nasze

[...] sam postawię szybciej niż szwedzki trzyosobowy zespół i nawet się tym za bardzo nie zmęczę. Nie darmo się też mówi, że to Polacy zbudowali Norwegię. Gdyby nie niektóre nasze narodowe przywary wydajnością moglibyśmy przeskoczyć i Holendrów i Niemców i każdą inną narodowość w Europie. nie tylko Norwegie ale i kilka innych krajów , jestesmy [...]

Zapomniał :( Monar czyta nasze forum /SFD/2018/12/8/34f208a1e25c490a9abcd01f83fe938e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-08 17:35:56

Udało się Petera Molnara zaprosić na nasze forum-gwiazda światowej kulturystyki o po prostu idealnej kulturystycznej sylwetce okazał się też bardzo sympatycznym i otwartym człowiekiem. By się u nas zalogować było trochę kłopotów,bo polski z z tłumaczenia bardzo różnie wychodzi i nie bardzo wiadomo o co chodzi czasem. Jak macie do Petera [...]

Po przyjezdzie do Polski myślałem ,że już ok a tu 2 runda 40 st goraczki i praktycznie do czwartku lezałem. A w czwartek podróż do Holandii. Ciężko było. Dziś juz pierwszy trening -nie jest źle-myśłałem,że będzie gorzej po tych 3 dniach prawie nie jedzenia :) Przy okazji-coś dlaJsdolan : Najnowocześniejsza elektrownia węglowa na świecie o [...]

[...] na siłę szło jako ostatnie ćw na klatę. Czyli kompletnie wbrew obowiązującym książkowym i internetowym poradom. Przedtem dobrze zrobiliśmy 4 ćw i ok 20 serii. Stąd nasze klaty miały pewnie ok 70 % mocy,po tej części treningu. I oto właśnie chodziło . 2 tydzień treningu dla Ralpha 1 seria 60 kg x 10 1 seria 70 kg x 8 3 serie x 80 kg x 5 [...]

"Treningi rozciągające dają poprawę ale nie 100 % a za to często wywołują dotkliwe kontuzje." Mam odmienne zdanie. Rozciąganie daje poprawę i zwiększa zakres ruchu ponad nasze wcześniejsze możliwości. Kontuzje w rozciąganiu powstają gdy rozciągamy się ze zbyt dużą siłą ignorując powstający ból. Rozciąganie zajmuje dużo czasu i najczęściej go nie [...]

[...] nie wiem co ciebie naszło z tym filmem,z pomysłem wrzucenia go do konkursu i z resztą dyskusji. Film jest zrobiony przez konkurencyjną firmę,które ma podobną działalność jak nasze forum -stąd nie może być tu wrzucany-to chyba jest w pełni zrozumiałe? Tak się robi w świecie biznesu-nikt o zdrowych zmysłach nie opłaca i nie wspomaga reklamowania [...]

[...] żartu została zrobiona "afera" a ja zostałem posądzony o łamanie regulaminu choć to nie ja sprowokowałem niepotrzebna dyskusję. Jeżeli chcemy by inni szanowali nas i nasze zdanie to najpierw szanujmy innych, usunięcie postu który jest odpowiedzią na zaczepkę jest śmieszne, no ale widzę że dla niektórych to norma, przykre. Trudno, wiem ze [...]

[...] Pro z lat 80',trenował często w Niemczech w tamtych latach-miałem okazję go wtedy spotkać. Dziś ma 63 lata i nadal w formie,jego ulubione ćw na mieśnie brzucha,to nasze dawniejsze ćw konkursowe na brzuch-które wywołało wiele dyskusji typu-a to jest na brzuch ? Tony nie ma przy tym ćw wątpliwości (jak i ja,Pudzian i wielu,wielu innych [...]

To gorzej jak u nas , moze znajda jakies obejścia jak nasze silki

Parę razy juz wspominałem o tym kulturyście -Piotr Chłanda. Trafił do naszej siłowni po wojsku,już dysponował dużą masą. Przy wzroście ok 184 cm(takim ,jak ja) ważył wtedy ok 108 kg, ja wtedy ok 104 kg. Trenował z Heniem Szczepańskim-ja wtedy przeszedłem na indywidualny trening w związku z ograniczonym czasem(studia). Jak to chłopaki,do tego [...]

[...] bardzo stonowane tytuły,bez żadnych sugesti,nie sa takie krzykliwe,są zupełnie normalne. Jak ktoś chce przeczytać to przeczyta-nie mają takiego ładunku emocjonalnego,jak te nasze polskie i sa rzeczowe. Troche niemieckich tez czasem dostaje-też są w podobnym typie-spokojne wyważone. Wiadomo,są też witryny żerujące na różnych sensacjach i same je [...]

[...] jest to tylko wiara w to niewierzenie :) Helikopter ma procesor z smartfona S5 -on steruje tym helikopterem,tak samo jak twój telefon steruje swoimi funkcjami. Z Ziemii tylko daja polecenie-właczyc albo wyłączyć. Reszta robi sie sama-tak jak nasz układ wegetatywny dba o nasze ciało i ducha :) https://www.youtube.com/watch?v=hkVXe2dBGxg

[...] Wspólnotę Gospodarczą. Bardzo to ułatwiało działalnośc gospodarczą,turystyczna i społeczna w państwach należących do EWG. Pamiętajmy,że był to czas tzw zimnej wojny,a nasze państwo było pod opieka Wielkiego Brata-a cały obóz socjalistyczny był za tzw Żelazną Kurtyną. Czyi kontakty na wszystkich płaszczyznach były do maksimum ograniczone. [...]

Ciekawy gośc-zobaczymy ,czy zajrzy na nasze forum,zaprosiłem go do naszego działu i konkursu :)

[...] itd. zeby jak najwiecej upchac ludzi %-) co dla mnie i tak jest nie porozumieniem, bo skoro wygral i przyjal karte w zeszlym roku, to nie powinien startowac jako amator? 'nasze' ifbb to zawsze byl cyrk ale po kowidzie to juz w ogole - cyrk na kolkach, do tego te garniaki %-) tam moga startowac ludzie, ktorzy karnet na silownie kupili w [...]

[...] jak Sokrates i Cycero-w trakcie chodzenia bardzo dobrze mnie się myśli :) I jak to bywa w tym miejscu-przyszedł mnie do głowy fajny pomysł na kwietniowego Super Gościa na nasze forum. Na pewno się Wam spodoba,postać tak ciekawa,jak nasz aktualny Super Gość. Pod koniec marca wrzucę juz info o nim ze zdjęciami :) [...]

ehhhh jednak nasze kury są najlepsze :-)

ehhhh jednak nasze kury są najlepsze :-) W smaku są dobre, ale jednak jak dostanę od teściów jajki, to są prawdziwne jajki :-))

[...] Trzeba się zastanowić czemu tak jest i do czego to doprowadziło. Czemu próbuje nam się mówić, że każdy jest inny, ale wszystkich obowiązują te same normy jeżeli chodzi o parametry zdrowotne. Dlaczego każdy ma jeść tak samo? Dlaczego cały rok mamy jeść tak samo, albo nie? Czy sezonowość diety ma wpływ na nasze zdrowie i jeżeli ma to jak duże?