[...] i we wtorek ten co będzie jadę na normalny sprawdzian, na tartan, w kolcach itp. Do klubu wezmą mnie i tak, i tak, bez względu na wynik, jednak wiadomo, chcę zrobić jak najlepszy wynik, bo to się przełoży na motywację, zobaczymy co z tego wyjdzie. Jutro chcę zrobić jeszcze małe przebieżki (bardzo lekko), w poniedziałek już nic, a we wtorek [...]
Dzieki za odp. Co sądzisz natomiast o l-karnitynie? jest sens? Może ktoś jeszcze sie wypowie Edit: który ze spalaczy olimpu jest najlepszy? (Thermo speed extreme, therm line II, thermo stim) Zmieniony przez - ChytryPL w dniu 2010-06-06 02:22:42
[...] być może "wydawało mi się" ze jestem tak głodny -- przed chwilą się wymierzyłem i zważyłem, pomiary wrzucę wieczorem ale już teraz zdradzę że to chyba był najlepszy tydzień mojej redukcji pod względem efektów, a spodziewałem się słabych wyników zaraz wyjeżdżam i wrócę wieczorem, może uda się jeszcze pobiegać bo mam dziś [...]
Dobre jest wszystko co masz do wyboru, u mnie w sekcji(TKD ITF) które przyszły z Karate Kyokushin i stwierdziły że to bardziej im odpowiada, twój najlepszy wybór to ćwiczyć cokolwiek, a dokładnego wyboru dokonasz jak ci, któraś sekcja podpasuje najbardziej.
Polecam: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_cycling__Manipulowanie_węglowodanami_alternatywnie-t425735.html http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfików,_a_może_nie_tylko....-t408024.html zdecydowanie będzie tu najlepszy.
[...] wskazane plywanie tylko na plecach i tak po kolei by mozna leciec wlasciwie z kazdym innym cwiczeniem :) Jezeli to ma byc trener na silowni to musialby byc bardzo wykwalifikowany najlepiej wywodzacy sie ze sportu jakiegos ale moim zdaniem najlepszy bedzie jakis naprawde dobry rehabilitant. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-06-06 21:15:50
carbo imo słabe lepiej białko + płatki owsiane, będzie najlepszy gainer ;] wtedy jakość białka masz dobrą no i węgle o niebo lepsze od gainerów czy carbo.
Niema to większego znaczenia, lecz czysto teoretycznie najlepszy byłby izolat, czyli białko o szybkim czasie wchłaniania. Z mixów może być Prolongatum BX, Matrix Olimpa, czy też Nitroporgen Trec-a oraz wiele wiele innych...
[...] o swoich sukcesach w Barcelonie, Alves zaznaczył, że zdobyte trofea w przeciągu dwóch ostatnich lat są niesamowite. "To szalone. Myślę, że jesteśmy dotychczas najlepszym zespołem na świecie i musimy starać się, by się to nie zmieniło. Tworzymy swoją własną historię i za kilka lat ludzie będą bardziej doceniać to, co [...]
Amentoris napisał: "Niema to większego znaczenia, lecz czysto teoretycznie najlepszy byłby izolat, czyli białko o szybkim czasie wchłaniania. " No to chyba jednak hydrolizat, który wchłania się jeszcze szybciej... Jeśli ktoś ma zamiar spożyć posiłek po dłuższym czasie od treningu, powinien raczej łączyć formę szybkowchłanialną z [...]
[...] się ze mną wyrażając zainteresowanie moją osobą. Na razie chcę jednak skoncentrować się na Mistrzostwach Świata, gdzie wraz z moją reprezentacją chcę osiągnąć jak najlepszy wynik", mówi na łamach prasy Gregory. Dla Realu Van der Wiel miałby być alternatywą w razie niepowodzenia 'operacji Maicon', którego z klubu nie chce puścić [...]
[...] olewanie pleców może wiazać się też z kontuzjami kregosłopa. Plan u ciebie składa się głównie klata + bic = tzw. sezon, szybko się nic nie da, trzeba czasu. Plan dla ciebie najlepszy to FBW - same złożone ćwiczenia takie jak ciągi, przysiady, wiosłowania,wyciskania, dipsy, podciąganie na drążku na których zbudujesz podstawy masy i siły, jeśli [...]
Wyższe ambicje po prostu, ale i tak niskie :P. Dzisiaj na 100m miałem 12,4. trzeba poprawić, mimo że jestem najlepszy w klasie na razie, a jesienią musi być 12.0 :)
widzę po sobie - najlepszy który mi pasuje to FBW Po Splicie bylem bardziej spiety, sztywniejszy, od razu prawie odrzucilem taki sposob treningu na siłce
PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka
