wtedy bylo jakoś 43, obecnie ok 45, ale nie przykladam do tego większej wagi, lustro to najlepszy wyznacznik formy. co do pleców nie będe się rozpisywał, bo temat jest o bicepsach, napisze tylko że robie duzo wiosłowań i trening opieram głównie na wolnych ciężarach Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2010-12-30 19:31:22
Widać ogólnie przyjety schemat nie zawsze jest najlepszy ... Nie mówiąc o tym, że potwierdza "najnowsze" trendy w treningu, czyli ruch dynamiczny jako ten "lepiej" rozwijający muskulature. Pozatym poprawna technika to dość względne pojęcie ... ;) To tak jak ze splitem i FBW, na tym i na tym można uzyskać lepsze lub gorsze [...]
[...] się człowiek przygotowuje tym lepsza forma wychodzi, doświadczenie poparte odpowiednim towarem dopiero daje takie piorunujące efekty, towar to nie wszystko chłopaki - nawet najlepszy - część z Was widzę, że to rozumie dzięki obserwacjom / doświadczeniom etc. A moja główna myśl jest taka, że nie sztuka zrobić wagę 65 kg i płaskie bicepsy i być [...]
rozmawialem chwile z Branchem pytalem tez o Olympie i powiedzial ze zrobi wszystko by byc najlepszy(wygrac) jednak wszystko sie zweryfikuje pozniej , mowi ze top 6 jak najbardziej realne (plan minimum)
Martwy ciąg rzeczywiście nie jest najlepszy w 1 serii, strasznie odbija (ciekawe czy zdaje sobie sprawe jak takie sprężynowanie wpływa na jego kręgosłup)
[...] nie uważać prosów za bogów treningów. To kogo za takowych ludzi uważać ? Wiadomo ,że nie zawsze wygląd świadczy o twojej wiedzy. Najlepszy trener kulturystyki nie musi być najlepszym kulturystą ale zauważcie ,że oni pokazują swoim wyglądem ,że jednak wiedzą co robią. Niestety nie dla nas oceniać poprawność jego techniki ponieważ nikt z nas nie [...]
przeciez on ma jadra wielkosci atomow, predzej jelen ktorego upolowal by ja zaplodnil. Co do jego formy to wyglada jak bulwa, najlepszy przyklad, ze sponsor to 99% sukcesu w bb. Zmieniony przez - FilHiv w dniu 2011-07-16 14:04:33
[...] i nie wysyłał mnie do psychiatry :-). Musi być jedno ALE... Zrobił typowo, podniósł dawkę Euthyroxu, ale jakby to powiedzieć... W dobrym stylu i mnie to nie zdenerwowało. Jak na czwartego endo w mojej "karierze" jest najlepszy. Reasumując plan jest taki: Eythyrox 112, mniej glutenu, różeniec górski i powinno być dobrze... Chyba. Dobry plan :-)?
Lol, Stipe jest najlepszy w historii HW co oznacza, że ja jestem od niego o wiele lepszy, bo ośmieszyłem tego, z którym on miał problemy. Dyplomata %-)
Jak jem czysto.... to jest tyle tego jedzenia że mam problem to przejeść czasem%-) Według różnych religii, medycyny wschodu, teraz na zmianę pory roku zima/wiosna jest najlepszy czas na oczyszczanie i posty :-D Mnie to trochę motywuje do zmian.W tamtym roku przez post nie jadłam mięsa i często wegańsko. W tym roku rezygnuję z cukru i spróbuję jeść [...]
[...] jednej strony szkoda mi Badera, bo pewnie title shota nie dostanie, bo Cormier chce wolnego, Cormier chce Jonesa, Dejne występ Badera z Evansem nie zszokował (wg mnie był to najlepszy Bader jakiego widzieliśmy) no i Cormier vs Bader robi ile? 300.000.00PPV!? xd a Cormier vs Jones II? co najmniej 1 miljjjon! Bader zamiast p******ić (5 zwycięstw z [...]
mi na steki bardzo przypadła ligawa wołowa, cena jeszcze znośna w porównaniu do poledwicy a naprawdę smaczna. Z rostbefu,antrykotu wychodził mi podeszwy. Do zmielenia najlepszy wg mnie jest mix łopatki wołowej i szynki wieprzowej - cenowo i smakowo najlepszy kix jak dla mnie.
[...] w domu. Jak byś powiedział, że krucho z kasą to jeszcze da sie zrozumieć, ale takie wytłumaczenie? Pójdź do sklepu, nakup ryż, płatków, rodzynek, tuńczyków itp i trzymaj sobie w domu. Ja wszystkie produkty kupuję na cały tydzień. Co do kreatyny to ja wsypywałem porcje na łyżkę, do buzi i popijałem wodą. Wg. mnie najlepszy i najszybszy sposób.
BICEPSY SFD VOL II
