napady

[...] też wszystko wyważyć. Jeśli dziś zjesz cukierki to jutro marchewkę. Jeśli chcesz więcej słodkości (np. miód) to po treningu. Jeśli przesadzilas z jedzeniem strasznie to zrób sobie dzień następny bardzo lekki. Jeśli masz napady często to ostro daj w palnik na treningu. Oto moje spostrzeżenia na podstawie kilku lat upadków i wzniosów. Pozdro.

przede wszystkim nie mysl tez o jedzeniu, o tym na co bys mial ochote, etc..tu duzo zalezy od głowy. postaraj sie tez sobie udowodnic, ze te napady nie są ci do niczego potrzebne, pomysl jak sie po nich czujesz fizycznie i psychicznie, ze jedzenie nie bedzie tobą rządzić, ze mozesz miec nad nim kontrole, jak duzo wydajesz potem na te wszystkie [...]

[...] a mogą się przyczynic do bólu pleców/szyi. Jedź często, nie gloduj, dostarczaj w każdym posiłku mało przetorzone produkty z węglowodanów złożonych, bez cukrów, słodyczy + białka i tłuszcze. przestaniesz mieć parcie na słodycze i napady glodu. Kcal nie musisz liczyć, ale sprawdź czasami czy nie jesz za mało. 2000kcal przy Twoim wieku to min.

Może mylisz "najadanie się" z napełnianiem żołądka na jakiś czas :) ? Bo to, co opisałeś w pierwszym poście, czyli napady na jedzenie, miesięczny przestój - świadczą najprawdopodobniej o tym, że czegoś w tej Twojej diecie brak lub zaczyna się coś złego dziać z metabolizmem... Jest różnica pomiędzy zjedzeniem czegoś tam i zaspokojeniem najgorszego [...]

[...] .Mam pytanie jeszcze o makaron,czy troszke troszke mozna?????????????? (no dobra ile? ewentualnie)nawet ten zytni.I jeszcze cos,staram sie to coprawda jakos opanowac,ale mam napady glodu wieczorm,kolo 20-ej.Co wtedy,jajko,czy cos hmm.Acha przemiana materii mimo tego,ze jem wiecej tkwi nadal w martwym punkcie.cos jest ze mna naprawde nie [...]

[...] tego ryzu z kurczakiem, ani nie neguje roznorodnosci. Nie chce miec chorych relacji z jedzeniem, wiec wole wszamac te tosty w jednym posilku i batonika do obiadu niż miewac napady w ktorych pochlaniam duza pizze, 3 litry coli i ciasteczka. Moze bede troszke wolniej/slabiej progresowal ale napewno komfort psychiczny jest tegk warty. Jak wiadomo [...]

[...] co masz zagwarantowane po takiej katordze dla organizmu. Po takim długim głodowaniu patrzysz na wszystko przez pryzmat jedzenia, jak Skalar pisał organizm wyczula się na węglowodany i trudno jest opanować napady głodu i niepochamowanego apetytu. Mimo znacznej niedowagi ciągle sie czułam gruba, bo jak skalar mówi anorektyczki to chude grubasy :P

[...] i bralem igf z bluetopa ten drugi nic nie czulem ale turbovital to kosa nie mowie ze robi cuda z miesniami ale apetyt,mega pompa,tluszcz leci w oczach z tego co pamietam i napady hipki w ciagu nocy z zamknietmi oczami paczki z mlekiem pomagaja najlepiej zauwazylem bralem 50mcg kilka razy w tygodniu przy 100mcg moglo by juz byc dobrze mysle [...]

viciu otb. z tym 1:4 to jest imo+ ,mi sie t4 widzi ala ph, i jakoś trudno byłoby pzedawkować zeby mieć jazdy podobne do t3- depry,napady głodu i tym podobne kuku.- pzy t4 nic takiego niezaobserwowałem i jakby niebyło niedługo kolejną paczke sobie skołować musze.

