nasze

[...] chicken w Kurze i petarda. https://i.ibb.co/mJYQWKx/IMG-7230.jpg Do tego ciacha w Słodki Słony Gesslerowej też bardzo spoko. Byliśmy zobaczyć w Lukullus, ale niespecjalnie nasze klimaty. https://i.ibb.co/gjNd8qT/IMG-7266.jpg https://i.ibb.co/g4Qx8V4/IMG-7270.jpg A to już w domu %-) https://i.ibb.co/BBv5Mqw/IMG-7299.jpg I kilka zdjęć z moich [...]

Wczoraj mieliśmy atakować Góry Sowie, ale pogoda nie wyglądała obiecująco, więc pojechaliśmy dzisiaj. Udało się kompletnie bez deszczu, ale co nas przepiz*ało na zjazdach, to nasze :-D Tak jak na jesieni byliśmy pierwszy raz, to w sumie kręciłem takie rege pomieszane z tlenem, a dzisiaj to się ujechałem strasznie %-). Po drodze mieliśmy ze 3 [...]

[...] nie przekraczało 140 ud/min, a potem już była równia pochyła w górę do tych 160. Ale też pod koniec trochę się bardziej spiąłem. Damian, dzięki! Ale przy Twoim wyczynie nasze sukcesy błędną %-) Z jedzeniem mam nadzieję, że Gośka będzie mnie pilnować %-). Następne 2 starty są pagórkowate/górskie, więc mam nadzieję, że się obejdzie bez [...]

Pączki nie dodały Ci siły?:) mi wczoraj dodały, a na dodatek dzisiaj rano kolejny spadek wagi mimo, że pączki były nadprogramowe do normalnej miski ;-D (ale fakt że nie było ich 13 ;-) ) Idź Pan w cholerę ;-) U mnie oczywiście waga do góry. Czary jakieś {{:-( Czołgu ,ale co nasze to nasze |-)

[...] Zafascynowałem się panem Jankiem -jego upór ,determinacja ,walka o sylwetkę zaimponowała mi ,pełne poświęcenie jednemu celowi --nie zdobyłbym się na to ---celebryta naszego działu :-D Masti--spokój i powaga z rozwagą --duża wiedza poparta praktyką ,człowiek potrafiący uspokoić zapędy i osądy,a także zmotywować do większego zaangażowania [...]

Jawor dobrze że powiększasz nasze grono :) szybko te pół roku zleciało!

A co to na Dolnym Śląsku nie ma plaż :-? Wycwiel-ziomalku };-) ,ależ są i to piękne i to ładniejsze od tej zielonogórskiej bo nasze dolnośląskie :-D , Lecz co szkodzi odwiedzić zielonogórską w drodze do Rewala czy innego miejsca w lecie:-? (mojej żony kierunek ) i spotkać Mistrza :-D:-))

A co to na Dolnym Śląsku nie ma plaż :-? Wycwiel-ziomalku };-) ,ależ są i to piękne i to ładniejsze od tej zielonogórskiej bo nasze dolnośląskie :-D , Lecz co szkodzi odwiedzić zielonogórską w drodze do Rewala czy innego miejsca w lecie:-? (mojej żony kierunek ) i spotkać Mistrza :-D:-)) No takich dwóch " napakowanych" na plaży, to dziewczyny [...]

[...] dieta i trening tylko chwile czasu trzeba. Obserwuje i pozwodzenia :-) Robert --staram się trenować 4-5 razy w tygodniu z nastawieniem na 5-ęć :-)) Motywacja jest i to duża ,nasze forum --ustawki treningowe organizowane przez Mastiego, siłownia miejska a na niej młodzieńcy 30-sto letni którzy rozbawiają mnie słowami -'' chciałbym w pana wieku [...]

