naleśniki bialko

I co, gdzie te naleśniki? :-D były były wczoraj wieczorem :-) znów u mamy byłem i ją w to ubrałem, ale nie miałem nawet jak zdjęcia zrobić, bo mama smażyła, a my jak sępy na bieżąco zabieraliśmy w kolejce po jednym jak schodizły z patelni :-D DoDo, na jednej z kanapaek z pastrami jest żóltko ? tak żółtko, miało być w środku kanapki białko i na [...]

[...] 199g (33%) węglowodany 1. jajka smażone z jajkami, bekonem, suszonymi pomidorami, szpinakiem + świeży sok z pomarańczy 2. mięso duszone, ryż parboiled, mizeria 3. naleśniki gryczane, sałata lodowa, kotleciki z indyka, papryka, pomidorki cherry, camembert, sos (majonez, musztarda, koncentrat) 4. makrela wędzona, razowiec, czosnek [...]

[...] węglowodany 1. ziemniaki smażone z jajkiem i serem trening 2. pomarańcza ; placki amarantusowo-gryczane z bananem, wiórkami i owocami leśnymi 3. wątróbka smażona z ryżem 4. naleśniki gryczane z wędzonym łososiem, sałatą lodową, pomidorem, papryką, camembertem, sosem (majonez, musztarda, koncentrat) 5. sałatka ryżowa z łososiem, ogórkiem i [...]

[...] 236g (41%) węglowodany trochę dużo jak na DNT @-) 1. ziemniaki smażone z jajkiem, boczkiem, serem, pomidorami suszonymi 2. zapiekanka z karkówki, ryż z warzywami 3. naleśniki gryczane z kurczakiem pieczonym i warzywami 4. łopatka duszona, razowiec, ogórki małosolne Dorzucam jeszcze dzisiejsze pomiary: [...]

[...] Posiłek III Makaron pełnoziarnisty z łososiem i szpinakiem WARTOŚCI ODŻYWCZE: Energia: 862 kcal Białko: 56 g Tłuszcz: 32 g Węglowodany: 94 g 21:30 Posiłek IV Pełnoziarniste naleśniki z jogurtem, jagodami i bananem WARTOŚCI ODŻYWCZE: Energia: 603 kcal Białko: 19 g Tłuszcz: 19 g Węglowodany: 88 g Tak wygląda moja dieta resztę zaraz dopiszę [...]

[...] mintaj, sola, łosoś, polędwica, serki wiejskie, twarogi. węgle, kasza, ryż basmanti/parboliczny/brązowy, owoce i warzywa, często robie sobie też pełnoziarniste wrapy albo naleśniki z mąki żytniej i pszennej, dobry jakościowo chleb, makaron tłuszcze, orzechy, migdały, oliwa, ostatnio wrzucam też przykładowo ser gouda fit, olej lniany. Jeśl [...]

1. parówki + rogalik 2. kanapki 3. schabowy ziemniaki + surówka 4. białko + banan 5. nalesniki z twarogiem! MACIE COŚ DO MOJEJ DIETY!??!?!?!

[...] kcal 41 g białka 12 g tłuszcz, 69,2 węgle Drugie śniadanie zawsze serek wiejski 200 g - 22g białko, 10 g tłuszcz 4 g węgle - 190 kcal Obiad w zależności od chumoru, dziś np. naleśniki 2 szt. 360 kcal, warzywa mrożone 525 g- 158 kcal plus przecier pomidorowy 150 g - 550 kcal, 27,2 białko, 10,5 tłuszcz, 102,9 węgle. Kolacja zawsze jogurt 400 g - [...]

Pierwszy dzień Nazwa produktu Białko TłuszczeWw Kcal. Ilość (w g) Pierwszy posiłek Jajecznica z 4 jajek 9,8 8,7 0,5 119 200 5 kromek chleba 5,4 1,3 57 247 150 Masło wyborowe EKSTRA 0,7 82,5 0,7 742 5 Herbata, napar bez cukru 0,1 0 0 0 200 2 posilek 5 bułek [...]

[...] i piję, a kiedy indziej zapominam o wodzie jakoś. Chciałabym regularnie pić jak najwięcej wody. Co najmniej te 3 litry... Najlepsze danie jakie zrobiłam w tym miesiącu to naleśniki... Były obłędne! /SFD/Images/2016/5/3/85a5a33015c44b589054da5add3d8d7f.jpg W kategorii najgorsze... to chyba te ostatnie gołąbki. Jakoś mi nie podpasowały. [...]

