[...] A kiedy jesteśmy z tyłu i też już mamy zapięte ręce? -suples -owinięcie nogi wokół nogi przeciwnika -delikatnie uniesienie przeciwnika+ uderzenie kolanem w udo tak aby sie wywrocił i od razu co najmniej boczną pozycje mamy. Powiedzcie mi coś jeszcze na ten temat, aby to urozmaicić, sorki za chaos, w mma czy chwytanym najlepszy nie jestem :)
[...] pomidorową swiata nie widzi. A takich pań jest powiedzmy 20 mln, to kto ma kupowac sery z kangura? A tak w ogole to zycze powrotu do zdrowia i pamietaj ze polski rosolek najlepszy! Niedawno slyszalam opinie jednego anglika na temat naszego rosolu, ze to tylko woda zmieszana z tluszczem zwierzecym, z dodatkiem makaronu i nie ma czym sie [...]
[...] 200km tygodniowo w celu zwiększenia szybkości na długich dystansach lecz szczerze mówiąc g... mi to dało, dlatego zaczynam biegać. Na 1000m kręce czasy w obrębie 3,30, najlepszy: 3,13, na 400m 1:12, 600m 1:53 1500m 6:00 2000m 8:20 Wszystko to biegałem na asfalcie i po lesie na swoim osiedlu, tak więc było trochę w górę i w dół. Przydałby [...]
Lukasz zatem mowisz,ze thermo bez znaczenia kiedy?,wiesz chcialbym troche tluszczyk zgubic zatem niewiem jaki czas jest najlepszy na to,,logicznie to wychodzi ze jesli wezme thermo przed rowerykiem,troche sie wypoce potem wpadne na silke to tez cos zrzuce ale wole zapytac..
[...] jest bazą dla tych programów. Bez siłowni tak naprawde nic nie osiągniesz. Jest też taka zależność że można nie mieć predyspozycji do skakania (genetyka)i wtedy nawet najlepszy trening nie da Ci takich rezultatów jak tym którzy takie predyspozycje posiadają. Nie rób żadnego z tych treningów na własną rękę przynajmniej do skończenia 19 roku [...]
Witajcie trenuję biegi 1 - 10 km i nie wiem jaki plan teningowy bd najlepszy proszę o pmoc trening 6 razy w tygodniu prosze jeszcze o plan jakiejś dobrej rozgrzewki ; P
[...] ktore posiadaja inni zawodnicy. A co zadecyduje tego akurat nie wiemy, bo Jay juz wygrywal bedac dobrze przygotowanym i bedac slabo przygotowanym.. Kai juz poczynil ogromny postep, ktory John Romano krotko obrazuje w ten sposob: Kai Greene + AMI/Weider (Flex) = Mr. Olympia. Oby wygral najlepszy. Zmieniony przez - scR w dniu 2010-07-21 19:22:54
Adriano: Jestem gotów, by poradzić sobie z presją gry w Barcelonie Adriano Correia udzielił wywiadu dla kanału Barça TV. Zawodnik z dumą przyznał, że "Barcelona to najlepszy klub na świecie, w którym grają najlepsi zawodnicy". A jakie są jego pierwsze wrażenia po podpisaniu kontraktu z klubem ze stolicy Katalonii? O tym poniżej. - [...]
no serio, ja po prostu siedzę i geba uśmiechnięta :D:D:D i pomyśleć, że mogłam go poznać już tyle lat temu, bo to najlepszy kumpel pana młodego:/ ale co tam- ważne to co teraz:D:D:D :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D a jest mi tak gorąco i motylkowato
po pierwsze kasa. po drugie jest juz taki jeden po trzecie sama ambicja nie wystarczy - jak na start nie masz dobrego genu to najlepszy nie bedziesz po czwarte licz sie z tym ze chcac byc najsilniejszym czlowiekiem swiata musisz bic takie ilosci ze nie idzie to w parze ze zdrowym zyciem ale cos za cos
Prezesowi Rutkowskiemu już nie wierzę. Jeszcze rok temu rozpływał w "ochach" i "achach" nad skautingiem w Lechu Poznań. Mówił, że jest on najlepszy w Polsce, że obserwacja piłkarza odbywa się na 3 płaszczyznach etc... Nic z tego nie wyszło, skład Lecha domknięty 5 po dwunastej. Widać kiepską taktykę trenera, fatalne zmiany, [...]
Nie zapominajmy o poziomie naszej perwersji Milena, kiedy znów podchodzisz do 10x10 50%? Ja rozważam to w najbliższym czasie, bo to najlepszy sposób na sponiewieranie się jaki znam
obniżenie białka przy ujemnym bilansie to nie jest najlepszy pomysł, waga istotnie poleci ale z mięsa głównie, sporo badań dało takie wyniki(leciały minimalne wartości fatu i sporo kilo suchej masy mięśniowej), już lepiej obciąć tłuszcz zostawić tylko biało + warzywa jak w rfl Lyle. Zależy też ile masz tego białka ale poniżej 2,0 - 2,5 nie warto [...]
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
