moze byc enan + winko, nolve dodaj tylko w przypadku objawow gino. Polec jakiegos pewnego enan 250mg e4/5d + moze byc tak jak napisales od 6 tygodnia jakies winko pewnej firmy 30/40mg ed. Enan 12-16 tygodni i wino 6-8 bedzie ok. Odblok hcg, clom, nolva. Od 2-4 tygodnia mozesz bic hcg 2 razy w tygodniu po 250/500 jednostek (profilaktycznie [...]
Sobota - Niedziela = Full regeneracja ;p praktycznie przeleżane w łóżku. tak wygląda mój 1 posiłek w ciągu dnia. Omleto - naleśnik http://img51.imageshack.us/img51/9505/9y88.jpg http://img571.imageshack.us/img571/3416/o2b8.jpg http://img34.imageshack.us/img34/6560/djjx.jpg B - 37 W - 64 T - 20
ta tortilla jest wg przepisu z kuchni sfd Konia151 (nalesnik low carb) ktorego "poleca i na redukcji i na masie", takze jesli choc jedna rzecz w mojej diecie jest prawidlowa to chyba jest wlasnie to ...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zapomniałem dodać,ze mój ojciec jest rolnikiem mamy duze gospodarstwo, i zawsze cos jest do roboty jak nie gnoj to po drzewo,zniwa itp.. Moja dieta : sniadanie: 3 jajka gotowane, jem z zoltkiem bo tez lubie, jak nie jajka to nalesnik z twarogiem miedzy posilkami owoc, serek wiejski, mleko obiad: Pierś z kurczaka,ryż,ryba itp kolacja: podobnie jak [...]
[...] jest bez szans, ale w tym wypadku... Sylvia oberwałby od niejednego w Pride: Fedora, CC, Noga, Sergeia, Alexa, Barnetta, Nastula nawet nie byłby bez szans, bo Sylvia to naleśnik w parterze. Arlovski nie postawił na parter, ogólnie jakby kij połknął, ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. Lepiej niech zmierzy się z JLB, który rzucił mu [...]
Możliwe, że źle mierze, dlatego w przyszłym tygodniu zmierze to u specjalisty, teraz czas na 1sza wypiskę. 27.01.2014 Dieta: 1. Omlet - płatki owsiane, wpc, migdały, jaja 2,3. Ryż brązowy, kura, warzywa. 4,5. Ziemniaki pieczone, kura, warzywa. 6. Naleśnik low carb z indykiem. Trening Dzisiaj odrabiałem trening rąk z zeszłego tygodnia, niestety [...]
Dzień 1. Załaczniki do zdjęć podpięte do postu Opis: Niedziela jest zdecydowanie najlepszym dniem tygodnia. Jest to jedyny dzień w którym przekraczam liczbę spożytych weglowodanów powyżej 70 gram. Tzw ładowanie węglami.. po 6 dniach na niskich węglach i intensywnych treningów organizm chłonie to jak gąbka i widać zmiany dosłownie z posiłku na [...]
1. kakaowy budyń jaglany z kaki 2. ryż naturalny z mielonym wołowym w sosie pomidorowym 3. naleśnik-tortille jaglane z jajkiem i świeżymi warzywami $. omlet z mąką koko (o ile coś z niego wyjdzie %-))
SoG Dla Ciebie ! Wlasnie moj nalesnik siedzi w piekarniku i niebawem bede go wyciagal. moze nawet sztrzele fotke, chociaz moje nie wyglada za ciekawie to ciekawe jak bedzie smakowac i wogole... zrobilem to w takich dwoch malych foremkach jak sie pieczen czasem robi hehe Pozdrawiam
[...] wygrał Silva i na Shockwave zmierzył się z Fiodorem! Dzisiaj odszedł nasz przyjaciel Wanderlei Silva... Chciał zmierzyć się z cyborgiem Fedorem i zosta rozjechany jak naleśnik na autostradzie pozostanie w naszych sercach na zawsze. Co do obstawiania to różnie może być. Jestem pewien jednego - wand przegra z CC. No i stawiam na mino, aronę [...]
Nie pasuje mi prażenie bo w dużej temperaturze niszczą się dobre składniki odżywcze a w ich miejsce powstają niekiedy szkodliwe. Te naleśniki robiłem podobnie jak ktoś tutaj napisał jedno jajko i łyżka mąki kokosowej - ja dałem trochę więcej mąki i wyszły. Nawet dało się je zawijać, były bardzo smaczne. Nie można dodawać do takiego ciasta już [...]
Zleciałem celowo bo pomyślałem że ciężko będzie mi to wszystko zjeść w ciągu dnia, w sensie pomieścić. Zjadłem jednak wszystko co było w wersji pierwotnej minus ten naleśnik i jestem głodny....
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a nie widzisz znaffco, że to ironia, a nie błąd ortograficzny. jesli nawet tego nie kumasz, to bystrością nie grzeszysz %-) Ty mi polecen nie wydawaj, a za doradzanie sie nie bierz, bo cienki jesteś jak naleśnik Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-05-20 07:35:36
ee, po prostu koniecznie potrzebuje usparawiedliwic przed samym soba uzywanie sterydow, wiec sobie tlumaczy to efektami "prozdrowotnymi". nie badz nalesnik i tak umrzesz na raka.
Super ;) Dzięki wielkie, a gdzie moge dowiedzieć się w jakich ilościach powinienem to spożywać? Jakiej wielkosci diete powinienem zastosowac? 2000kcal wystarczy?:) Zerknijcie :) Posiłek I 6:00 -serek wiejski -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane z mlekiem Posiłek II 10:00 -bulka z serem bez masła -bulka z szynka bez masla Posiłek III [...]
Dzień 5 Zacząłem się przyzwyczajać do porannego wstawania, wiec mam coraz więcej siły i motywacji na trening. Dieta 1. Jajecznica z 4 jaj. 2. Kanapka z piersią i warzywami. 3. Pieczony mintaj z ryżem basmati, sałatka warzywna z 20ml oliwy z oliwek. 4. J.W. 5. Serek wiejski ze startym jabłkiem i cynamonem Trening Martwy ciąg 12/12/10/10 [...]