HST a boks ?

Witam !

mama pytanie ! jestem w czasie hst i zaczynam teraz chodzic na boks. HSt pon sr i pt boks wt i czwartek. Czasami sobota bardziej fizol niz trening.

Tu pytanie czy hst jest dobre czy przerwac ? jeste3m na 15 5 tre.

Z tego co czytam to odpuscic ale...

moim piorytetem jest silka a boks to uzupelnienie zeby troche zlapac postury fightera i zeby wiedziec jak zachowac sie na ulicy gdyby cos.

Prosze o odpowiedz co dalej.

dodam ze dieta raczej na +. uzupelnianie po tre gainerem + biaalkiem i moze cos na regeneracje dorzuce. Cel to lekka masa ale jak wyjdzie lekka redukcja (przez treningi boksu) to plakac nie bede ;)

jesli silka jest priorytetem to moze tak byc , jesli SW byloby priorytetem to HST bym odradzil, zreszta sam zobaczysz jak Ci idzie jak bedziesz dluzej chodzil na boks

a jak silka + sw rownoczesnie ? to zmienic z hst ? i tak chyba dociagne do konca juz je i potem zaczen sie bawic w inne rzeczy tylko juz na przyszlosc bym chcial wiedziec co lepsze czy jakis split czy fbw ?

widzę po sobie - najlepszy który mi pasuje to FBW
Po Splicie bylem bardziej spiety, sztywniejszy, od razu prawie odrzucilem taki sposob treningu na siłce

Ja za sobą mam już 4 HST i do tego 3xMT
Dobra micha i bd GIT
W dni wolne od siłowni boksik i wszystko cacy


Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-06-10 14:13:43

ktos jeszce doda swoje spostrzezenia ?

Trochę nie rozumiem tych wypowiedzi typu "priorytet siłka" czy "priorytet SW". Czy to znaczy, że na siłowni będziesz dawał z siebie 100% a na boksie tylko 50%?

Ja jak zacząłem trenować boks to musiałem zrezygnować z HST na rzecz splita bo stałem w miejscu jeśli chodzi o progresję ciężaru. Tyle że ja na sucho więc bierz na to poprawkę.

bo ktos moze chciec dobrze wygladac a boks jako styl obrony a moze ktos chce byc zawodowcem i silka jako uzupelnieni treningu o to chodzi.

No to ja wiem o co chodzi ale to jest wtedy bardziej kwestia ILE siłki a ILE boksu. Generalnie królem plaży przy boksie nie zostaniesz ale nic nie stoi na przeszkodzie żebyś wyglądał więcej niż dobrze. Wszystko zależy od podejścia do treningu.

W sumie to w moim przypadku było tak, że mniejsze spadki masy odnotowałem kiedy w jeden dzień robiłem rano siłkę a potem wieczorem boks a drugiego dnia odpoczynek niż kiedy robiłem przemiennie siłka boks siłka boks tak jak w Twoim przypadku.