najlepsze

solaros jakie są najlepsze produkty według ciebie na FatNite ? czy kabanosy można wrzucić ? planuje pierwszy swój FN :) napewno pójdzi czekolada,orzechy,karczek i pewnie jaja

[...] Mięso 100-150g Czekolada 85% 25g Jogurt 0%100-125g Białko z prochu 50g Mleko 100ml Na noc: ZMB6 1kap. HOS Suma całodzienna : ~100g WĘGLI ~75g FATU Dwie dla mnie najlepsze dostępne czekolady: /SFD/Images/2015/10/11/ab2bf2675bdf40c1b9d30f40747a2837.jpg 85% smakowo 90% Lindt'a ze względu na 14g ww na 100g produktu [...]

[...] :) Pas i fałdy jak na początku. Ciężko mówić o rekompie ale w Lustrze IMO na plus. Więcej wegli więc Nabicie i pompa na treningu robią swoje, wiadomo. Łapy i barki najlepsze jakie miałem. Teraz bardziej przykladam się do strechingu po treningu i albo sobie wkrecam albo obręcz barkowa (pomimo tego że nadal kiepsko) to znacznie na plus w [...]

Tak, chleb przeważnie Też, podobnie jak bułki. Zwykłe białe, czasami chleb z jakimiś dodatkami (nasiona,Orzechy, oliwki). Nie jest to może najlepsze źródło ww,ale jestem zdania że skoro nie mam problemów z glutenem to jakiś % może pochodzić z takiego źródła. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-22 20:29:50

małe podliczenia dot T6: 3x HC = 3x ~2750kcal = 8250kcal 1x FN = ~5250kcal 1x MC = 2200 2x LC = 2x1900 = 3800 + ~2000kcal cheat mal = 21500kcal / 7 dni ~3100kcal ed Z tym że mam tylko 1 dzień gdzie mam 3000kcal+ przez 6 dni mam daleko do 3000kcal ba W 3 dni ~2000kcal Najlepsze jest to że jedząc codziennie średnią wartość BTW z tygodnia - wynik [...]

Jam jest Patryk i moim powołaniem jest tropienie wszystkich którzy biorą a mówią że nie biorą. Tadzia przuatakowal nawet. Hehe. Najlepsze jest to że większa połowa jego krzykaczy jest na towarze. Nie wnikam,koleś nie ma co robić z wolnym czasem to niech sobie tropi 'nie-naturali'. Miało już nie być ale dzisiaj pompa przeokrutna,pomimo że znowu [...]

Tobie i całej Twojej rodzinie również wszystkiego co najlepsze!

burger pierwsza klasa, u mnie tez w sobote wszedł ;-) żarcia już naprawde nie mało ;-) jeszcze jak to u ciebie zawsze smacznie burger poezja taki bigmac z maka wielkosciowo x2 czy nawet 3 do tego smaczny frytalki tez niczego sobie podobno najlepsze na 'wsi',jedno i drugie heh

w tych batonach najlepsze są opakowania

[...] do tych naszych produktów. Gorzej by było, gdybyś był skazany na tamtejsze jedzenie i tęsknił za swojskim. Pochodzenie mięsa chyba mało istotne, ważniejszy sposób przyrządzenia wg polskich receptur i umiejętności rzeźnika... Bo jeśli ktoś nie ma drygu do wyrobu wędlin, to zepsuje nawet najlepsze mięso - wszystko jedno w kraju czy za granicą.

[...] kończy się wycieczką do sklepu i nie, nie wracam z większą porcją owoców ale z batonikami itp. I zanim się obejrzę okazuje się, że zeżarłam dodatkowo ze 2-3 tysiące kcal z samych słodyczy. Co ciekawe, jak zjem np gorzką czekoladę to mi się tak nie robi. A najlepsze jest to że ja za owocami ogólnie nie przepadam w dodatku większość mi szkodzi.

Najlepsze że dziś nie mój dzień,od samego rana. Więc za dwa tygodnie może być ciekawie.

ja tez nie lubie patykowych , tylko zappy i niektóre magnumy mi podchodzą. Akurat te espresso co kupiłes to nie mój smak. Najlepsze te co sprzedaja w duzych pudełkach.

Trening odbebniony.Tego mi brakowało - POOOMMMMPPPY!Mam filmy, powrzucam. Prawdę powiedziawszy z tych 12 ćwiczeń (czy ile ich tam jest) robiłem tylko Pulldown i Straight ARMS Pulldown. Reszta nowość. Najlepsze jest to że jakbym się uparl zrobiłbym na 1 wyciągu.

Dzięki wszystkim. Najlepsze jest to że praktycznie zero jakiś nadzwyczajnych wyrzeczeń. Jeść na co się ma ochotę,w granicach zdrowego rozsądku (!) ,pilnować makro,no i ciężko trenować. Powoli,krok po kroku swoje predyspozycje można zmienić. Nie każdy jest stworzony do tego sportu,że od patrzenia mu mięśnie rosną. W roku dużo się nie zrobi. [...]

Najlepsze piwa to z miodem :) albo ciemnie. Ciechan miodowy mega, albo zloty bazant ciemny czeskie :).

Ja mam okresy takie ze codziennie albo e2d wpada przez miesiąc pewna rzecz. Teraz pora na wrapy,z pełnego ziarna a smaczne i tylko 25g. Rzeklbym że najlepsze wrapy jakie jadłem. Frytkami się przejadlem. Ryżem,kasza i makaronem też.......kilka lat temu. Heh. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-24 14:20:28

Poniedziałek 200g ww/100g fatu. Wczoraj 55g ww/105g fatu. Fajne rzeczy wyhaczylem /SFD/Images/2016/6/15/f7fba5c19bd245b3be5982ca79ef87c5.jpg /SFD/Images/2016/6/15/53793af849e249dd9ebc96ef8e0c09b1.jpg /SFD/Images/2016/6/15/7047b5a908384ef0bfd9a9ade6033cf0.jpg /SFD/Images/2016/6/15/4dc35a53e191474891a0ad254483185c.jpg Do tego wpadło ok 300g [...]

[...] zawistna osoba.To jest chyba taka nasza cecha narodowa ZAWIŚĆ- ktoś ma lepiej? Trzeba go skrytykowac , zmieszać z błotem. Nanit Złośliwe komplementy od takich osob to najlepsze komplementy. Wolę usłyszeć uszczypliwy komplement od osoby której nie lubię i ona mnie nie lubi - bo wiem że tym samym jeszcze bardziej ja boli.Niż najslodszy [...]

[...] tylko Fat a w drugim tylko węgle. Jem tyle samo kcal (no może więcej fatu 2x) a efekty lepsze.Więc nie dość że jem dwa dni a nie jeden to jest progres a nie regres.To jest najlepsze. Nie wiem jak obecnie bo nie chce ładować typowego carb nite (wysoko węgle i fat) może by było inaczej niż zawsze ale dwa lata temu kilka tygodni dobrych stałem w [...]