napoje

[...] w takim razie jakbym wypil litr soku po treningu (okolo 100g wegli) to bedzie dobre zaopatrzenie weglami? moge ewentualnie w ciagu dnia dpijać soki albo inne wysokoweglowe napoje w celu uzupelnienia? Edit 2: Może na sniadanko być solidna ilośc chleba razowego (z 200g) + twaróg 100g + 0,5 l mleka? wychodzi 48/132/15 Zmieniony przez - Mastah88 w [...]

[...] Czy dam radę, czy to jest do osiągnięcia; przebiec 1 kilometr w ciągu 3 minut? Co muszę zrobić by to osiągnąć? Jakie odżywki mam jeść, co mam pić, jak mam się odżywiać, ile mam trenowac by to osiągnąć? Co mam robić oprócz codziennych treningów? Jakieś napoje będą pomocne? coś jak poweride? Mam jeszcze 4 miesiące, liczę na pomoc. Pozdrawiam :)

[...] *trudnosci z polykaniem tabsow) dla brata ktory nie ma powera,ochoty, i jak chodzi na basem (obecnie mala faza odchudzania) to zasypia po kilku minutach plywania:) Chcialem z gory zaznaczyc ze kofeina dziala bardzo slabo na brata, a jakies napoje energetyczne typu Redbull,itp itp kompletnie nie dzialaja. Wiek 32lata. Serdecznie pozdrawiam

[...] szanse. i tu moje pytanie jak zacząć nad formą pracować?? od tygodnia wychodze grać poza treningiem gdy tylko mogę. w domu ćwiczę hantlami i taką sprężyną. ćwicze trochę łydki.ograniczyłem tzw. fastfudy,chipsy,paluszki,białe pieczywo i słodkie napoje typu cola,ale coś mi sadeło nie za bardzo spada. więc teraz czekam na porady i z góry dziękuje

Witam, Czy napoje izotoniczne zawsze dodaja korzystnie wplywaja podczas treningu czy z czasem mozna sie do nich przyzwyczaic, badz po zjedzeniu lub wypiciu czegos juz troche mniej dzialaja? dzieki za odpowiedz :)

[...] mam u siebie w miejscowosci. Przy takim toku dojezdzania itd na prawde jest mi z tym ciezko. Poki co staram sie ograniczac niekorzystne posiłki i skladniki typu fast foody, napoje, intensywne przyprawy itp. oraz jedzenie co 3 godziny. Treningi mialem laczone, klatka-biceps , plecy- triceps , barki . Do tego nogi. Przed kazdym treningiem ok 15-20 [...]

[...] dostanę hantle od mojego kuzyna, tak ,że tutaj chodzi mi o osobną poradę, bo to będzie później 5.Pytanie odnośnie picia wody, strasznie nie lubię wody, kupuje sobie napoje na bazie wody mineralnej , lecz niestety mają one dużo kalorii, a ja strasznie dużo piję zarówno tego jak i herbaty z cukrem, czy szło by to czymś zastąpić ,żeby nie [...]

[...] : dobra sylwetka i przygotowanie do prawdziwych treningow. Staż treningowy na słowni : brak.. hm ? a6w, pompki ... Dostęp do sprzętu; Dwie hantle, 20kg obiązenia (narazie) za miesiąc podstawy silowni beda Dieta : ograniczone fast foody, slodycze, napoje slodkie. tylko woda. Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak.

Witam Właśnnie zaczynam rozpisywać dietę dla siebie by dzięki niej i trenigowi osiągnąć następujący cel: - zrzucić zbędny tłuszcz z brzucha - zrobić masę, szczegulnie chodzi mi o powiększenie klatki piersiowej i barków Jak widziecie nie ma tu jeszcze rozpisanych ilości i wartości odżywczych posiłków, narazie proszę o rady czy w mojej diecie są [...]

