naleśniki

Witam Tutaj wklejam zaległe filmy z treningu "A15": http://www.sfd.pl/adzik123_%2F_Dziennik_%2F_15%2F10%2F5_by_WODYN!_%2F_foto_str16-t481009-s25.html#post6 Push press 45kg x15: http://www.youtube.com/watch?v=NqF8-nvnxsA Push press 50kg x15 http://www.youtube.com/watch?v=T0UW9rwwg8Q Dieta z weekendu Ogólnie jadłem całkiem przyzwoicie, [...]

po co te parówki jadasz, to syf przeciez. Dzisiaj poleciały nalesniki z serem białym

aktualnie nalesniki z serem i kawa maly cheat meals przedtreningowy potreningowy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-07 17:11:50 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-07 17:12:41

egonn i reszta nowych dawać sooogi koorva siema naleśniki gymin jak tam forma ?

na śniadanie jem 7 kromek chleba z masłem,dżemem i szynką,do tego kawa z mlekiem2 śniadanie,róznie zazwyczaj mleko i kilka bułek z masłem,obiad to zupa,na kolację zaś pulpety z ziemniakami,naleśniki....

Cześć naleśniki. Dużo nowych widze Zmienił się image polaka mietkowego?

naleśniki wszelkie i cuda na kiju do środka można i nie bedzie sie nudzić

[...] czyli jakiś schabowy lub karkówka, szynka zawsze duszona zawsze bez panierki. Do tego całego zestawu zawsze surówka lub jakieś gotowane warzywa. Okazjonalnie jem dania typu naleśniki czy pierogi. Kolacja ok 20.oo też dwie kanapki z rybką lub wędliną i warzywa do tego. W ciągu dnia piję 2 kawy, 2-3 herbaty miętowe zawsze bez cukru, czasami 1 [...]

co masz na myśli pisząc " wyrzuca mnie z ketozy " ? ja jeszcze 5 dni i ładowanie ale dziś skusiłem się na 3 naleśniki z nadzieniem z rabarbaru następnym razem ładowania co tydzień bo ładnie sssie

dzien 11 dieta: 30 min przed sniadaniem porcja Swolena sniadanie: 3 jaja 100g chleba twarog ziarnisty pomidor, ogorek obiad: nalesniki wielojajeczne:D z nadzieniem( puszka tunczyka+ 100g kukurydzy+50 g zoltego sera) pychotka;) 300g zupy pomidorowej z ryzem 2h po obiedzie: twarozek ziarnisty kolacja twarog ziarnisty 50g poledwicy z indyka 70g [...]

ojej posta napisalm ale niechcacy skasowalam :/ z rybka i ptakami nie ma problemu , moge wsuwać , lubie :D w sumie zobaczylam ze robilam bledy w diecie , zawsze unikalam ziemniakow, ryzu , makarnow chocby nawet z ciemnej maki :D marcelino dzieki za przepisy , jak najabrdziej sie przydadza :D:D:D aha... a po co mam edytowac posty? wiem ze glupie [...]

Aeroby wykonuję w formie biegania do godziny w dni nie treningowe ( przeważnie 4 razy w tygodniu, gdy nie robię ładowań) Przed aerobami biorę 2 kaps spalacza ( już koncówka mi została) i 1ml HMB. Po aerobach odrazu 5g cm3 ( 4 kaps ) Co do działania cm3, ładnie mnie pompuję,generalnie służy mi jako antykatabolik ;) Dodam,że od początku nie [...]

[...] 2 Przysiad -2s-52kg- 3 Wiosło -3s-48kg- 4 Wyciskanie sprzed głowy -2s-35kg- 5 Francuz -26kg-2s ---Komentarz--- Dzisiaj bez śniadania :/ Śpieszyło mi sie na zakończenie roku, a zaspałem :P ---Dieta--- I bez sniadania II naleśniki III ryż IV ryż + cyc VI Twaróg + oliwa z oliwek Zmieniony przez - Mariewex w dniu 2009-06-19 20:14:49

truskawki to minimalne ilości kcal i węgli. ja dziś naleśniki/placki/tosty/makarony mniaaaaaaam. od jutra ostry hardcore, zwiększam aeroby,trening intensywniejszy.

wczoraj staralem sie calkiem dobrze zjesc i mysle ze nie jest najgorzej rano zjadlem takie nalesniki z warzywami po treningu jajecznice z 5 jaj, okolo 16 stek wolowy z frytkami i surowka, steku bylo jakies 160g, o 19 250g twarozku chudego i o 20 zapilem to jeszcze mega masem.

diler - ........... nie mam dostepu do silowni ile razy mam to napisac bys zrozumial?!?!?! redtube - ok. na sniadanie zjadlem nalesniki + gotowane kalafiory do tego sok pomaranczowy i to co zostalo z wczorajszego obiadu czyli troche mielonego potem na taki lunch zjadlem sobie paszteciki tez z miesem + jakas tam zupka na obiad zjadlem spaghetti a [...]

spadam w kime ... narazie nalesniki :*

6 z rana dostaje bana siema naleśniki z dżemem

tylko ze Greg, Chudzina czy B50 zadko kiedy zagladali a najczesciej w tym spamie nalesniki siedzialy. Ja wiecej bez koksu sily czy masy zrobilem jak 18 lat mialem niz niejeden spamer z dopingu. Kiedys przeczyacie ten temat i podziękujecie Gregowi ze zamkonl spam bo wam zycie uratowal jest zycie poza sfd pamietajcie

co tam naleśniki?