nasze

[...] :-)) Na pewno inna konsystencja , po jednej próbie ciężko obiektywnie oceniać, ale nie czułem żadnej chemii - jak to często pada w opiniach stosujących. Uważam, że to będą nasze hity i najlepsze sosy Druga rzecz czyli olej mct - nie używam, ale dla fanów, będzie to najlepsza opcja na rynku. 100 ml wiecej niz inne topowe (olimp, trec czy [...]

[...] masy mięśniowej, ale i w okresie redukcji. Zastosowanie tego suplementu nie ogranicza się tylko do siłowni, ale do wielu innych sportów siłowych oraz wytrzymałościowych. Gdy nasze ciało znosi duże obciążenia treningowe, potrzebuje odpowiedniej regeneracji, wówczas warto zainwestować w BCAA. Dawkujesz minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała 20 [...]

Dla Ciebie wystarczy odejść od monitora, wykonać kilka ćwiczeń rozciągających i spojrzeć przez okno, by nasze oczy mogły choć przez chwilę odpocząć. W trakcie siedzącej pracy przy komputerze najbardziej cierpią nasze oczy, kark i kręgosłup. Warto więc co jakiś czas gimnastykować oczy, spoglądając na zmianę w górę, dół, lewo i prawo. W przypadku [...]

Wszystkiego najlepszego dla wszystkich ojców! ;-)Dziękuję :-) Dobrych życzeń nigdy za wiele. Jutro jest nasze święto.

Witaj. Szkoda, ze nie napisales nam co to byla za kontuzja miednicy i na czym polegalo jej leczenie i ewentualna rehabilitacja, boloby to bardzej pomocne w ustaleniu ewentualnego planu dzialania. Druga sprawa to ortopeda, jakiej aktywnosci CI zabroil i co kryje sie pod slowem trening. Te pytania sa bardzo wazne, gdyz pozwola nam okreslic rozmiar [...]

W dzisiejszych czasach plagą społeczeństwa jest nadwaga i otyłość, jednak są też osoby z drugiego końca skali. Ni mniejszy artykuł kierujemy do osób z niedowagą i chudych, a w nim dostarczymy Wam kilka porad na temat, jak poprawić estetykę sylwetki i nabrać trochę mięśni. Drobne zmiany skutkują! Połączenie treningu, jak i diety, z dodatnim [...]

Wiesz, gdzie można to biegliśmy, warunki nie były wyśmienite, więc też do nich dostosowaliśmy prędkość, jak również do stanu naszych nóg. Średnia była jaka była, ze względu na niektóre podejścia. Najbardziej zabiło nasze nogi turlanie się 9km z Morskiego.

Są sytuacje, że zapotrzebowanie energetyczne mamy większe, niż jesteśmy w stanie, przyjąć z pożywienia. Niekiedy trudność mogą mieć osoby, stosujące dietę wegetariańską czy wegańską, ale nie tylko. Z pomocą przychodzą produkty, które pozwalają na wzbogacenie diety o dodatkowe kalorie w małej porcji. Podsumowanie Olej MCT to suplement wart uwagi, [...]

[...] jak najwięcej energii? Trzeba sobie uświadomić prostą rzecz, że ćwiczenie ćwiczeniu nie równe. Mamy ogromną ilość ćwiczeń siłowych jednak trzeba mieć na uwadze, że inaczej nasze ciało zareaguje na uginanie hantla w oparciu o kolano na biceps, a inaczej gdy wykonamy 10 powtórzeń przysiadów ze sztanga na karku. Wydatek energii na wykonanie tych [...]

[...] osób pojawia się uczucie zmęczenia mięśni lub lekkiej bolesności po wykonaniu treningu to element wpisany w treningi siłowe. Mamy założoną progresję obciążenia przez co nasze mięśnie są poddawana regularnemu przeciążeniu. To zjawisko całkiem normalne i najczęściej ustępuje po 1-2 dniach przy zachowaniu prawidłowej regeneracji i prawidłowym [...]

