[...] wcale nie beda Ci krople potrzebne :)aczkolwiek ja na poczatku tez mowilam ze bede sciagac a teraz robie to niechetnie:)(jednak wygoda) krople hyal drop multi wydaja mi sie najlepsze z tych ktore mialam, mozna nimi zakraplac oczy nawet w soczewkach. ostrosc dobra, nie widze roznicy, no chyba ze juz tak bardzo sie przyzwyczailam.. ale spoko,byc [...]
[...] minie z czasem. Na barki polecam dlugie rozgrzewki ze skakanka wlacznie. Do tego cwiczenia na rotatory barkow przed cwiczeniami glownymiz, znajdziesz je na internecie. Wg. najlepsze na stawy jest animal flex puszka okolo 100zl reszta to strata pieniedzy http://allegro.pl/universal-animal-flex-44-pak-zdrowe-stawy-promo-i4620277322.html Zmieniony [...]
Jak nie zjedli cię na zapasach to tym bardziej nie zjedzą na k1. Nawet jeśli się ostro zaniedbałeś. Kondycję wyrobisz szybciej niż ci się wydaje, bo to najłatwiejsza rzecz do wyrobienia. I na początek wcale nie musisz biegać, to co będziesz robić na treningach wystarczy i będzie najlepsze właśnie żeby wyrobić kondycję.
[...] ot tak sobie...koksy sa bardzo wymagajace. A co do Koksa-za młody?Tak za młody.. a dlaczego/ poczytaj UWAŻNIE co napisalem w tym poscie. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78732 Pozdrawiam. DONKISZOT 2 MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
[...] brac przez powiedzmy 20 dni dwa razy dziennie po 5 gram,a przez reszte czasu raz dziennie po 5 gram i dobrze na tym wyjdziesz A towar pewny w przypadku kretki to istotna sprawa.. Pozdrawiam. Kasztany rulez! MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
To jest proste FBW musi zdawać efekty Tu masz na cały rok rozpsiane treningi http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Ale powinienem cały czas ćwiczyć tak jak na zdjęciu? Czy może po miesiącu/dwóch zmienić plan? Czytałem, ze te fbw własnie co robię jest najlepsze dla początkujących.
[...] prostu nacisnie spust to zaden sytem nic nie da ale jezeli wymach**e ci pukawka przed nosem to KM uczy cie jak masz go unieszkodiliwic. Co do jego skutecznosci to wybraly go najlepsze elitarne formacje wojskowe i policyjne na calym siwecie m.in. nasz GROM, francuskie GIGN, amerykanski SWAT. To chyba jest wystarczajaca rekomendacja prawda ? [...]
[...] To co cwicza trepy dowodzi tylko ich inteligencji, lub glupoty. Notabene SWAT to nie jednostka a rodzaj formacji policyjnej. A najlepsi, o ile w ogole mozna wylonic najlepsze jednostki cwicza Bjj (Seals i Rangersi) oraz Sambo (Specnaz). Gom nie cwiczy Krawata. Wystarczajaco poznalem Krawata lejac jego przedstawicieli oraz korzystajac z [...]
Ja genetycznie wychodzę też słabo bo mój ojciec waży 72kg a jest ulany i nigdy nie ćwiczył. Co w tym jest najlepsze ,że ważyłem 66 kg w pewnym okresie i spadłem do tych 62 ,ćwiczę od 2 lat. Także demotywuje mnie to cholernie ,ale przynajmniej idę w siłę. Startowa to była 56kg jak miałem 13/14 lat Zmieniony przez - AlpejskieMleko w dniu 2017-09-01 [...]
Wogóle mało wysokowartościowego białka.Żródła węgli też nie najlepsze.Kiepska dieta.Skomponuj ją z wymienionych produktów produktów,w proporcjach W.4g B.2,3g T.1-1,5g. Źródła białek i ich przykładowa zawartość na 100g przygotowanego składnika: 1.Chude mięsa 21-26g/100g (pierś z kurczaka,indyka,chuda wołowina,cielęcina) 2.Jaja [...]
Dieta Protal nie jest tylko najpewniejszą i dającą najlepsze wyniki kuracją odchudzającą. To ambitny plan, kompleksowy system porad i zaleceń podzielony na cztery etapy, z których każdy charakteryzuje się coraz mniejszą surowością. Celem jej jest dostarczenie doskonale opracowanych wskazówek, aby stosująca je osoba w sposób nie nadwyrężający [...]
[...] a jak jeszcze ci klate wy***ie to wszystkie dupy twoje tylko nie przesadź A z taką wiedząo siłowni i suplementacji jak masz to mógłbys książke o kulturystyce wydac, a najlepsze że dieta ci nie potrzebna to kasy ci też za wiele na jedzenie nie potrzeba po treningu zjesz cipsy popijesz pepsi może jeszcze jakiegoś hamburgera zjesz albo loda i [...]
[...] vitafit/sfd plus v1 truskawka Ultimate Nutrition Prostar Whey protein strataciella Ultimate Nutrition Whey supreme czekolada Dymatize Elite W sumie to smacznych odżywek jest mnóstwo, ale na chwilę obecną najlepsze ma PEAK Whey Delicious jak dla mnie, kiedyś truskawka sfd byłą super, taka kwaskowa, no ale wszystko co dobre, kiedyś się kończy.
Nie chodziło mi o podanie wszystkiego na tacy. Znam wasza szczodrosc np co do pisania planów czy diet. Ale można człowieka na coś naprowadzic. Z kad mam wiedzieć co było by najlepsze dla amatora? Dzięki za wszystkie odpowiedzi i nie piszcie więcej jeżeli to ma wyglądać tak jak teraz
Jajka nie całe, tylkob białka ok 5 dziennie jak dla ciebie, a kurczaki są ok tylko troche za tłuste, a nie kupuj całych tylko piersi, bo one mają najlepsze mięso!!! Colo
[...] !!!!! juz ekipa pod twoim mariotem stoi i patrzy jakie maffie do ciebie przyjezdrzaja -- S - KLasssami !!!! i 7 -demkami !!! ja wiem ze oni na jedzenie jada !!! bo masz najlepszejsze w calej wielkopolsce !!!!!! ale chlopie zaznacz to na reklamie !!!! bo ludzie pomysla ze u ciebie jakias siedziba mafffi jest !!! a to tylko chodzi o najlepsze [...]
Jeśli chodzi o smak i działanie to najlepsze bcaa jakie do tej pory brałem było firmy Hi-Tec... Bcaa Tst. Szczerze polecam. Akurat nie mam przekonania do tej firmy, ale bcaa Hi-teca jest godne polecenia.
