naleśniki

[...] piersi, 60g pieczywa chrupkiego, 40g masła migdałowego, warzywa 6. 200g jogurtu greckiego, 20g WHEY DNA, 15g oleju kokosowego, 200g malin Wyszły mi dzisiaj najsmaczniejsze naleśniki ever! Użyłem aromatu toffee do twarogu i nowego masła orzechowego na wierzch i miazga!! SFD/Images/2015/8/3/a595191a4e794ac09d548f23b59cc0d9.jpg SUPLEMENTACJA [...]

[...] DNA i prażonymi jabłkami 2. pierś z kurczaka, makaron, oliwki, olej lniany, warzywa, nerkowce 3. pierś z kurczaka, makaron, oliwki, olej lniany, warzywa, masło orzechowe 4. naleśniki z twarogiem z polewą z masła orzechowego 5. tortilla z serem mozarella i serem piórko oraz warzywami 6. shake lodowy z WHEY DNA oraz oleju kokosowego [...]

[...] i polewą z wheya 2. pierś z kurczaka z ryżem, smażonym boczkiem, olejem lnianą i warzywami 3. pierś z kurczaka z ryżem, smażonym boczkiem, olejem lnianą i warzywami 4. naleśniki z mąki ryżowej/razowej z twarogiem i masłem orzechowym 5. tortilla z mąki ryżowej/razowej z serem mozarella, serem Piórko i warzywami 6. lody z jogurtu greckiego, [...]

[...] ogórkiem (100 g) i sokiem pomidorowym (1/2 szklanki), łyżką posiekanego koperku, połową łyżeczki pestek słonecznika, doprawionego solą i pieprzem. KOLACJA 450 kcal naleśniki z serem i jagodami • 2 gotowe naleśniki z białym serem, • szklanka jagód (ewentualnie czarnych porzeczek), • szczypta cukru Do tego [...]

ja nie dawałem przepisu nigdzie jest przepis na kebab w kuchni sfd, autorstwa Przemyskiego bodajże, tylko on chyba tortillę brał do tego ja robię naleśniki z samych jajek i oliwy, roztrzepuję je dokładnie i wylewam dość cienką warstwę na teflon, smażę na niezbyt duzym ogniu, ale nie na calkiem malym, po pewnym czasie powinien sam jezdzic po [...]

Witam witam- środa jakimś cudem zleciała , dziś miałem wolne bo mały chory więc robiłem za niańkę ale jutro już idzie do babci więc wreszczie wszystko wróci do normy . Wole chodzić do pracy i zapitalać niż plątać się jak smród w domu i się nudzić ( na zmiane TV , zabawki , internet , zabawki, shrek zabawki gary gary gary - OSZALEĆ szło ) no i [...]

TRENING 23 31.10.2008 BARKI,TRICEPS BARKI UNOSZENIE SZTANGIELEK W OPADZIE4serie UNOSZENIE SZTAGIELEK BOKIEM 4serie WYCISKANIE SZTANGIELEK 3serie TRICPES WYCISKANIE FRANCUSKIE 4serie DIPS 3serie DIETA Fotki jedzenia jak objecalem: 9.30 Owsiane + odzywka bialkowa, banan, oliwa, kanpka na razowym, migdaly 12.30 Obiad domowy: nalesniki TRENING [...]

TRENING nr8 12.12.08 NOGI, DWUGLOWE uginanie nog na maszynie NOGI - wyproty nog na maszynie PODCIAGANIE 2x10powt KLATKA wycisk sztangi 10x80kg TRICEPS wyciskanie francuskie 10x 37,5kg BICEPS uginanie rak ze sztangielkami lezac 10x 13,5kg BARKI wycisk zza glowy ( nadal uwazam na kregoslup i macham tylko zeby pomachac ) LYDKI wspiecia na [...]

co do tych 3 ostatnich dni hmm to tak: śniadanie - 7.00 : tosty / twaróg z bułką / jajecznica ze szczypiorkiem / naleśniki śniadanie 2 - 9:00-13:00 (szkoła) : 3-4 kanapki z serem żółtym i z kurczakiem ( jem w takich godzinach, bo różnie w szkole jest czas) obiad 15:00-16:00 : to różnie zależy co jest w lodówce, ale przeważnie coś na ciepło; [...]