[...] Bo czucie mięśniowe pojawia się najczęściej po jakimś okresie trenowania. Gdzie nasz ciało zaczyna się adaptować do danego typu wysiłku, do danego ruchu. Początkowo nasze ciało wykonując dany ruch "idzie" na łatwiznę czyli wykonuje ruch po linii najmniejszego oporu, a nie koniecznie w taki sposób jaki byśmy tego chcieli. To dopiero [...]

[...] żadnymi "obcymi" przedstawicielami płci odmiennej 3. Nie prowadzę na forach internetowych takich dyskusji 4. Przy każdym rozpoczętym treningu wysyłany jest link do LIVE TRACK i na bieżąco można śledzić moją pozycję oj tam, oj tam - co żeśmy się pośmiały to nasze. Święty się znalazł co oślepł i biegających Szwedek nie zauważa.... Juz nie spamuję:)

[...] BCAA używam bo mam. Jak się skończy to w to miejsce trafi jakiś inny poprawiacz smaku wody. Może EAA a może syrop z Herbapolu ;-) oj tam, oj tam - co żeśmy się pośmiały to nasze. Święty się znalazł co oślepł i biegających Szwedek nie zauważa.... Juz nie spamuję:) Paatik, tu naprawdę nie ma osoby która nie mogłaby być moim ojcem czy matką ;-D

Kwas foliowy należy do syntetycznych witamin rozpuszczalnych w wodzie, które są stosowane w suplementacji sportowej, ale i nie tylko. Nasz organizm nie jest w stanie sam wyprodukować tej witaminy, dlatego też dostarczenie jej z zewnątrz jest niezwykle ważne. Zbyt wysokie spożycie kwasu foliowego może maskować niedobory witaminy B12 Wynika to z [...]

[...] Championship: No Surrender„. „BREAKING NEWS: ONE Championship POWRACA! Po udanych zawodach ONE Hero Series 13 i 14 w Chinach w ostatni weekend, ONE Championship wznowi teraz nasze flagowe gale wraz z ONE: No Surrender zaplanowanej na 31 lipca w Tajlandii! Bądźcie na bieżąco z dalszymi szczegółami!” [...]

[...] Alzheimera oraz redukowania stanów depresyjnych i lękowych. Poprzez stymulację wydzielania norepinefryny oraz serotoniny, Acetyl-L-karnityna korzystnie wpływa także na nasze samopoczucie i wewnętrzny spokój. Jej zastosowanie przyczynia się także do redukcji chronicznego zmęczenia. Działanie antyoksydacyjne acetylokarnityny, oprócz [...]

no ja też się dziwnie czułem na początku we finglach ale podobno moja chłopska japa zyskała na tym trochę na początku trudno się przyzwyczaić dziwnie człowiek reaguje ja dopiero po jakimś czasie zapomniałem że nasze to okulary i przestałem jej "widzieć"

[...] który stosowany jest w celu poprawy koncentracji, uwagi i czujności. Odpowiada za produkcję ważnych substancji w naszym mózgu, które to odpowiedzialne są m.in. za regulację naszego samopoczucia i nastroju. Dawkowanie Dawkowanie tyrozyny uzależnione jest od celu. W suplementach okołotreningowych występuje w ilości od 500 mg do 2000 mg na porcję. [...]

[...] bardziej chodziło mi oto czy wskazuje to na wysoki poziom kreatyny w mięśniach czy nie ;) w ten sposob to nie, nie mozemy tego traktowac jako naturalnego wsmaznika, ze nasze cialo ma duzo w sobie kreatyny. JEDNAK mozna w druga strone;-) zbyt duza ilosc kreatyniny bedzie obecna w moczu, gdy na cyklu bedziemy stosowac zbyt duze dawki [...]

[...] że napisałaś tego posta, bo mi się wydawało, że challenge miał brzmieć inaczej :-D a mianowicie, że ja mam przebiec 5km 10% lepiej od Twojego wyniku i mieliśmy porównywać nasze wyniki, a nie grup wiekowych o bonusie za 10km poniżej 1h zupełnie nie pamiętałem więc moja strata bo spoko by weszło ;-) w każdym razie ja się tak rozkręciłem, że w [...]