witam, chciałbym zrobić pierwszy cykl na jakimś stacku dużo czytałem że najlepszy byłby cell pump ale czy dobrze powinno być na dużej i małej puszce czy połączyć cell pump z jakimś mono
Nie mogę uwierzyć. Jesse wydawał sie być okazem zdrowia, sądziłem po nagłówku że może jakiś stary były mistrz od wielu lat na koksie.... A tu Jesse. Z tego co wiem On kilka tygodni temu został ojcem, to straszna tragedia. Umarł najlepszy showman wśród Strongmanów !!!
cóż ja nie ograniczałem i nie miałem zamiaru nie porzuce czegos co kocham ponad życie xD a najlepszy sposób na ograniczenie fetu to dla mnie 0 hamburgerów, hotdogów, pizz, kebaów czy innego fast foodu to jest gorsze niż słodycze. Rzadko to jadałem prawie wcale, to tez jak mały prosiak nie wyglądam :P wage możesz zrzucić i bez ograniczania [...]
[...] Pierwszą rozegraną konkurencją było wyciskanie sztangi leżąc na maksymalny ciężar w której do rywalizacji przystąpiło13 śmiałków. Każdy z zawodników miał trzy próby i najlepszy wynik zaliczał się do końcowej klasyfikacji w której o zwycięstwie zadecydowało ilość zdobytych punktów według formuły Wilks’a, gdzie wyciśnięty ciężar [...]
[...] syf. Nieprzesadz tylko z tym tunczykiem bo możesz dostac zatrucia cięzkimi metalami , tunczyk ma bardzo duzo w sobie rteci a to przez dlugi czas moze sie kumulowac. Wiadomo najlepszy losos ale tez chyba najdrozszy. Polecam tunczyka bo tani tylko nieprzesadzaj , a tak z tych tanich dostepnych dla kazdego to dorsz albo makrela. Latwo sie je [...]
[...] Teraz by bylo dobrze ?? Edit : czy po tej diecie nie strace nic z miesa ?? Zalezy mi na tym zeby zrzucic tluszcz i zeby nic z miesa nie spadlo :D aha no i jaki trening jest najlepszy podczas redukcji ?? podobno silowy a ja chcialbym robic masowy co wy na to ?? Pomoze ktos ?? Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-07-29 13:12:37 Zmieniony przez - [...]
jesli chodzi diete to mniej wiecej wiem jak poradzic sobie z insulina ale chodzi mi o jakies porady od kogos kto to juz bral zeby sobie cyklu nie z***ac...np kiedy brac slin w dnie niecwiczace, czy brac 2 razy dziennie czy raz po treningu, ktory testosteron bylby najlepszy (dlugo czy krotkotrwaly?)...
fukinhot, mam diete, poprostu zapomniałem o niej napisac bo pytanie dotyczy Gainera, jaki był by dla mnie najlepszy, ale uznałem ze chyba ważne jest to co jem żebyście mi mogli lepiej doradzić, ale jesli nie potrafisz tego zrobić to sie nie odzywaj i nie podważaj tego czy to co pisze jest prawdą czy nie, bo jest
[...] : czy po tej diecie nie strace nic z miesa ?? Zalezy mi na tym zeby zrzucic tluszcz i zeby nic z miesa nie spadlo TAKIE RZECZY TO TYLKO W ERZE :D aha no i jaki trening jest najlepszy podczas redukcji ?? podobno silowy a ja chcialbym robic masowy co wy na to ZAJRZYJ DO DZIALU: TRENING?? Pomoze ktos ?? JASNE.. UWZGLEDNIJ ZAMINY,POZNIEJ WKLEJ [...]
Licze się z tym, bo wiem że aktualny trener nie jest najlepszy. Mam mało doświadczenia trenerskiego, nie potrafi zareagować na sytuacje na boisku. Gra konsekwentnie to samo bez względu na sytuacje ( raz zmienił na ustawienie 3 w obronie, ale to był raczej akt desperacji). Modle się o przyjśce Arsena Wengera.
Elo wam wszystkim od jutra zaczynam swoją dietę na masę. Warzę 79-80kg Czyli muszę zjeść ok 160g białka i 480g ww. Moje zapotrzebowanie to ok 3000kcal, Ta dieta zawiera: B:164g W:455g T:100g 1.Posiłek 7.00 100g płatków owsianych 500g mleka OGRANICZ DO 300ML dwa jajka gotowane chleb razowy ok 3 kanapek ZBEDNY, DAJ WIECEJ OWSIANYCH ZEBY W [...]
umnie sie trenuje w butach kb. (bez butów tez mozna) najlepszy wybor to chyba trampki takie sportowe albo jakies halowki takiej gorszej firmy za 50-60zl lub chyba ze masz kase to sobie kup za ~150zl oryginalne ;p ja cwiczylem dotej pory w halowkach za ~50-60zl ale od wrzesnia przezuce sie na trampki bo dobrze sie trzymaja podlogi a umnie jest dosc [...]
[...] wielkie, ale gdyby zmarnował moje podanie, chyba bym go zabił." (Enrique (O bramce Maradony po rajdzie przez pół boiska)) "To ten, o którym wam mówiłem, że będzie najlepszy na świecie" (Waldemar de Brito o Pelem) "Numer 10 w Santos należał bezdyskusyjnie do mnie. Aż do przyjazdu małego czarnego chłopca o patykowatych nogach, [...]
[...] nie dal by Gainerek. Czytalem juz o tym i szukalem ale z reguly zdania sa mocno podzielone, czytalem ze najlepsze sa posilki, czytalem tez ze gainer po silce jest najlepszy, oraz ze gainer tylko spowoduje iz troche przytyje, i chodzi tu o tluszcz nie mase. Do dyspozycji mam w sumie ok 200zl (z odszkodowania :P ) i chcialbym przy okazji [...]
Jaki ewentualnie dla mnie gainer byłby najlepszy? Mam 170cm wzrostu i waże 68kg. Ręce mam jak u ektomorfika zdeczka chude. W posiłkach bardziej brakuje mi białka. To może lepiej wziąść białko? Jak tak to jakie?
Jesse Marunde nie żyje!!!!