[...] codziennie miesa jadl oraz tego samego) mam na mysli makaron z bialym sercem - nalesniki od czasu do czasu z dzemem truskawkowym wisniowym badz morelowym mam nadzieję że naleśniki to nie wszystko. W każdym posiłku musisz mieć przynajmniej 30g białka - po obiedzie zazwyczaj jakis owoc zjem najczesciej jabłko jeśli do obiadu miałeś warzywa to [...]

https://imagizer.imageshack.us/v2/327x49q90/674/d73606.png 26/7/2014 DNT Aktywnosc: Spacer 1h Szama: 1.Zaczelo sie spoko, mialem duze ssanie na zarcie wiec zaczalem od twarogu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dff153cbce7f4a6c9e4c70d59786c6a5.jpg 2. Potem pojechalismy do tesciow i na stole znalazlem paczke ciastek na ktorych pisalo ze kazdy wafelek ma [...]

[...] picie: ok. 1,5l 1. Jajka sadzone, cukinia, chleb razowy z pastą z kukurydzy, szynką i pomidorem 2. Mięso na gulasz z szynki wieprzowej z warzywami na patelnię i kaszą gryczaną 3. Banan 1149kcal: B84, T34, W123g + naleśniki zapiekane z indykiem, brokułami, pieczarkami, cebulą, sosem beszamelowym /SFD/2019/11/1/88b11e36ad874e66b3abb0f7394a29e5.jpg

McDonald FUU, strata czitmila :-D ja rano zrobiłem sobie naleśniki na mące pszennej typ 2000, nadzienie: twaróg + słodzik + jogo naturalny + dżem + rodzynki i petarda... no naprawdę byłem zaskoczony, a uwielbiam słodkie :-)) ps: potem już było tylko gorzej bo wleciały prawdziwe śmieci %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-06-30 21:58:53

[...] ryżu brązowego + 5g oliwy + warzywa TRENING (bezpośrednio po 30g whey C6 + 40g rodzynków suszonych) 4 posiłek: 200g fileta z kury + 100g ryżu brązowego + warzywa 5 posiłek: naleśniki (2 jaja + 100g mąki pszennej typ 2000/ nadzienie to 200g twarogu chudego + słodzik) 6 posiłek: 200g fileta z kury + warzywa B:320g w tym 275g zwierzęcego T:47g [...]

[...] więc jest na prawdę ostro. Oczywiście w przysiadach troszkę wydłużamy - oczywiste. Dieta 1 posiłek: 2 jaja + 4 białka z jaj + 100g twarogu chudego + 100g owsa 2 posiłek: naleśniki (2 jaja + 90g mąki pszennej typ 2000/ nadzienie 200g twarogu chudego + słodzik) 3 posiłek: 250g fileta z kury + 100g ryżu parabolicznego + warzywa 4 posiłek: 250g [...]

[...] do upadku mięśniowego. Ogólnie znakomity trening, długo myślałem jak to ugrać. Jestem bardzo zadowolony, zobaczymy jak na to klatka zareaguje. Dieta 1 posiłek: standardowe naleśniki 2 posiłek: 1 jajo + 6 białek z jaj + 50g twarogu chudego + 100g owsa 3 posiłek: 200g fileta z indyka + 100g ryżu brązowego + warzywa 4 posiłek: 200g fileta z indyka [...]

[...] wheyem, potem przed treningiem ryż z kurakiem, a po treningu ... rozpusta %-) poleciały 4 paki ryżu białego, masa krówkowa, 2 lody na patyku algidy, rodzynki, wafle ryżowe, naleśniki, browarek, budyń - kierowałem się tym by trzymać nisko tłuszcz (40-50g max było) lekko obniżyłem też ilość białka i zwierzęcego było około 240g. Forma ogólnie tak [...]

Spoko Marta, ja się spinam tylko w trakcie wykonywania serii 13.09. poniedziałek wl, barki 1. wl 60 x 6 80 x 4 95 x 4 105 x 2 115 x 6 120 x 5 120 x 4 2. PP rampa 6 30 x 6 50 x 6 60 x 6 70 x 6 3. Wymach boczny 15 x 10 15 x 10 15 x 10 czas - 45 minut Co tu pisać, ciężary śmieszne, wszystko na luzie totalnym. 120 fruwało jak szmata, dziś na pewno [...]

Naleśniki są pełnowartosciowe sam robię nieraz sobie takie pseudo tortille do pracy, pytanie tylko co oznacza naleśniki 210g, najlepiej by bylo podać składniki które tam wchodzą. No i rozumiem że z twarogiem je wcinasz. 1,2 ok co z tym trzecim, lepiej zjedz dobry posiłek a nie wegle przed treningiem walisz. jak ten o 17 to potreningowy to wywal [...]

No nie ma to jak porządny grymas bólu. Dobrze, że chociaż przy siadach stojak zakamuflował lustro, bo tam były najzabawniejsze. Szama: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1315/december Naleśniki z farszem zrobionym z mixu twarogu, oliwy i kremu brokułowego wyszły nawet ciekawie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b26af9721e4647b1a200146703456d85.JPG [...]