Witam. Jestem świeżakiem w temacie sprzętu. Chcę sobie zrobić domową siłownię, prosiłbym więc o pomoc w doborze sprzętu, który byłby dla mnie najlepszy. Kupuję z linii Semi Pro, podoba mi się ich wykończenie, będzie pasować do koloru w pokoju :) Chciałbym: + Ławka MS-L002 + Stojaki pod sztangę łączone z [...]
Witam serdecznie, postanowiłam zadbać o swój wygląd oraz kondycję fizyczną i trafiłam na Wasze forum. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłam, nie stosowałam żadnych diet, bo w sumie nie było takiej potrzeby. Na dzień dzisiejszy jestem szczupła i nie mam kłopotu z utrzymaniem tej wagi. Kłopot polega na tym, że mimo tego, że nie przybieram na wadze, widzę, [...]
[...] piszesz wynika, że się zarzynasz za wszelką cenę, a efekcie przynosi ci to więcej szkody niż pożytku. edit: jeżeli koniecznie coś chcesz na kortyzol, masz takie coś, chyba najlepszy produkt tego typu, o jakim czytałem: http://www.predatornutrition.com/pd-suppress-c-120ml.cfm tylko z tego, co wiem, to nie jest to zabawka i stosowany [...]
Wiadomo, że smalec czy tłuszcz kokosowy będzie do smażenia najlepszy. Ale nie przesadzajmy, nie duża ilość oliwy z oliwek do krótkiego smażenia np. drobiu jest zupełnie ok. Oliwa z oliwek ma tylko o 10 stopni niższą od smalcu temperaturę dymienia.
jak w temacie . Ciekawi mnie jakie macie opinie , chodzi mi o najlepszego w historii polskiego boksu jak dla mnie to : 1- Adamek - za serce , tytuły i ogólną postawe i ze mam sentyment do niego 2- Pietrzykowski - Srebro Rzym 1960 boks (waga półciężka) Brąz Tokio 1964 boks (waga półciężka) Brąz Melbourne 1956 boks (waga lekkośrednia) [...]
Yosis ja tą kapuchą to się tak solidnie zapycham, ostatnio ugotowałam 3 główki... No i właśnie mniej mnie ciągnie do jedzenia, mam chyba teraz dietetycznie najlepszy okres w całym konkursie i to jest niesamowite. Nie wiem czy dlatego, że mam świadomość końca czy dlatego, że zaczynam widzieć efekty, czy ketoza mi w cabanku pomieszała ale chwilo [...]
mysle ze jakis wnioskow mozna dokonac na takie podstawie jezeli caly czas badamy to w jeden sposob ... no chyba ze ktos korzysta z wagi hahaha mysle ze najlepszy swoj progres widzisz golym okiem to tez nam mozesz opisac i powiedziec ze np dobrze jest ... mi to w zupelnosci wystarczy
tak zdaje sobie z tego sprawę... i po dłuzszym zastanowieniu dochodze do wniosku ze to chyba nie był najlepszy pomysł ale stało sie a mam nadzieje ze tez wiele miecho nie ucierpiało, bo to wsumie tylko w tym tyg tak troche wiecej tego aero zrobiłem, ~~~~~~~~~~~~` włansie zaczynam ładowanie dzis naprawde forma mnie zadowalała w lustrze, [...]
[...] ale był drugi. W trzeciej kolejce naszego mistrza Europy wyprzedził jeszcze Hiszpan Frank Casanas (62,43 m). Polak próbował jeszcze walczyć w ostatniej serii, uzyskał swój najlepszy rzut w konkursie (61,66 m), ale to wystarczyło tylko do trzeciego miejsca. Robert Harting rozkręcał się w miarę upływu konkursu i w trzeciej serii rzucił 65,63 m, [...]
[...] nie może byc to twoim głównym zródłem weglowodanów. Z drugiej strony niskie ilosci fruktozy(50gram dziennie) lub sacharozy(100gram) poprawia naładowanie. Osobiscie uzyskuje najlepszy efekt (jakosciowo) konsumujac głównie skrobie(makaron, mleko, ziemniaki) z mała iloscia sacharozy (słodkie napoje lub płatki z cukrem). Kluczem jest utrzymanie [...]
boostera jeszcze zadnego, aktualnie jestem w czasie cyklu cm3 + BCAA + bialko + kupie Nitro caps, po skonczeniu cyklu odczekam 1 msc i wybiore miedzy tymi trzema. czytalem opinie o shotgun v3 i podobno cos nie halo jest ? Wiec jak nie bralem boostera zadnego to ktory z tych 3 najlepszy bedzie ?
[...] tylko opisy w necie gdyz zostala mi to goraco polecone na marginesie osoba polecajaca ma watpliwa reputacje w tym temacie ) 3.oraz T-100 z olimpu ja osobiscie uwazam ze m stak jest z tego najlepszy ale prosze o wasze opinie, ewentualnie o polecenie czegos innego. za odp w stylu jedz stejki z gory dziekuje bo dobrze o tym wiem i od dawna to robie)
Boze nie rozmawiajmy o diecie. chce najlepszy srodek wedlug waszej opini na etapie jakim ja jestem . wystarczy sam booster typu shotgun czy dorzucic porcje kreatyny lub jakis stack ?
Witam szukam jakiegoś dobrego taniego gainera .Narazie najlepszy jaki znalazlem to uns mass attacker http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Mass_Attacker-opis26507.html za 7kg 114zl .do tego niezly sklad i tylko 3g cukrow . Jest jakis lepszy gainer ?? tego z sfd niechce bo slyszalem ze strasznie slodki . Mam jeszcze bialko z uns
4 capsy w dni nietreningowe (najlepiej rano na czczo) 8 kapsów w dni treningowe (przed i po treningu) Najlepszy sprawdzony sposób - przez 8 tygodni optymalnie , i nie kombinuj :)
[...] serca no i nic więcej jak jest w tym tyle koffeiny.geranium i guarany a mimo tego tiger mnie bardziej pobudza to coś tu jest nie teges.nawet srać mi sie po tym nie chcę ale raz miałem wlot jak po secie ścierwa.ale tylko to trwało 2 moze 3 sekundy jak na razie nox od doriana był najlepszy Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-06-20 21:14:38
[...] ławce poziomej łamanej z obciążeniem 15kg - 4xMAX 6 ćwiczenie na takiej ławecze: Jak widać przy klatce stosuję wstępne zmęczenie. Przy takim treningu widziałem do tej pory najlepszy progres klatki piersiowej. Na razie ciężary lekko zachowawcze, chociaż muszę przyznać że nieźle się napociłem, ale dawno nie robiłem niektórych ćwiczeń i nie wiem [...]
konkurs * Fela_72 podsumowanie str77