[...] te 25 kg Cele: -zmiana nawyków -lepsza sylwetka -strata 25 kg -niewymieknąć :/ Motywacja jest i to dość silna Od jutra będe wklejał co jem ile jem , co robie i jak robie :) Do dnia dzisiajszego udało mi sie wyeliminowac z diety lub ograniczyc ; Słodycze chleb napoje Daje moja fote :P Zmieniony przez - ChrisLee w dniu 2009-03-26 11:11:59

[...] zmniejsza zawartość magnezu w naszym organiźmie... 1)Czy to prawda z tym wypłukiwaniem? 2)Czy dotyczy to tylko kawy czy wszelkich napojów i preparatów zawierających kofeinę(napoje typu Tiger, Red Bull; róznego rodzaju Zdrovity activ do nauki itp.). Czyli innymi słowy, czy ewentualne wypłukiwanie magnezu jest efektem działania kofeiny, czy może [...]

[...] jednak czasem mam ochote sie napic czegos smaczniejszego, odstawilem ostatnio piwo i czasem jak z kumplami sie siedzi to tak nijak pic wode, czy mozna ja zastapic jakims napojem? albo sokiem? wiem ze te wszystkie napoje kolorowe to złooo ale chcialbym sposrod napojow ogolnie dostepnych wybrac mozliwie jaknajmniejsze zło, mozecie podac jakies [...]

Witam, bardzo proszę o ocenę mojej diety. Płeć: Facet Wiek: 25lat Waga: 80kg Wzrost: 170cm Czy mogę nabierać masy równocześnie redukując tłuszcz na brzuchu ???? 07:00 Pierwsze śniadanie 100g Płatki owsiane (owsianka) 11,9 / 7,2 / 62,4 Warzywa 10:00 Drugie śniadanie 250g Jajko kurze gotowane 31,25 / 24,25 / 1,5 Warzywa 13:00 Pierwszy obiad 100g [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia jak w planie, poza tym rower codziennie conajmniej 2 km Odżywianie: Jem na stołówce, dużo słodyczy jadłem, słodkie napoje typu pepsi itp przynajmniej raz dziennie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Astma +aktualnie naciągnięty mięsień uda Preferowane [...]

[...] Staż treningowy na słowni: na siłowni 2 miesiące a w domu od roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: odstawiłem jedynie napoje wysokokaloryczne Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - pawel2809 w dniu 2009-04-05 22:09:48

[...] 2 cale jajka 4 bialka przed snem - bialko 90% na wodzie do posilkow w miare mozliwosci dodaje wazywa, orzeszki, owocow po treningu juz nie spozywam. Pije jedynie wode i napoje energetyczne, czasem nie slodzona zielona herbate. Jak widac dieta jest moze niezbyt wysoko weglowodanowa, ale dziala dosyc dobrze, gdyz w miedzyczasie waga spadla do [...]

[...] Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w tygodniu: 2x bieganei, 2x aerobik, 1x basen Odżywianie: nie jem słodyczy, piję niegazowane napoje, najczęściej wodę, soki lub zieloną herbatę. Śniadanie: 3 kromki chrupkiego pieczywa z serem żółtym i majonezem Obiad: ryż brązowy, pierś z kurczaka (duszona bądź [...]

[...] grzanego, piwa grzanego.Przyprawa ta jest lubiana i powszechnie wykorzystywana w gastronomii. Cynamonem w laskach przyprawia się kompoty, soki owocowe, wina grzane oraz inne napoje. Znajduje zastosowanie także w kuchni indyjskiej i chińskiej. Ciekawostki Zapach cynamonu pochodzi od olejku cynamonowego, którego ilość w surowcu waha się od 1 [...]

[...] ćwiczyć. W godzinach otwarcia sklepu PBC specjalne promocje na produkty przeznaczone dla osób aktywnie spędzających wolny czas oraz witaminy, preparaty odchudzające, napoje oraz suplementy i odżywki dla sportowców. Spotkanie Piotra Głuchowskiego z fanami w godzinach 12-16. Sklep PBC - Galeria Handlowa CARREFOUR ul. Trebelska 75b Biała [...]

Zakupiłem Carbo z Olimpu. Mógłby mi ktoś dokładnie powiedzieć, czy można to stosować jako napój izotoniczny, w sklepie koleś mi powiedział że nie! bo do tego służą napoje izotoniczne, a carbo to co innego, z kolei na forum pisze że można. Przed treningiem wsypałem do ok. 450 ml 30 - 35 g Carbo i wypiłem pół przed treningiem i pół po. Dodatkowo jak [...]