nasze

[...] pływać we własnym sosie :-). My w sobie mamy tego sosu różną ilość w zależności od ilości spożytej soli, węglowodanów a głównie od stopnia nawodnienia. Trenujmy, zmieniajmy nasze ciało na piękniejsze (bez zbyt dużej ilości tłuszczu ) oraz sprawniejsze i silniejsze. Utrzymujmy nasze ciała w formie godnej podziwu przez cały rok (lata). Madra [...]

[...] mógł cofnąc czas nie ruszał bym wcale orali i to ci napisze większość starych koksiarzy biorac pod uwage srodki ktore mamy do regeneracji watroby i inne ktore wspomagaja nasze narzady ktore przerabiaja srodki 17 alfa, czy nie mozna wyniesc pozytywu z tych srodkow ? znam osoby ktore jak lodzianin pisze troche zaluja ze braly mete ale tez braly [...]

[...] mógł cofnąc czas nie ruszał bym wcale orali i to ci napisze większość starych koksiarzy biorac pod uwage srodki ktore mamy do regeneracji watroby i inne ktore wspomagaja nasze narzady ktore przerabiaja srodki 17 alfa, czy nie mozna wyniesc pozytywu z tych srodkow ? znam osoby ktore jak lodzianin pisze troche zaluja ze braly mete ale tez braly [...]

Jeżeli zadamy pytanie odnośnie zastosowania powtórzeń pełnych a powtórzeń częściowych, zazwyczaj uzyskamy odpowiedź, że zawsze powinniśmy wykorzystywać powtórzenia pełne. Powiązane jest to z możliwością utrzymania pełnej rozciągłości mięśniowej, co pozwala na utrzymywanie mobilności i gibkości stawu. Powtórzenia częściowe z kolei uważane są za te, [...]

[...] Wasona XL ledwo włazi i w zasadzie to bez pomocy drugiej osoby ciężko go wciągnąć powyżej łokci, więc XXL było wzięte po to żeby było w mierę swobodnie zakładać jakie było nasze zdziwienie jak okazało się, że XXL ma minimalnie większe dziury na łapy za to jest dłuższy kilka cm, przez to gorzej oddaje energię czyli i tak pomoc drugiej osoby jest [...]

Od dziś w naszych sklepach mamy nowe plakaty. Tym razem są to 3 różne plakaty, promujące nasze 3 marki. UWAGA: Wszystkie plakaty są z odręcznym podpisem Andrzeja Maszewskiego. Andrzej od rana podpisywał plakaty w sklepie, następną partię będzie podpisywał w przyszłym tygodniu (wszystkich od razu nie dał rady :) ). Plakaty jak zwykle u nas są [...]

[...] trzeba mieć świadomość, że dieta to klucz do sukcesu. Szczególnie w etapach redukcji tkanki tłuszczowej, czy też odchudzania. Jest to najważniejszy czynnik warunkujący nasze pozytywne efekty. Dlatego jak masz obawy, iż Twoja dieta jest kiepska, nie wiesz ile jesz, nie znasz swojego zapotrzebowania kalorycznego, jaki powinieneś mieć rozkład [...]

Nie jest realne rozwijanie / budowanie masy mięśniowej na deficycie kalorycznym - koniec i kropka. Dlatego na początek zacznijmy od wyliczenia naszego zapotrzebowania kalorycznego, najlepiej za pomocą wzoru: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Następnie dodajmy np. 300-500 do naszego zera kalorycznego i [...]

[...] ale na III stopniu czuję się przeciętniakiem i czasem jestem poirytowany, bo mamy np. taką filozofię i kilku całkiem nieźle wymiata w dyskusjach, a ja jestem tak pośrodku. Trudniej, bo często głupota innych wpływa na nasze życie, np. wyborcy głosują na socjalistów przez to ludzie pracujący tracą najwięcej, bo robią i są cholernie opodatkowani.

jak widzisz w maju ciasno już z terminami... Nasze zawody mogą potraktować jako próbę generalną:)

znam ludzi co robili pelne pct na ovi i u nich zabanglało zawsze jest nasze dostępne tylko że sporo droższe

znam ludzi co robili pelne pct na ovi i u nich zabanglało zawsze jest nasze dostępne tylko że sporo droższe bije ovigil i bez zastrzezen

[...] może nich Ci goście zagraniczni goście i trenerzy ustalą jakieś zasady, a my będziemy się bawić? Bo chyba nie chodzi o to byśmy my wymyślali reguły i patrzyli z boku na rozwój sytuacji?Jesteś chyba jedynym, który chce się poddać dyktatowi zagranicy :-). Właśnie o to chodzi abyśmy wymyślali reguły i patrzyli jak inni się męczą pod nasze dyktando.

[...] coś się dzieje. Co do ograniczenia uczestniczenia zawodników-rzeczywiście na myśli miałem kulturystów,przygotowujących się do zawodów- nie chciałem takich wilków wpuścić w nasze "owieczki" :) Poza tym podszedłem dość optymistycznie,licząc ,że jakiś kulturysta wystartuje-zapomniałem,że ogólnie to nikomu się nie chce :) Czyli-wykreślam to [...]

[...] traumatyczne przezycie z którym sobie nie poradził i jest ono przekazywane z pokolenia na pokolenie. https://www.polskieradio.pl/76/4023/Artykul/1905044%2CPsychogenealogia-Gdy-traumy-naszych-pradziadkow-maja-wplyw-na-nasze-zycie Zmieniony przez - kris4real w dniu 3/22/2019 11:21:10 AM Zmieniony przez - kris4real w dniu 3/22/2019 12:06:08 PM

Wykonując treningi siłowe skupiamy się głównie na budowaniu mięśni i zwiększaniu siły mięśni, ale mięśnie nie są jedynymi tkankami, na które wpływa trening siłowy. Trening siłowy wpływa również na kości i tkankę łączną. Dziś przyjrzymy się temu, w jaki sposób trening z obciążeniem wpływa na kości i tkankę łączną. Jak ciężkie muszą być treningi, [...]

[...] bakterii jelitowych mówi się w dzisiejszych czasach coraz więcej. Bakterie przestają kojarzyć się jedynie z chorobotwórczymi patogenami. Dobre bakterie zasiedlające nasze jelita oferują szereg korzyści zdrowotnych, wspomagają funkcjonowanie układu pokarmowego i wzmacniają układ odpornościowy. Zdrowe kiszonki Warto zadbać również o [...]

[...] że temat ruszył bo weszli w to przedstawiciele Ruskiego Żima i nie ma na co czekać i też się tym zainteresować .Udział w takiej imprezie zawodników z Polski powinno ruszyć nasze WW tym bardziej że możemy błysnąć :-) Jeżeli mostkowanie jest na imprezie takiej rangi jak MŚ to nie ma co dyskutowac tylko się porozumieć i to przyjąć . Raczej nie [...]

Ćwiczenie boso to jeden z takich tematów o które wiecznie są sprzeczki ;p ja kursie trener wręcz się śmiał z tego twierdząc że nasze stopy już nie są przyzwyczajone do pracy boso bo są ciągle w butach. Ja tam swojej wersji że mi bez butów lepiej broniłam :)

Nasze wspaniałe dziewczyny tak pięknie ćwiczą siady, że zdopingowało mnie to, aby też powalczyć. Jestem pełen podziwu dla nich i ich pracowitości. No i mam nadzieję, że kiedyś Wam dziouszki dorównam. :-) Co do dokładania kilogramów to mam problem, bo nie czuję zbytnio mięśni. Miewałem już różne sytuacje, nawet przy zbyt długim staniu, czy [...]