianowicie odpowiednio trenować siłowo, a po drugie odpowiednio się odżywiać. Tutaj nie ma, że jeden [...]

/SFD/2022/12/9/5239a03778be428bafafa3e6f51ba10b.jpg Niestety życie codzienne weryfikuje często nasze możliwości treningowe i jeśli faktycznie czasem zdarza się, że nie jesteśmy w stanie wykonać w danym treningu to planujmy nasze treningi tak abyśmy mogli dany trening przesunąć w czasie bądź wykonać 2 treningi pod rząd bez szkody dla całości planu. [...]

[...] każdy z tych posiłków zapijesz pepsi ale cały czas będziesz w deficycie kalorycznym to będziesz chudł, a Twój poziom tkanki tłuszczowej może się zmniejszać. Tak działa nasze ciało jesteśmy na nadwyżce kalorycznej to tyjemy, a jak jesteśmy w deficycie kalorycznym to chudniemy. Oczywiście to jest duże uproszczenie bo na tycie mają wpływ choć [...]

[...] i zdrowym odżywianiem czy kształtowaniem sylwetki. Zwłaszcza, że zapominamy o jednym z podstawowych zadań diety czyli dostarczanie składników odżywczych, które mają nasze ciało utrzymać w prawidłowym zdrowiu. Jedzenie byle czego i pilnowanie kalorii to słabe rozwiązanie ale mając odrobinę szczęścia coś w sylwetce można zmienić jednak [...]

[...] nie wszystkie substancje rozpuszczają się w wodzie. Monohydrat kreatyny właśnie do takich należy. Nie ma to jednak znaczenia pod kątem jakości tej substancji i jej wpływu na nasze mięśnie/organizm. Nie widzę problemu w tym, aby wypić wodę z resztkami nierozpuszczonej kreatyny i np. dodać troszkę wody przemycając shaker/szklankę i dopić resztę. [...]