nasze

to nie jest pojazd ale nasze oczy czasami widza co innego niz jest naprawdę albo robienie masy gdy ma sie 20%bf+ albo robienie redukcji gdy juz dawno nie warto dlatego lepiej imo dawac zdjęcia na poczatku bloga/obranego celu wówczas osoby trzecie mogą z innej perspektywy rzucic okiem na cel i ew, go skorygować dając dobre argumenty

[...] w siłowni Progress w Bytomiu. Sala to prawdziwa "kuźnia" starej hardcorowej daty, gdzie Adam Suker na codzień trenuje i prowadzi konsultacje. Do degustacji podaliśmy nasze BCAA Pro 8000, Crea7, Whey 81 i Bulk Mass'a. Bardzo pozytywny odbiór dzięki smakom, które na wielki plus zaskoczyły trenujących. Pozdrawiamy - FitMax Nutrition [...]

Co do uwagi odnoście merytorycznej dyskusji - miło mi ;) Brzmi to jakbyś opisywał azjatów a nie murzynów. Dla mnie murzyni to zawsze ogromne kości, graby itp itd Mięsnie szybkokruczliwe są główną przyczyną siły maksymalnej, więc na plus jeśli chodzi o np dwubój. Imo w tym wypadku to głównie wąska miednica powoduje że licho u nich z ciężarowcami. [...]

Rozklad wyglada ok, dociagnelabym tluszcze do 60g. Mam podobny, ale jak za nisko z tluszczami zejde tom glodna :( Ale tu nasze modki sa wyroczniami. Orzechy jest najlepiej moczyc wtedy sa lepiej przyswajane. My gruszki ponoc mamy duze korzysci z mniejszego bialka w sensie nie za malego, ale tez nie takiego w kosmos i wyzszych wegli. Sama sobie [...]

[...] z jakiegoś portalu internetowego podali się za szejków arabskich i złożyli propozycje grupie "modelek" z instagrama. Nie znam głębszych szczegółów, ale wyszło na to, że nasze rodaczki często odwiedzają swoich arabskich sponsorów np w Dubaju, gdzie za kilkadziesiąt tyś złotych biorą udział w orgiach, w których jedną z głównych atrakcji jest [...]

raczej na nasze rzaaaaaaaasy i muskuly- gorne :D

[...] mnie obrzydzenie do takiego człowieka. Jakby one to chociaż robiły "na swoim podwórku" a nie muslimom... Bo wydaje mi się, że większość ludzi tak się oburzyła, ponieważ nasze rodaczki oferowały tego typu usługi właśnie arabom. Równie dobrze można to porównać do sytuacji w której wszystkie głowy państw UE i USA pojechałyby do Rosji na np. [...]

[...] nie fakt, że robiły to takim a nie innym klientom. Takie perełki są na całym świecie, nie tylko u nas. Obelx dobrze napisał - "k***a to k***a". Same wiedzą na co się piszą, nikt je do tego siłą nie zmusza, także niech sobie robią co chcą. Ale kuźwa muslimom? Potem nie ma co się dziwić, że nasze rodaczki mają taką a nie inną opinie za granicą

[...] glowa w dol na hantlach 4x12 -rozpietki na bramie 4x15 -rotator 4x12 -brzuch 4x25 -skosne 4x25 Jutro trening rzutow,biecepsu oraz cardio a potem dzien wolnego Jesli chodzi o nasze przygotowania to musimy trenowac wszystko poki sie nie dowiemy jake mamy konkurencje a jest tego a tyle duzo ze w zwyklym systemie 7dniowym nie ma szans tego zmiescic [...]

[...] dla bilansu;-) tak samo jak ogórek... Koncepcja jest taka, że w ramach wartości makro, którymi dysponujemy staramy się wybrać jak najwartościowsze produkty, żeby odżywiać nasze ciało. I nie wliczamy do tego warzyw, oprócz warzyw korzeniowych i strączków, dlatego że większość z nich to sama woda, a za to skarbnica witamin i minerałów i jemy ich [...]

tak jak wyżej :) nikt tu sie nie czepia jedynie dalikatnie piszemy poglądy i nasze doświadczenia paroletnie :) aa tym bardziej że podobno jesteś endomorfikiem wiec podaż bialka powinna być jeszcze wieksza niz u mezo czy ekto :) Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-03-11 10:53:51

chodzi Wojtku o to że w 'ich' sklepach nie ma takich rzeczy. Są setki innych słodyczy/chrupków/serków/itd. ale jednak to coś innego niż nasze. Takie flipsy kukurydziane a tyle radości.

[...] wiadomo to powinienem na tych tym 250 robić progres cały czas tylko trochę wolniej niż na 1 g, chodzi mi dokładnie o to czy istniej coś takiego że na danym poziomie teścia nasze ciało jest się w stanie rozwinąć tylko do pewnego poziomu, a na wyższym poziomie testa ten poziom zostaje podniesiony (mowa o dłuższym stosowaniu 7-10 m ) wiem też że [...]

podaj swój treningowy rozkład tygodnia Nasze treningi zmieniają się na każdy tydzień, ale nieznacznie. Trener ma wywiesić nam plan do 10 kwietnia, więc jak już będę go miała to wrzucę i tutaj :-) Jednak godziny treningów póki co się nie zmienią. Poniedziałek: 17:00-18:00 _ trening boksu 18:30-20:00 _ trening wioślarstwa (ergometr + siłowe) 1) [...]

[...] Co do samych aerobów nie ważne co to będzie czy to będzie seks spacer po lesie czy siedzenie ważne jest żeby doprowadzić nasze tętno do 65-70% max przy takim tętnie główna energia pochodzi z wolnych kwasów tłuszowych więc nie myśl sb że organizm sie przyzwyczaji do aerobów. możliwe ze to [...]

Przyjdzie TomQ w suplach i wyora nasze posty za spam 8-)

[...] kawałków wieprzowiny. No i gotowanie jak najdłuższe i ledwo, ledwo ma bąblować. Warto poczekać. Liść laurowy, ziele angielskie i dobry pieprz... Suszone śliwki i szklanka wina wytrawnego na cały gar. Na kolację pojem budyniu, ale mam też w lodówce kawałek kaszanki. Bigos, kaszanka, galareta - te nasze prababki to miały jednak głowę na karku :-)

no to fajno };-) dziennika wlasnie uzupelniam. Obli mi cos tam napisala, odnosnie techniki planka i mc i musze to teraz z ichniego na nasze przetlumaczyc %-)

ale wisi jakieś info? i doglądałas tych smarków, co robią? ponoć wisiało tylko spadło @@-) 2 smarki robiło pseudosprint w rogu sali, a kolejne 2 robiło bicka caałyyyym ciężarem ciała, miałam ochotę zapukać (bo zamknęli drzwi od środka!!!) i zapytać gdzie ich opiekun, bo robilią sobie krzywdę.... a i póżniej mnie jeszcze podkurviła na maksa jakaś [...]

miasto jest nasze