nasze

[...] - Volero Zürich 3:2 (25:16, 23:25, 25:22, 22:25, 15:10) Crvena Zvezda Belgrad - Bank BPS Fakro Muszyna 1:3 (15:25, 15:25, 26:24, 17:25) Zwycięstwami kończą fazę grupową obie nasze ekipy :-) W I rundzie Play-off drużyna Muszyny zagra z RC Cannes, a ekipa z Sopotu zmierzy się z zespołem Rabita Baku. Na pewno nie było to łatwe losowanie, ale w tej [...]

Niema co się irytować anubisie, wyszło jak wyszło, miało być różowo ale zadziałały nasze "nieomylne" instytucje państwowe. |-)

Jednocześnie chcielibyśmy poinformować iż na FACEBOOK,u TREC-a znajduję się o wile więcej zgłoszeń : http://www.facebook.com/TrecNutrition?ref=ts Jutro postaram się wrzucić resztę zgłoszeń na nasze forum.

nie doczekanie nasze z relacji ( po ilu tyg poczuje działanie bolda .....) to juz temat zniknie.

[...] sie tylko naszymi miesniami... taka analogia motoryzacyjna: rajdy ,wyscigi,amatorskie,doskonalenie jazdy na osiagalnym sprzecie na nasz pulap finansowy i nasze umiejetnosci. nikt nie kupi sobie nowego porsche,by go maltretowac na rajdzie amatorskim z okazji wyzwolenie Koluszek Warto tez wrocic do realnej ekonomii,nie wyrzucac [...]

tylko, że nasze pokolenie jest bardziej wymagające i więcej potrafi i ogólnie jest o wiele lepiej zorganizowane i poinformowane niż nasi rodzice a przynajmniej mi się tak wydaje

wiec wszystko zalezy od sytuacji na parte dni przed marszem.oni planuja nasze ruchy a my planujemy ich ruchy%-)

Na początek powinieneś skupić się na diecie ukierunkowanej na masę, gdyż bez diety nasze efekty są o połowę mniej widoczne niż z odpowiednio dobraną dietą. Co do treningu to opieraj się na ogólnych ćwiczeniach np. wyciskanie, przysiad, unoszenie przedramion itd. Ostatecznie poleciłbym Ci jakiegoś dobrego gainera a jest ich naprawdę dużo na rynku [...]

[...] na duże partie i 4 serie na małe to za dużo ? Przeczytałem już sporo postów o FBW i w wielu z nich jest wyraźnie napisane że nie każdy musi miec ten sam trening bo przecież nasze ciała i ich potrzeby się różnią. Skoro idąc na siłownie jestem wypoczęty i czuję siłę to oznacza że mięśnie zdążyły się zregenerowac. Jeżeli się mylę to proszę o [...]

[...] jak Arnold mówił w pumping iron że chce być jak Jezus ;P Może coś w tym jest ;) Chcielibyśmy aby w przypadku takich ludzi jak Arnold, Ronnie czas nie istniał.. Niestety to nasze bycie jest takie efemeryczne, może dlatego tak trudno pogodzić się z tym co nieuchronne.. złożony problem.. Pozdrawiam [...]

[...] liczyles ile to wyniesie $$$? jesli masz za grosze to si! jelsi trza placic - to bardzo nie si! kup kofe,jakis spalacz z kilkoma sunstancjami(nie koniecznie bazujacymi na CLA czy l-k) lub zainawestuj w 03 juz bardziej 03 Ci pomoze niz l-karnityna ...ale to tylko nasze sugestie - jesli juz masz to bierz - jelsi nie zastanow sie czy warto pozdro

[...] pozbycie się go było takie proste to żadna kobitka nie miała by cellulitu. ;-) Zresztą zauważ, że szczupłe kobiety też mają cellulit, więc waga nie ma znaczenia. Raczej nasze predyspozycje. A masaż, czy naprzemienne prysznice zawsze warto robić. Dla walki z tym dziadostwem i nawet dla samego ujędrnienia skóry, której robi się "nadmiar" przy [...]

intuicja kolego intuicja jesli cwiczysz pare lat widzisz w lustrze co sie dzieje z twoim cialem dodajesz odejmujesz i tak to sie kreci Ja oczywiscie nie neguje sprawy liczenia kalorii wypowiadam jedynie swoje zdanie iz nie jestesmy pro i nasze zycie i tak jest seria wyrzeczen wiec po co utrudniac sobie jeszce bardziej...

[...] meta przywieziona z egiptu. zrobilem nastepujacy cykl: 1ml bolda tydoniowo 2x susta poniedzialek i czwartek i 30mg mety codziennie do tego 6-7 posilkow dzienie bogatych w weglowodany i bialko. pytanie moje czy po cyklu moge zaczac nastepny czy sie odblokowac..? omadyn jesli chodzi o SAA nie ma co oszczedzac chodzi o nasze zdrowie i przyrosty he..

Za wcześnie na takie metody. Partiale zwiększają siłę.Stosujemy je np. by zwalczać nasze słabe ogniwo w danym ćwiczeniu. Jest takie powiedzenie: "Łańcuch jest tak mocny,jak jego najsłabsze ogniwo". Jeżeli, powiedzmy- najcięższa faza ruchu w wyciskaniu dla ciebie to końcówka,takie dociski będą dobrym wsparciem pod lift. Można je też stosować w tak [...]

dla mnie grzbiet jest partią ,która należy katować dużymi ciężarami jak na nasze możliwości ,ale skoro nie masz jak ,kombinuj ,może akurat trafisz :-)

[...] nie latam po necie zeby odpowiedziec ,to nie znaczy ,ze nie czytam tematu,a o tym miesniu (posladkowym wielkim) co jest nad dwuglowym uda,ponizej dupy to nawet nie wiedzialem ,ze tak nisko schodzi ,myslelem ,ze tylek sie konczy tam gdzie nasze spodenki -no kujde czlowiek cale zycie sie uczy :) Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-01-24 13:59:47

Jedzenie samo z siebie nie ma wpływu bezpośredniego. Jedzenie daje nam energię i budulec, energię wykorzystujemy do pracy, czyli treningu. Budulec to białko, które buduje nasze mięśnie oraz zapobiega ich ewentualnemu rozpadowi. Jeżeli trening będzie ukierunkowany na wyskok, a dieta odpowiednio zbilansowana, to można powiedzieć, że dieta ma [...]

HEHE przeczytałem recenzję ROTK i musze przyznac że mnie zaciekawiło, Książka o budowanie mięśni!! z dwoma KB, DOUBLE SNATCH, LONG CYCLE, wydaje mi się że Pavel czyta nasze posty!! POZDR

Nasze mięśnie składają się w 60% z glutaminy. Ja stosuję i uważam, że warto stosować.