nastolatki

[...] (!!!!!). nie wiem skąd, ale przegladajac dzienniki dzieczyn tutaj wiem, ze to mozliwe, i wiem ze jesli dluzej bede tak katowac swoje cialo to znow wroce to punktu wyjscia nastolatki z nadwagą. glowna inspiracja byl dziennik vajolet- chce na razie dojsc do normalnej kalorycznosci (moje CPM przy siedzacym trybie zycia jaki aktualnie prowadze to [...]

Czy szczupla, gruba, to od ciebie tylko zalezy jak sie z tym czujesz. Jezeli chcesz sie odchudzac to ten temat ci pomoze http://potreningu.pl/articles/3886/dieta-odchudzajaca-dla-nastolatki--praktyczne-wskazowki

Maciek jak to po co? Trzeba ciężko trenować, żeby móc sobie pofolgować. Bulimia. A raczej jej sportowa odmiana. Leniwe nastolatki załatwiają to za pomocą dwóch palców bez wychodzenia z domu. Bardzo niezdrowe. :-) I prowadzi prosto w maliny. Miałem tak kiedyś.

[...] omega3, wit b,d, magnez, selen, cynk, rutinoscorbinx3, euthyrox Wczoraj miałam okazję potowarzyszyć nowicjuszom siłowni (mojej sąsiadce i jej dzieciakom (syn i córka - nastolatki) ) no i trochę tam gdzie mogłam, pomogłam, sama trochę podźwigałam. Ale tam drobnice takie. Notabene drobnice...ale wykroki poczułam dziś bardzo %-) Z tego [...]

Idę sobie dzisiaj z psem, na ławeczce siedzi dwóch łebków, nastolatki takie. I słyszę: "Solaros tak pisał w swoim dzienniku na sfd" a drugi "A jak tak to o,k". Nie wiem o co chodziło, nie chciałam małolatów płoszyć i się dopytywać, ale nawet w mojej pipidówie jesteś sławny %-) Ćwicz te autografy %-) moze nie o tego solarosa chodziło ;-) a jesli ja [...]

Idę sobie dzisiaj z psem, na ławeczce siedzi dwóch łebków, nastolatki takie. I słyszę: "Solaros tak pisał w swoim dzienniku na sfd" a drugi "A jak tak to o,k". Nie wiem o co chodziło, nie chciałam małolatów płoszyć i się dopytywać, ale nawet w mojej pipidówie jesteś sławny %-) Ćwicz te autografy %-)

Trzy dziewczynki w wieku od 11 do 13 lat padły ofiarą napaści seksualnej na jednej z pływalni w niemieckim Oberhausen. Nastolatki były molestowane przez grupę imigrantów. Siedmiu sprawców pochodzi z Syrii, jeden z Tadżyskistanu. Jak informują media, wszyscy mężczyźni ubiegają się o azyl w Niemczech. Z zeznań dziewczynek, których prawdziwość [...]

heheee, tu najlepiej widać, że nie trzeba świecić tyłkiem na kaflu, żeby wygrywać :-D ) żeby wygrać z Megan ubraną w spodnie i bluzkę z długim rękawem- to goła pupa nastolatki może nie wystarczyć 8-)

Witam, potrzebuję pomocy przy dobraniu przykładowych jadłospisów. Mam skrajną niedowagę, bf 7%, bmi ok.15%, bmr dla utrzymania wagi to 1573 kcal. Zazwyczaj mój plan dnia wyglądał tak: rano woda z cytryną i imbirem, czasem "kisiel"(łyżka chia i siemienia i pyłek pszczeli zalane wodą) 1 śniadanie: płatki (owsiane/jaglane/komosa) ok.40g + mleko 2% [...]

moją siłownię ostatnio zdecydowanie zdominowały pryszczate nastolatki, głównie płci męskiej, z muskulaturą połowę mniejszą niż moja. Chodzą po siłce i nie wiedzą za bardzo co począć ze sobą... A czasami zbijają się w stada i przez pół h okupują jedno urządzenie :-) Cyrk na kółkach, dziki Meksyk :-D Tak więc rozumiesz... Ciężka sprawa. U mnie [...]

[...] w koszulce z napisem "trener". Pewnie jesteś tam głównie rano i weekendy, dlatego Cię nie widziałam. gienus, moją siłownię ostatnio zdecydowanie zdominowały pryszczate nastolatki, głównie płci męskiej, z muskulaturą połowę mniejszą niż moja. Chodzą po siłce i nie wiedzą za bardzo co począć ze sobą... A czasami zbijają się w stada i przez [...]

ale byles nie ? cos ten co go zamkna za majty nastolatki mowil.

W tym wieku już mozna coś dać. jak nie masz problemów zdrowotnych. Często w tym wieku nastolatki już nadużywają napojów energetycznych czy piją kawę o innych uzywkach nie wspominając

[...] to ja jeszcze zagapiła się na jakiś zgrabny męski tyłek czy inną dorodną część ciała, to rozumiem, strzał dla otrzeźwienia :-D Ale u mnie na siłce ćwiczą same pryszczate nastolatki z bickami mniejszymi od moich!!! Ja po prostu w pełnym skupieniu szłam po hantle do robienia barków, więc za co jak się pytam, za co?? |-) :-? Zmieniony przez - [...]

Grubośc kości nie musi Cię wcale ograniczać ;-) Sam zawsze byłem jak szczur, a obwód nadgarstka podobny do nastolatki.Ale co z tego ?

Wyglądasz bardzo ładnie. Jak dla mnie, osobiście, to w ogóle takie stricte masowanie u nastolatki jest zbędne, w momencie, kiedy masz wagę w normie i nie widać problemów z umięśnieniem. Możesz pracować na bilansie zerowym i też mieć efekty, nie wiem na ile jest sens się psychicznie męczyć z "tuczeniem" a potem z dietami. Btw - nie wmawiaj sobie, [...]

[...] przedstawicielka rzeszy emerytów, która o tej porze roku stanowi większość wypoczywających na tej wyspie, nie znam :) wśród tego tłumu 70-latów czuliśmy się z mężem jak nastolatki, było super :D Pichaczu - wiesz, lepiej późno, niż wcale:) na szczęście jeszcze parę ładnych lat trenowania przed nami. Ja na siłownię trafiłam trochę przypadkiem, [...]

No kurcze wiem :P Braki i niedoskonałości wynikają z zaniedbań: siedzący tryb życia, głodówkowe diety za czasów nastolatki, ciąża, zero ruchu. Ale wiem, że mogę wyglądać jak kiedyś, jak milion dolarów:-P o ile będę zapyerdalać i zrobię to. Teraz mi łatwiej: mąż się odchudza, więc nie muszę specjalnie dla niego osobno gotować, córka większa, jest [...]

[...] mi się, jednak jeśli dalej będę chciała się "skurczyć" to skończę jako skóra i kość (z włoskiego "peleosa", nie wiem jak to się piszę ale tak się wymawia %-) za czasów nastolatki jak była u ciotki we Włoszech to jej teść tak mnie nazywał przez bite 3 tyg. co tam byłam %-) ). Tak więc myślę o "lekkiej masie" %-) Nie wiem tylko czy jeśli [...]

[...] takie proste, zależy jaki miałes "referencyjny" test czyli taki gdy wszystko banglało jak trzeba, każdy jest inny i sa ludzie co przy niskim testo mają parcie na sex jak nastolatki np. ja :) mam niski test a libido cały czas wyj**ane w kosmos, tyle ze mam inne dolegliwości jak apatia, brak energii itp... ale powoli to zmieniam witaminą D - po [...]