najlepszy sposob na

Ok. A w jaki sposób mogę sprawdzic jakie tętno ma być pod moją wagę? Waże ok 64 kg. Plus, jaki jest najlepszy moment na aeroby? Po treningu? W dni nietreningowe?

najlepszy i niemalże mogę pokusić się o stwierdzenie, że 100% skuteczny sposób na poprawienie wrażliwości insulinowej to redukcja tkanki tłuszczowej :)

[...] w tyg(wt,czw,sob)wiem że to mało a niestety brak czasu, jeżeli chodzi o jakieś podziały to nie jestem w tym zbyt dobry i nie bardzo potrafiłbym sam to rozpisać ale jeżeli to najlepszy sposób to się postaram apokalipsa właśnie kierując się takim myśleniem chciałem MC wrzucić gdzie indziej niż do nóg i tak powstała taka dziwna rozpiska no najgorsze [...]

15 lat i koks... odradzam... kup sobie 10 kilo piersi z kurczaka troche ryzu serka twarogowaego.. jakiejs bialeczko... przemysl trening pocwicz.. to sposob na najlepszy koks pod sloncem..

Jakas konretna dieta to glupota, no ale jedznei porzadnych posilkow to razcej nie filozofia. Ja nie majac kasy jadlem caly czas jajka,ryz, platki owsiane, od czasu do czasu pozwalalem sobie na jakas piers. Caly czas jadam intuicyjnie, i to moim zdaniem najlepszy sposob.

Ustal sobie najlepiej od 1,8g -2,5g na kgmc i licz z pełnowartościowych i także roślinnych bo aminogramy się uzupełnią. Najlepszy sposób

skacz .... to najlepszy sposob :) rozejrzyj sie na forum masz wyszukiwarke ... o wyskoku jest w h** treningów ...

250g jako jedna porcja to nie przesada Tom , to sposób na szybki przyrost %-) taki wezmie 3 porcje dziennie i potem mowi ze mutant jest najlepszy bo 7kg przybrał ;-)

Fałdomierz i mierzysz fałdy. Na redu najlepszy sposob, byle bys robil to zawsze rano. Jezeli chodzi o przyrosty no to chyba umiesz zmierzyc biceps czy lydke ;)

Rozumiem. A jaki sposób na stagnację najlepszy? 1. Piłować cały czas tym samym ciężarem i powtórzeniami aż któregoś razu w końcu uda się zrobić progres 2. Używać tych samych ciężarów ale progresować powtórzenia 3. Odjąć 10% ciężaru i progresować wtedy ciężar od nowa

Rozumiem. A jaki sposób na stagnację najlepszy? 1. Piłować cały czas tym samym ciężarem i powtórzeniami aż któregoś razu w końcu uda się zrobić progres 2. Używać tych samych ciężarów ale progresować powtórzenia 3. Odjąć 10% ciężaru i progresować wtedy ciężar od nowa 1. Jak będziesz robił cały czas ten sam ciężar i tyle samo powtórzeń to jak [...]

a mysalems o stalej supelemetacji kreatyna ?? w moim odczuciu najlepszy sposob suplemetacji nia jesli codzi o budowe miesni :D po wysyceniu dawki 0,03g na kg ciala nawet ponad rok nonstop wiecje w AD Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-08-10 12:46:12

Najlepszy sposób to nadwyżka kaloryczna przez dłuższy czas. Można też wrzucić ćwiczenia jeśli zależy Ci na jakości masy :P

rozciaganie to najlepszy sposób, + mozesz zrobic miesieczna kuracje brac jakieś suple na scięgna i stawy i w tym czasie starać die ich nie przeciążac.

tak sie zastanawiam, czy wazenie to zawsze najlepszy sposob zeby stwierdzic ile wartosci odzywczych ma w sobie produkt... przeciez jak mi taki orzech wyschnie i straci na wadze 50% to chyba wody, a nie tluszczu i bialka

" W swoim pierwszym cyklu mam monohydrat, białko i carbo. mógłbym dorzucić l-glutaminę i teraz pytanie brzmi czy brać ją podczas cyklu czy po aby zmniejszyć spadki ? " Bale, imo najlepszy sposób to sprzedać ją na allegroszu, dołożyć pare złociszy i kupić bcaa, lepszy efekty bedzie imo

clen bierze sie 3 tabl.ranno i 3 tabl.na wieczor.Najlepiej gdy codziennie miezy sie temperature.Powinies miec miedzy 37,1 a 37,9%.Jak temperatura bedzie spadala(4-6 tygodni)do normalnej temp.to zrob 4-6 tygodni przerwe.Jest to najlepszy sposob zwalic tluszcz.

A ja mam pytanie odnosnie kapturow. Ile serii i powtorzen robic szrugsy? Czy moze robic 2 cwiczenia na kaptury? Chce pogrubic szyje a to najlepszy sposob.

I dzięki takiemu spożywaniu kreatyny są tacy wielcy%-) A tak na poważnie, wsypanie do buzi i zapicie wodą to najlepszy sposób.

Biegaj, to najlepszy sposób (według mnie) na zrzucenie wagi. Dodaj do tego diete i efekty będą widoczne:D