[...] 3: Klata: 18 Udo: 20 Brzuch: 20 Razem BF%: 18 Sporo, ale tym razem raczej dobrze się zmierzyłem. Tak żeby trochę Cię zdopingować, to myślę że możesz osiągnąć najlepszy progres w tym konkursie. Z 18 % do 13-14 zrzucić jest bardzo łatwo, a wziąwszy pod uwagę to iż siły i mięśnia masz sporo, na koniec może wyjść całkiem mięsista [...]
[...] skrętem. Jakoś szło. Pistolety. Tutaj progres. Pierwsze 5 powtórzeń z 26kg. Potem trzy powtórzenia z 32kg (a ostatnio było tylko 2), a na koniec 34kg. Zatem obecny , najlepszy wynik to 2x34kg. Martwy ciąg zamiast wymachów, tylko wagowo za mało na sztandze, więc zrobiłem tylko 3 serie po 10 powtórzeń i dość. Ostatni element to spacer z [...]
[...] opuszczająć co serię dłoń na ręczniku, bo w pewnym momencie albo skończy się ręcznik albo trzeba będzie zbyt nisko chwytać i podciąganie będzie trudne technicznie. Dlatego najlepszy schemat pod kątem OAP to jednak 5x5 lub 2x5. Pompki na jednej ręce. Tu przyznaję się bez bicia, że nie miałem konkretnej progresji ustalonej i niemal za każdym [...]
[...] jakbym oczyścił dywizję i nie będę na nic czekał. Podejmuję nowe wyzwania. Nie siedzę przy tytule. Nie ukrywam się przed nikim. Wybrałem Dominicka, bo wydaje mi się, że jest najlepszy ze wszystkich moich przeciwników, a ja jestem po prostu gotowy do zawojowania świata". Jon Jones spotka się z Dominickiem Reyesem (12-0 MMA, 6-0 UFC) w w walce [...]
[...] jest jak dziecko we mgle. Jak ogromna skala talentu to jest? Gdyby od początku kariery JJ miał taką etykę pracy jak Cristiano Ronaldo jako piłkarz to mimo to, iż jest najlepszy w historii w mojej opinii, osiągnął by jeszcze wyższy level, którego nie przeskoczy pewnie nikt przez dłuższy czas. Według mnie Jones jest dużo lepszy niż był [...]
Jak juz masz czas na dwa systemy/sporty/style to oprocz Bjj polecam box/thai/kicka to jest bardzo dobre polaczenie dajace wybuchowa mieszanke podczas walki realnej ( najlepszy z wymienionym bo najtwardszy jest thai ) Ja bym sobie KM glowy nie zawracal, ale jesli chcesz... wiedz jednak ze po tym to dobrej stojki nie bedziesz mial PZDR. " Tu [...]
[...] oparcia. Szybko i łatwo zmieniasz jego ustawienie. Dzięki mocnej stabilizacji górnej części ciała, mięśnie trójgłowe ramienia będą jeszcze lepiej wyizolowane, co przyniesie najlepszy efekt treningu. Duże, chromowane podpory pod stopy. Zapierając stopy przyjmiesz odpowiednią postawę do efektywnego treningu tricepsa. System szybkiej zmiany [...]
60th nie bralem nic z kilosportu bo staram sie omijac ta firme. bralem pare innych i z tych co bralem uwazamze tbol najlepszy. ale dorbze jest miec 2 puchy, zreszta jak wiekszosci boosterów. tak marek uwazam ze nie ma co szalec z tymi dakami clomu.
[...] się za nią biorę. Próbowałem już kiedyś, ale trochę nie umiejętnie ( głównie z powodu słabej diety ). trenować będę około godziny 5:00... naczytałem się już że nie jest to najlepszy czas, ale dla mnie to jedyny czas kiedy wiem że ten trening po prostu zrobię. Przed treningiem: BCAA 12,5g + CARBO 20g + Kreatyna + BetaAlanina Po treningu: BCAA [...]
[...] gołym okiem widać postęp. Davis to dobry dzik. No i tym oto sposobem Davis wraca do walk z kim powinien walczyć czyli z Top 10. Co myślicie o walce Davis vs. Bader - chyba najlepszy matchup - wrestler vs. wrestler - chętnie bym to zobaczył! Nelson - dokładnie tak jak się spodziewałem, defensywa Kongo to porażka. Nieźle go Nelson siłowo stłamsił [...]
[...] przeskoczy. Niech daje do konca swojej kariery fajne walki z Lil Nigiem, Thiago Silvą itp. , on już swoje w tym sporcie zrobił :-)) Jonesa bym z Machida bardzo chetnie po raz drugi zobaczyl, jako jedyny w w tej wadze ma szanse cokolwiek zdziałać (najlepsza stojka i najlepszy TDD w dywizji) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-04-30 12:33:41
[...] działał tak jak zakładałem - zdecydowana poprawa regeneracji, lepsza jakość snu, więcej energii. Nabicie mięśni i zejście wody podskórnej było miłym plusem. Moim zdaniem to najlepszy supel IHS. moja ocena : 9/10 /SFD/Images/2015/12/31/c85d408be78e4a3a9179edfc3653fda3.jpg Isowhey - jadłem izolaty z firm takich jak XXL czy ON i porównując to jest [...]