Na słodycze polecę Ci morwę białą, na wodę jakiś diuretyk. Wiem ze dziewczyny brały hydrocontroll (czy jakoś tak). Napady głodu i nabieranie wody ma swoją przyczynę w hormonach. W ogóle to ile masz lat? Dobra już znalazłem. Zmieniony przez - 0scar w dniu 2012-12-27 11:57:12

[...] napadów głodu, nabierania wody czy nieregularnych okresów są właśnie hormony. Za nadmiar wody w czasie okresu z tego co pamiętam odpowiada prolaktyna, strzelam że za napady głodu na słodkie insulina a dokładnie to raczej oporność. Nieregularny okres może być spowodowany nadmiarem prolaktyny ale też brakiem lub nadmiarem paru innych. [...]

No więc proszę, rozmawiaj jak dorosła osoba. - Jakimi argumentami kierowałaś się przy wyborze specyfiku zawierającego DMAA mając napady kompulsywnego obżerania się? - Jak zapatrujesz się na fakt, że sprzedaż tej substancji jest prawnie zaazana w Australii, Nowej Zelandii, Kanadzie? - Jak sądzisz, czy substancja o strukturze bardzo podobnej do [...]

[...] pasuje mi bo długo nie jestem potem głodna. Redukuję na Intermittent Fasting, okno od 10.00 do 16.00 pasują mi te godziny, nie czuję się później głodna, dopiero późnym wieczorem. Praktykuję tę metodę od miesięcy, działa, czuję się dobrze. Tylko te cholerne napady...Kaloryczność 1800 kcal, połowa z węgli, 560 kcal z białka i reszta tłuszcze

Zgadza się. Generalnie napady obżarstwa podchodzą pod zaburzenia odżywiania lub/i mogą być generowane problemami w gosp.hormonalnej, niską ilością kalorii (nie wystarczającą) dla Twojego organizmu, a także ubogo odżywczą dietą. Osobiście nie wydaje mi się aby redukcja masy ciała do 50 kg była dobrym pomysłem, gdyż w ten sposób jedynie pogorszysz [...]

[...] dobrac cos co by zahamowalo apetyt, jedynie kluczem bedzie tutaj dobor posilkow w takiej formie by byly sycace na dluzej. Czyli jak wspomnialo wyzej niekoniecznie bogate w weglowodany, ktore beda powodowaly skoki insy i napady glodu. co do wyboru bialka zarowno izolat jak i podstawowe WPC nada sie by uzupelnic ewentualne braki bialka w diecie

Ogólnie z tego co zaobserowałem, napady gorąca brały się od teaniny którą suplementowałem tylko do kawy w ciągu dnia, czyli 200mg lub 400mg (dwie kapsułki od forestvitamin). Natomiast faktycznie do tego kortyzol nie sprzyja mojemu snu, co zaobserowałem głównie z ilości wizyt w WC. miałem taki czas że nawet gdy się w nocy obudziłem z lekkim [...]

Jasne, dam znać - jutro zaczynam :) A z dietą wciąż się bujam - wieczorne napady jedzenia nie chcą się mnie odczepić więc bardzo trudno byłoby mi się zmieścić w 1000 kcal ;) ale staram się, żeby było zdrowo :)

Mała aktualizacja: Po drugiej dawce czyli drugiej połówce drastyczna zmiana. Tj: -problem z zaśnięciem -napady gorąca -poranek jak na grypie -mega słabe samopoczucie -nudności -zmęczenie Nawet dzisiaj w połowie trening musiałem przerwać bo miałem zawroty głowy. Czy to oznacza że Ari działa ?

nie czuje zadnych problemow z cisnieniem nieraz mnie tylko napady garaca dopadaja co moze byc zwiazane z cisnieniem ale na tadku jest za***iscie

Mam jeszcze jedno pytanko: może ktoś z Was wie jak zabijać napady wilczego głodu?? Niestety, zdarzają mi się raz na jakiś czas i czuję się wtedy kompletnie bezradna:( Pozdrawiam!