Bialko idealnie nadaje sie do wszelkich wypiekow, polecam mega odzywcze nalesniki na nim Szczegoly tutaj: http://www.extensor.pl/index.php?strona=dania

[...] kółko x3 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajka x3+mąka orkiszowa 50g+jabłko x2 2) wafle ryżowe 100g+- HT C6 25g 3) halibut 160g + ziemniaki 400g+oliwa z oliwek 10g 4) naleśniki 5) twarog chudy 100g+kakao+grahamki 150g+łosoś 60g Suple: - Magnez - Wit. C - HT C6 Podsumowanie: Nie ma to jak zacząć świąteczny weekend z przytupem mocnym [...]

[...] (32kg) - wiosło hantli leżąc na ławce 4x10 - MC 5x8( 101kg) cardio: chód szybki 5km Dieta; 1) płatki ryżowe 100g+kakao+jaja x3+żurawina 30g 2)grahamki 130g+HT C6 25g 3) naleśniki+1/4 lodów carte dore 4) ryż biały 100g + HT C6 25g 5) twaróg chudy 100g+masło orzechowe 20g+chleb domowy 150g+pierś z kurczak 50g Suple: - Magnez - Wit. C - HT C6 [...]

[...] mleka i mieszać najlepiej widelcem aby bądź mikserem bo do łyżki się przykleja . skład 5/5 Nie mam nic do zarzucenia dla składu wiadomo jeżeli zrobimy swoją mieszankę na naleśniki to będzie bardziej naturalna ale tutaj chodzi o formę instant , więc mamy niską zawartość węglowodanów i tłuszczy a wysoką białka ;) .Brak utwardzonych tłuszczy [...]

Dzisiejsza micha: Posiłek I Jaja - 360g Tran - 10ml Warzywa Posiłek II Wołowina - 240g Orzechy włoskie - 30g Warzywa Posiłek III Naleśniki - 300g Miód - 100g WPC - 60g Posiłek IV kurak - 200g Orzechy włoskie - 30g Warzywa Posiłek V Kurak - 250g orzechy włoskie - 30g Warzywa RAZEM Białko - 258g Tłuszcze - 137g Węglowodany - 184g Razem - 3115kcal

Ok, czyli dla pewności: 1. To co napisałem + rodzynki, owoce 2. Jajka, razowe pieczywo, twaróg, warzywa owoce, orzechy. Tak to ma wyglądać? Ryb nie jem. 3. Ryż + warzywa + soczewica. Pasuje, ale o co chodzi z aminokwasami ograniczającymi, bo nie zrozumiałem. 4. Zaraz po treningu banany. Może miód? A na obiad, żeby więcej tłuszczy było to co mogę [...]

[...] i garść pestek z dyni. 10:00 - sałatka - tuńczyk, pomidor, papryka, groszek, kapusta 14:00 - 5 małych kromek żytniego pełnoziarnistego z szynką z kuraka + pomidor 17:00 - naleśniki z mąki razowej z twarogiem i dżemem truskawkowym (mniaaaam ) 21:00 - twaróg półtłusty, papryka, garść orzechów. Rozkład makro: białko - 163g, tłuszcze - 80g, ww - [...]

Dzisiejszy dzień Dieta śniadanie - płatki owsiane z mlekiem + 2 gotowanie jajka + łyk lnianego drugie - kawał kuraka + żytni pełnoziarnisty + drops omega-3 obiad - naleśniki z dżemem i twarogiem + łyk lnianego podwieczorek - kawałek kuraka + lniany + trochę bezów - samo białko kolacja - twaróg + sałatka warzywna z olejem lnianym. Trening [...]

Dzisiejszy trening: - rano basenik 50 min (1250m) - wieczorem aero z Davinia McCall 30 min Szamanie: - ostatnie kilka dni po obiedzie już nie za bardzo chce mi się jeść i niestety przeżywam ciążę spożywczą ;/:P - dzisiejszy bilans kiepsko wygląda - trzeba się poprawić! :) - zalecenia wg Martucca 1700 kcal, 120 białko, 70-75 tłuszcze, 140 [...]

O tych tabletkach bylo napisane w ksiazce z pewnoscia nowej.Nie mam na ten temat zdania chcialam sie tylko podzielic tym na co przypadkiem wpadlam. A te nalesniki t czemu bez jajek?to co tam dodac? Chociaż jestem na diecie od niedawna to robilaam juz rzne desery wedlug montiego.Jest wielki wybor a ciasta sa pyszne i w niczym nie roznia sie od tych [...]