nasze

hehehe wiem ze to moglo glupio zabrzmiec ale hehehe nie wiedzialem jak to sformolowac i co sadzicie o tym czy dobrze jest robic klate 2razy w tygodniu?? cwiczac 4 razy w tyg i zeby robic barki z bicepsem i klatke 1 z tricepsem a potem jak?? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]

Kileri: hm... pozwolę sobie wyrzucić z planu ciąg... - prawdopodobnie Więc już wkrótce skończą się nasze "przechwałki" "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

to zadna tajemnica, po prostu sie tym troche interesuje a ze nie bylo kiedys w ogole poruszanego tego ciekawego tematu to napisałem podstawowe informacje i nie wiem po co pisac po swojemu jesli tak jest wszystko dobrze wyjasnione ale oczywiscie jakis czepialski zawsze sie znajdzie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne [...]

przy okazji spojrz na daty postów, poza tym jak np w fitnessie ktos wkleja obrazki przestawiajace schemat ludzkiego ciala, miesnie itd albo w treningu jakies nowe metody treningowe nikt im nie ma za zle ze to nie ich wazne zeby temat kogos zaciekawil ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no [...]

ok luz ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

stara ekipa czego nie dziala twoja strona - moglbys mi cos przeslac o sterydach?? i jesli kto z was mialby cos o skutkach ubocznych koxow to dajcie znac ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

:) na moim temacie w dziale nasze zdjecia - magia fotomontazy - na samym koncu jeden z userow sfd porownal budowe kosci arnolda z tymi na fotce.. widac tez ze to nie ten budulec A tak ogolnie to bardzo udane podroby :)) tyle ze jakosc specjalnie zanizona :) No i ten siwy wlos na klatce :)) Arnold przeca nigdy wlosow na klacie nie mial -- [...]

Oribtrek x 1000 najlepsze urzadzonko jakie powstalo chyba hehe do wyobru masz z supermarketu 400-700zl na ogol są solidne albo drozsze firmowe od 1000 w gore ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

podobno zalezy bo (chociaz pisalem to juz chyba w 20 postach ale co tam) moj ma kilka lat sam duzo na nim cwiczylem i skalali po nim kolesie roznej masy i wszystko dziala elegancko ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Twoja rada jest zła rada. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] popatrz na przykładowe diety: http://www.sfd.pl/Topic.asp?whichpage=1&topic_id=61463 Specu raczej najpierw zmniejsza się liczbę węgli, bo tak naprawdę to one powodują nasze otłuszczenie ( w większości przypadków) Ja myśle z tymi nogami jak Spec lubie je robić, ale musza być proporcjonalne! Mottor ja nie chce Alizee w wersji boy bierz go [...]

Sorry, ale nie zauważyłem. Jeśli skopiowałem czyjegoś posta to nie zrobiłem tego celowo. Mógłbyś podać mi link do tyczącej się dyskusji? Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Dzięki za linki. POzdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Yrek jesli jestes tak obeznany w kulturystyce to moze poprawisz nasze plany. Co do wynikow to przeciez nikt nie kaze ci wierzyc, a jak ktosby tutaj koksowal to wyniki bylyby duzo lepsze. Co do przyrostow to jest mozliwe tyle przybrac w lapce tylko trzeba miec to uwarunkowane genetycznie i dobrze cwiczyc nie zapominajac o diecie. ***Czas to [...]

[...] daje podłoże temu co puźniej wyrabiamy na treningu .... poprostu przy tak dużej ilości powtórzeń mieśnia sie przykurczają ale nie rozkurczaja i powstaje spięcie, po czym nasze mieśnia staja sie sztywne i tracimy dynamike, dynamika to maksymalne napiecie mieśni i maksymalne rozluźnienie, (sprężystość) dlatego preferuje sei miejszą ilość [...]

sory olokk zapomniałem ;/ ( chodzi o mail) a jednak mam o jeden sog wiecej "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem." "Nasze codzienne życie jest [...]

[...] jakosci miesnia, z kolei po dece puchli w oczach. Jest to jednoznacze z tym, ze IP jest podrabiane i chwilowo trzymalbym sie od tych produktow z daleka. W koncu tu chodzi o nasze zdrowie, a ktos stara sie zarobic "na boku" wykorzystujac popularnosc tej firmy w Polsce Ted Wazne sprawy i pytania dotyczace "KONKURSU" -> GG [...]

[...] ręce - muszą dobrze blokować i walczyć , głowa /mózg\ - musi dobraze myslec , miec dobrą technike. Dzieki. Jeśli chcecie wypowiadajcie sie na temat mojej odp. Bye Przez całe nasze życie, poprzez dyscyplinę karate, dążyć będziemy do poznania prawdziwego znaczenia drogi, którą obraliśmy. Nie będziemy stosować i rozpowszechniać sztuki KARATE poza [...]

[...] walki.Ja startuje w kata chyba w kategorii wiekowej 12-13 albo 13-14.Będe Jacek Bugaj z Połanieckiej sekcji.Jak by co tosie pytajcie o mnie :) /dam autograf :P\ Przez całe nasze życie, poprzez dyscyplinę karate, dążyć będziemy do poznania prawdziwego znaczenia drogi, którą obraliśmy. Nie będziemy stosować i rozpowszechniać sztuki KARATE poza [...]

Ejj kamikaze a czemu sie tak śmiałeś :> chodzi mi o to czemu ma to przejsc do działu humor ?? /totalna gleba \ Przez całe nasze życie, poprzez dyscyplinę karate, dążyć będziemy do poznania prawdziwego znaczenia drogi, którą obraliśmy. Nie będziemy stosować i rozpowszechniać sztuki KARATE poza dojo