[...] z startu ,wyniku ,poznałem dużo ludzi nabieram doświadczenia :-)) Jestem zawodnikiem START--WROCŁAW 8-) otrzymałem klubowy strój dres z koszulką . Na zawody dostałem pozwolenie na start w koszulce mocy od Masti-ego --8-) ,myślę że godnie reprezentowałem nie tylko klub ,a i nasze SFD 8-) /SFD/2017/3/19/4fdf7dbcc3734eb09d8e5d0bc751c831.jpg

[...] się wytworzyły pod nadzorem MISTRZÓW -tam ciągi gdzie indziej dominują barki ,a w tamtej części plecy czy biceps leci . Przyjemnie koleżeńsko ,miło popatrzeć jak ćwiczą nasze Mistrzynie pełne kobiecości i wdzięku --piękne dziewczyny . Aparaty tel cały czas w użyciu bo jak tu sobie nie zrobić zdjęcia z legendą Polskiej sceny kulturystycznej [...]

WTOREK Pompki 10x10 + godzinna zabawa ze sztangą :-)) Byczku! Wracasz na dobrą drogę;-D I dobrze:-)) Mistrzu-Giaurnemo -nasze wszystkie drogi prowadzą do ........gryfu i hantli :-)) ,czy kulturystycznie,czy do WL jak bez tego żyć :-? no jak :-? ps. Dzięki Mistrzu że mnie pilnujesz };-)

[...] podejście na satysfakcjonującym poziomie (czyli z odpowiednio cięzkim ciężarem) nie jest łatwe. Także... zawody rządzą się swoimi prawami. Start w zawodach weryfikuje tak nasze umięjętności, technikę jak i i siłę. Wielkie brawa!!! Wielki szacun!!! /SFD/2019/4/15/db01068b621c43159cbd04d1349ad423.jpg [...]

[...] świata które odbędą się na przyszły rok w Czechy i to będzie najważniejszy start jesieni. Czyli wszystko wiadomo 1.Puchar Polski --kwalifikacje do MŚ WLK 2.START W MISTRZOSTWACH ŚWIATA :-D ...i tego się trzymamy :-) Nooooo, MISTRZU chylę czoła :-). Ambitny plan, trzymam kciuki i oczywiście kibicuję :-). A jak tam nasze majowe spotkanie ;-).

Nooooo, MISTRZU chylę czoła :-). Ambitny plan, trzymam kciuki i oczywiście kibicuję :-). A jak tam nasze majowe spotkanie ;-). Jurek w +35 Mistrz jest tylko jeden i nie zapominaj o tym ,znany na cały świat Mistrz--Giaurnemo :-)) Kto chętny na zjazd w Jaworze :-? dogadać termin i można się spotkać :-D Ajazy reflektował ,może Mistrz-Giaurnemo [...]

Uraziłeś ? Tak sobie żartuję :-D U mnie w pobliskim browarze mieli dziwne nazwy piw więc wprowadziłem nasze które się szybko przyjęły wśród bywalców. Właściciel chcąc nie chcąc musiał je przyswoić teraz ma luz bo mam przerwę piwną do wiosny ;-D

Oj tam, oj tam.. takie nasze babskie przekomarzanki z tym brzuchem, nie należy tego brać poważnie;-)

[...] wiem, czy wiecie, że małpa wcale nie zaciska dłoni, żeby wisieć na drążku. Małpy mają tak skonstruowane ręce, że mają "za krótkie ścięgna", przez co przy wyprostowanej ręce palce same zaciskają się jak haki. Żeby wyprostować palce, małpa musi zgiąć rękę. Wot ciekawostka :) A my nasze niezdarne próby innego łapania nazywamy małpimi chwytami :-)

[...] "równam do najlepszych":-D w jednej dziedzinie sportowej, a w drugiej " robię swoje nie patrząc na innych"--co najwyżej delikatne porównanie ;-D a jesteśmy tacy " jak najsłabsze nasze ogniwo " to nie istnieje :-?:-D właśnie trenażerowanie ,rowerowanie są najsłabszym moim ogniwem{{:-( ,nawet w balecie mongolskim jestem lepszy %-)

i to zadowolenie napędza nasze życie ! 3 maj się Marku !