najlepszy

QUEBLO z tym wygrałeś Jak Ci ma ulżyc to tak,kick jest najlepszy na ulice wiec się wreszcie na niego zapisz to będziesz klepał każdego do woli. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-13 01:24:39

nielat 22 tak najlepszy dla ciebie będzie gainer o wysokiej zawartości węglowodanów co nie znaczy ze masz unikać białek dobry będzie: gain bolic 6000, monster mass, mass xxl, mutant mass, serious mass bierz wg.uznania Pozdrawiam ;)

Tego Wojtku to ja nie widziałem ale w tym momencie jest po zawodach. Jak dla mnie najlepszy wyciąg jaki jest w Keltonie Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-09-13 11:07:52

dokladnie takie tabsy spojrzalem na zdjecie przy 40 mg tej mety i ok 500 cido sila szla masakrycznie.meta jak dla mnie narazie najlepszy srodek na sile. masa tez ostro w gore ok 6 kg.pompa dobra.back pumps i piszczele nie do wytrzymanianajlepsza meta jaka jadlem,choc trafilem juz tez na slabiej dzialajacego scana

kreatyna zadziala w pewien sposob antykatabolicznie nie w pewien sposob tylko wlasnie tak zadziala bo kreta = najlepszy antykatabolik ja caly czas obserwuje i masz sie nie poddawac !! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-13 11:31:10

[...] nic nie ruszy. A prawda jest też taka że 80% zaczyna od splita podczas którego czy dobrze się odzywia czy nie czy śpi dużo i tak do pewnego poziomu rośnie i znów split jest najlepszy bo po pierwszym splicie przechodzi na FBW i gdy organizm zaadaptował się do wysiłku i potrzebuje lepszego odżywiania i regeneracji wówczas nic nie rośnie i plany [...]

Mutant Mass! tani duzo i najlepszy;]

Simon Ammann, po niesamowitym locie na 135,5m w pierwszej serii i drugim skoku na 124,5m nie dał żadnych szans rywalom, pewnie wygrywając sobotni konkurs Letniej Grand Prix w Hakubie. Na drugim miejscu uplasował się reprezentant gospodarzy - Daiki Ito (126,5 i 118m), a trzeci był Andreas Kuettel (127 i 117m). Czwarte miejsce zajęli ex aequo [...]

[...] ze bez dipsow i drazka bedzie ciezko o duze lapy. Ja nie omijam lap. Wrecz przeciwnie. Drazek i dipsy to bardzo dobre cwizcenia na lapy a to , ze przy okazji klatka i plecy ladnie rosna... A z drugiej strony 5x4 Rega Parka nie mialo dipsow i drazka i wg rega to byl najlepszy program na mase. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-14 16:09:33

Moze zle sie wyrazilem... nie najlepszy, ale ja najbardziej preferuje... A jesli progress to sam ciezar... Ilosc powt zostaje stala... Co do bicka... To przeciez drazek to najlepsze cw na bicak... Nie wiedziales? zdr/

Linka nie będę wklejał bo Ty już to zrobiłeś:P Marcin_Olb najlepszy:)oczywiście moim zdaniem:)

Po pierwsze ćwicz całe ciało. Jeśli w domu, to najlepszy będzie program dla osób początkujących. Dzięki temu pobudzisz całe ciało i wzmocnisz nie tylko mięśnie posturalne ale i pozostałe szkieletowe. Do tego pamiętaj, że bóle kręgosłupa są często związane z problemem z nerkami. Jeśli pijesz mało płynów (mniej niż 2l dziennie), pijesz mocna kawę i [...]

[...] ok 30kg nagle zaczął biegać ma problemy ze stawami. Odradzam bieganie do momentu osiągnięcia prawidłowej wagi (górna granica BMI będącego w normie). Zamiast biegania najlepszy będzie rowerek stacjonarny. Jeżeli będzie boleć również w trakcie jazdy na rowerku należy zgłosić się do lekarza. Tak na marginesie to na urazy podczas biegania [...]

[...] treningu dla poczatkujacych robie po jednej serii kazdego cwiczenia caly obwod i potem zaczynam drugi obwod tak? Czy robie po kilka serri jednego cwiczenia i przechodze do nastepnego? Jesli bede cwiczyl tak: Poniedzialek Sroda i Piatek trening dla poczatkujacych a wtorek czwartek i sobota ABS II to bedzie OK?? Czy na brzuch ABS II jest najlepszy?

[...] isc do ufc. Kasa się liczy, dostał dobry konkrakt i tam walczy. Tak samo palhares - wie że ufc jest popularne, dużo ludzi ogląda, więc się zdecydował. Anderson Silva niby najlepszy fighter na świecie a popełnił tak karykaturalny błąd że zapisał się do UFC - n/c. Zresztą ja nie ukrywam że momentam postępowanie ufc jest beznadziejne np. sprawa [...]

[...] -wyciskanie na plaskiej 5x5 -martwy ciag 5x5 -uginanie ramion ze sztanga 5x5 -porecze 5x5 B -przysiady przednie 5x5 -podciąganie na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie hantlem 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 no to od dzis jedziemy grubo Spam w treningu dla poczatkujacych to najlepszy spam jaki kiedykolkwiek widzialem!

Mawashi >> na pewno masz racje trening calego ciala jest najlepszy, jak chodzilem regularnie na silownie nie mialem tych problemow, jednak poza wlasnie tymi bolami ledzwiowymi nie mam wiekszych problemow, dlatego chce wzmocnic wlasnie te partie miesni... jesli chodzi o nerki to dobrze ze mowisz bo nie slyszalem o bolach w ta strone, choc [...]

az z wrazenia dalem se to na nasza klase!!! tak sie ciesze ze chce zeby wszyscy sie o tym dowiedzieli ze ****a z polakami sie nie zaczya. podpis do foto.. tez mozecie sobie dac na NK "Pudzian znów Najlepszy!!! Dokopał amerykanom pomimo tego ze jego kolana są zniszczone! Znów mam inspiracje do ćwiczeń na następny rok... miejmy nadzieje ze to [...]

[...] nam odpowiedni poziom energii na treningu, unikamy cukrów prostych ponieważ po szybkim wzroście poziomu cukru we krwi następuje jego gwałtowny spadek i poziom energii nie jest w tedy najlepszy, po treningu należy wypić odżywkę typu carbo lub gainer co z kolei zapoczątkuje proces regeneracji potreningowej, niezbędny podczas treningu siłowego...

15 wrzesnia podciaganie (nadchwyt) 4x max ciagi 70 x15 110 x10 130 x5 150 x5 170 x3 180 x1 maszyna na plecy (ciezary zawieszane po bokach) 15kg x30 25kg x20 35kg x15 40kg x15 mlotki 15 x15 17,5 x10 20 x10 22,5 x10 podciaganie (podchwyt,wasko) 2x max lydki (siedzac) 4x max strechning ok 10min W koncu sie powoli rozkrecam.Na poczatek podciaganie,w [...]